1樓：匿名使用者
有沒有會做真人騷全屏的qq秀,教我下,謝謝
2樓：匿名使用者
不要選很高的..對脊椎不好
頸椎不好是要枕高枕頭還是低枕頭
3樓：天上飛
太高或太低都不行，要選擇適合自己高度的枕頭。
枕頭太高，無論以什麼姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，還會加重頸椎負擔，可能導致落枕。還可能出現頸部痠痛、頭痛、頭暈、耳鳴、失眠、腦神經衰弱等症狀，或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻。
枕頭過低會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，並且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現痠痛的現象，那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。
綜上，頸椎病患者枕頭不宜過高或過低。乙個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好，以中間低，兩端高的元寶形為佳。
枕頭高度以8-10厘公尺為佳，最高不要超過15厘公尺，與肩同寬即可，不能呈斜坡形，側臥時頭不發生側屈，粗略的標準是，仰臥枕高約一拳，側臥枕高應為一拳加二指。
4樓：無情老道長
枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個「正常」位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。
因此乙個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。
至於高低，可以參見下圖：
5樓：唇末靜念語覓山
到底是睡高枕好還是低枕好？專家說：高高低低頸椎就壞了
6樓：匿名使用者
頸椎不好有專門的針對這些客戶的枕頭，你可以去看一下。
7樓：魏學軍
不盡言，只要你覺得合適就行，
8樓：每日視訊時尚匯
枕頭的好壞，關乎頸椎健康，選擇枕頭：上低下高
要選什麼樣的枕頭才好？如何挑選好的枕頭？
9樓：古方紅糖
枕頭的高度：枕頭的高度要適宜，平躺最好的高度是個人手掌的高度為宜。這個高度是健康人群眾人體舒適度最好的高度。
這個高度是指人躺下下後枕頭還能保持的高度。一般市面上賣的大多為分為兩種，一種是絲綿材質，躺下下瞬間變低，另一種是固定高度。在選擇固定高度的時候一定要注意是否偏離過度。
枕頭的曲線：枕頭一般都是中間低，兩邊稍微高，這個比較符合脖子的生理曲線。在挑選枕頭的時候一定要注意的細節。如果枕頭的中間和兩邊一樣高的話，躺著會非常的不舒服。
枕芯的材質：由於枕頭的作用是緩解脖子的生理曲線，枕芯的材質一定要有一定的硬度，過於柔軟材質的枕芯無法解決這個問題。傳統的枕芯一般有蕎麥皮的或者是其他的，雖然硬度夠但是由於他們在翻身的過程中無法保持固定，也會降低枕頭的高度。
所以建議選擇固定高度型別的枕頭。
枕頭的透氣性：睡了一晚了不透氣的枕頭會讓頭髮都濕透的而且枕頭也會遭殃。這個也是乙個選擇枕頭非常重要的細節哦。
這個主要是看枕芯的材質和枕頭套的材質。純棉材質的枕頭套是大多數人的選擇。
枕套舒適性：冬天純棉的枕套和夏天冰涼材質的枕套是季節中最好的選擇，夏天雖然有空調，空調和涼蓆的搭配真是絕配哦
挑選好的枕頭有利於提高睡眠質量：合適高度的枕頭能在一晚上的睡眠中非常有效的解決疲乏，尤其是脖子非常不舒服的時候
在沒有疾病的前提下，晚上睡覺總是翻身，睡覺打鼾，還有睡覺不解乏總是找不到原因的情況下，要考慮是不是不適當的枕頭出現的問題，對於頸椎不好的人，對枕頭的要求就更高了。
10樓：匿名使用者
中間凹的乳膠枕頭好，具體去超市看了實物再決定。
11樓：肉夾兒饃
主要還是看你適應什麼樣的枕頭，比如你要是用羽絨枕習慣了的話那就建議繼續用羽絨枕，當然這個只是個建議。你也可以試試現在市面上大力推崇的人體工學型枕頭，或者採用一些別的材質，比如乳膠，記憶棉，凝膠等等。佳奧的可以
12樓：匿名使用者
你看材質，挑選合適自己的
13樓：綜合養生季
健康道：如何正確挑選最佳枕頭？什麼樣的枕頭最舒服？聽聽專家怎麼說
選擇什麼樣的枕頭最合適
14樓：彭敖淺悟健康人生
枕頭什麼樣樣的最好用？
枕頭的選擇有什麼講究？
15樓：
第一，吸濕透氣性要好，第二要高低合適，能最好的支撐頸椎和頭部，高度，8-10cm，。,第三，要天然安全，無新增安全，不過敏，第四要具備涼頭熱腳理論四季皆宜，不上火，個人建議使用蕎殼枕或中藥養生草本枕頭
16樓：羽毛
網頁鏈結 軟管枕頭機洗水洗 日本黑科技
如何選擇適合自己的枕頭呢？
17樓：冼永修堵琴
枕頭的作用使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8厘公尺適合；在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12厘公尺，男性枕頭高度在11至14厘公尺。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但並不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是仰臥和側臥相互交替的。因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8至10厘公尺，男性枕頭可以再增加2厘公尺。
為了緩衝和減輕行走、跳躍時的**，保護大腦，人體頸椎的7塊椎骨並非僅僅垂直疊加而成，而是形成乙個圓滑的、朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。
知道了枕頭的重要性後應該怎麼選擇枕頭的高度呢？
1.一般來說枕高以10—15厘公尺較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。
2.枕頭的硬度要適中，一般蕎麥皮、穀糠、蒲棒枕都是比較好的選擇。
3.枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭，因為當你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。
4.枕芯要有柔軟感和較好的彈性、透氣性、防潮性、吸濕性等。
18樓：匿名使用者
因為枕頭是很講究的東西，微小的效能、形狀，就帶來很大的體驗差別，所以最終還需要切身體驗，而且要整夜枕著體驗，才能真正了解是否舒服，同時，枕頭又是很容易適應和將就的東西，如果沒有對比，就沒有傷害，要多選幾種枕頭對比，才會發現原來有更好的。
所以，最終還需多體驗、尋找、對比，才能找到最適合自己的枕頭。
但是也可以先排除一些枕頭，排除那些你肯定不適合的枕頭。怎麼排除呢？需要先問你主要想達到的枕頭功能目標是什麼。
如果是想要睡眠好，那主要就是很柔軟，壓力均勻，讓**不容易膈應麻木疼痛，減少睡眠中的翻身，讓睡眠更容易進入深層，那些偏硬的枕頭都可以排除。
如果是想要頸椎好，那枕頭高低、頸部墊起程度、內膽彈性有沒有消除，這些就最重要了，肯定要從塑造人體工學立體形狀的枕頭中挑選，那些碎粒填充的、靠套子鼓起像麵包一樣的枕頭，都可以排除，那些彈性高讓頸椎不容易放鬆的充氣枕、乳膠枕，也得排除。
如果想要清潔衛生**好，那肯定要找不易滋生細菌和蟎蟲的，比如高分子材料的記憶棉、乳膠棉、熱塑彈性體、凝膠等，這些也正好是比較涼爽的材料，那些動植物蛋白的容易招惹細菌蟎蟲滋生，肯定都要排除了。
19樓：奇葩葩阿
根據自己的身體情況和舒適程度來選擇自己的枕頭。不過建議大家不要挑選太高的枕頭，對睡眠不好，對血液迴圈和呼吸還有脊椎都不太好。
20樓：匿名使用者
根據自己的頭型還有自己的乙個身體情況，選擇合適自己的枕頭，枕頭不能過高，一般成年人的枕頭11~14厘公尺就是比較合適的了。
21樓：小棉襖了啦
這個要看個人，需要考慮到枕頭的高度、枕頭的硬度和枕頭的材料，最主要的是讓你睡的舒服，不會感覺到不舒適。
22樓：積木魚
要根據自己的睡姿來挑選自己合適的枕頭，包括於自己的頭髮密度，看睡姿後，脖頸和枕頭接觸，會不會讓枕頭合適的放在脖子後面。
23樓：wq哈士奇
枕頭不要太高 或太低 要適中 要根據你個人情況來挑選 枕頭本身質感也有很大關係 軟硬適中 還有個人生活習慣睡姿 以及個人頭髮疏密也有不同的要求
24樓：
首先要根據自己的舒適程度去決定你要選擇什麼形狀的枕頭，其次要根據自己的習慣、性別於年齡來決定枕頭的高低，要選擇適合自己的。
25樓：雪兔軍玉
要想打造乙個適合自己的枕頭，枕頭的高度、厚度、選材等都很重要，而且最關鍵的是它的舒適程度，一定要是自己用著舒服的才行。
現在選枕頭都選什麼樣的？
26樓：
枕芯是選擇枕頭的關鍵因素。許多枕頭雖然看上去漂亮，用起來並不舒服。所以，要挑選乙個合適的枕頭，除了"面子"外，更要考慮"裡子"。
傳統的枕芯由棉花、壓扁後的麥秸等填充，最大的缺陷是不能有效支撐頭頸部的重量，易變形並會滋生細菌。現在，用來做枕芯的材料花樣繁多，
下面介紹幾種常見的枕頭，大家不妨根據需要選擇適合自己的枕頭。
蕎麥枕頭。用蕎麥殼做枕芯，是民間傳統使用的枕頭。蕎麥殼重量輕，具有堅韌不易碎的菱形結構，作為枕芯可隨著頭部移動而改變形狀，而且冬暖夏涼，具有清熱祛火的功效。
但缺點是不宜清洗，最好定期在太陽下晾曬。
普通人造纖維枕頭。它的優勢在於易清洗，但由於化纖材質缺乏彈性、不透氣，用久了會變形、結塊，使枕頭高低不平，尤其一些小廠家的劣質化纖枕更容易出現這種情況。
多孔透氣纖維枕頭。我們在商場裡常常看到不同品牌的四孔枕、七孔枕、九孔枕等，裡面的填充物實際上是一種俗稱蓬鬆棉的化學合成纖維。在生產過程中，蓬鬆棉的纖維中心會形成空腔，也就是所謂的"孔"，工藝不同，孔的多寡也不同。
一般來說，這種枕芯透氣性高、彈性好，非常有助於睡眠。
羽絨枕頭。好的羽絨枕蓬鬆度好，不會因使用時間久了而變形，具有質輕、透氣、不悶熱的優點。但不便於清洗，而且部分人群會對羽絨過敏。
天然乳膠枕。具有彈性好、無菌、不易變形、支撐力強、易清洗等優點，但**相對較貴。
天然軟木枕頭。採用純天然軟木經過幾十道特殊工藝製成，軟木顆粒具有柔軟、彈性好、重量輕、吸汗性好、透氣性高的特點，使用者還可根據需要隨意改變枕頭的形狀，比較有利於頸椎的保健。
由於枕套會與頭、頸部**密切接觸，所以，枕套的"面子"最好選擇透氣、吸水性較好的純棉面料
羽絨枕芯柔軟舒服，蓬鬆度好，酒店都是用羽絨床品，五星級享受，可以到**我們舒夢愛床品看看，有很多羽絨床品方面的知識可以看看呵。
選購枕頭時要注意枕芯的高度、硬度、彈性、材料。
高度枕頭的高度與睡眠質量、身體鍵康都有關係。
枕頭太高，會使頸椎慢慢變形，頸部肌肉勞損，還可能促使骨刺
形成。枕高枕頭時，呼吸會不順暢，容易出現口幹、嗓子痛、打鼾等情
況，醒來後會感到脖子 痠疼、頭痛、頭暈、耳鳴。
枕頭低也不好，同樣對頸椎不利，容易張口呼吸、打鼾，醒來後
會出現頭漲、煩躁、面 部浮腫的情況。
那麼，枕頭多高才合適呢?這要因人而異，與每個人的胖瘦、肩
的寬窄、脖子的長短、睡 眠的姿勢等都有關係。
枕頭的合適高度一般為10~15厘公尺，肩寬、體胖、脖子長的人的
枕頭應略高一些。
習慣仰睡的人，其枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度(握拳
虎口向上的高度)相同為 宜;而習慣側睡的人，其枕頭高度則應以壓縮
後與自己一側的肩寬一致為宜。
另外，高血壓、心臟病、哮喘病患者的枕頭要稍高一些，低血壓、
貧血的人最好用稍低 的枕頭。
硬度及彈性
過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面積小，區域性壓力大，睡上去很不
舒服。枕頭太軟，頭會陷進去，影響血液迴圈，使頭部麻木，也容易引
起頸部肌肉疲勞。
枕頭彈性不能太大，否則脖子很累，容易造成頸部肌肉損傷。
材料枕頭內填充的材料有很多種，可根據自己的喜好選擇。
蕎麥皮蕎麥皮是純天然的材料，軟硬適中，透氣性好，這種枕頭的形狀
可以隨著頭部左右移動 而變化，睡起來很舒服;但彈性較差，在頭部
活動時會出現響聲，影響入睡，不適合容易失眠 的人使用。
人造纖維
化纖材料清洗很方便，但普通的枕芯透氣性不太好，用一段時間
後彈性降低，容易變硬 、結塊。***的枕芯採用中空纖維等復合
材料，透氣性、回彈性、保暖性、蓬鬆度及使用 壽命都不錯。
乳膠乳膠的彈性好，不易變形，支撐力強，而且這種枕頭因沒有細小
纖維、灰塵，不會引起 呼吸道過敏，特別適合過敏體質者及哮喘病
患者使用。但**較高。
羽絨這種枕頭不會變形，透氣性好，鬆軟舒適。但不能水洗，而且不
適合過敏體質的人。
枕芯幾個月要清潔一次.一兩年要換新的。
蕎麥皮枕頭晾曬一下即可，不用水洗。
人造纖維枕頭可以水洗，一般能用洗衣機洗，要漂洗乾淨，把水
擠幹或甩乾，平放曬乾 即可。
乳膠枕頭用合適的洗滌劑洗後要用清水沖淨，再用乾布包裹吸
水，放在陰涼通風處吹乾 即可。不能放在陽光下曬，以免材料老化。
羽絨枕頭放在通風處晾一下。用手輕輕拍幾下即可。不要水洗
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