1樓：揚瑞靈竺莞
首先要有充足的睡眠，每晚確保10點鐘之前入睡，許多經驗證明，這一點非常重要；
其次要多運動，特別是要多做跑、跳類的運動，如打籃球、跳繩等等；
最後，還是要注意合理飲食，補充鈣質，如多喝牛奶、骨頭湯等等，這方面就不多說了。
希望你能盡快長高，加油!!!
2樓：
長高啊?太簡單了吧,怎麼這個都不知道,我可是有經驗的哦,不怕告訴你,長高很簡單,拿(成長鈣片)和(純巧克力或黑巧克力)千萬別用不純的加糖巧克力,混合在一起吃.也不是混合,就是一起吃.
有些顧名思義,我就給你解釋解釋.有人一直認為巧克力是長胖的,因為含有高度的膽固醇,但這麼認為是錯的,如果你按照規律去吃巧克力,不長胖是怪事情,如果不按照規律吃,是40%的機率長胖,但是相反的是60%機率長高.
所謂不按照規律就是,不要天天去吃巧克力,這樣會適得其反,那怎麼吃呢》就比如,今天我吃了兩塊,那麼明天我不吃,等後天吃一塊,在後天吃半塊,就是不按照規律.鈣片則就要按照規律吃,但是這樣也會造成鈣沉積,回腹瀉,腹痛.這個別怕,沒什麼,鈣片要怎麼吃呢?
給你方法:鈣片本來是一天兩片，早晚一片，剛吃的時候一定要這麼吃，如果在數天後出現了腹痛腹瀉，也別緊張，這是正常反映，這樣就的改變吃法了，就改變成吃巧克力的吃法，今天一棵，明天一棵，後天兩棵，就是不要按照規律吃。
這樣的話，一盒鈣片和一盒巧克力都吃完的話，3個月絕對給你奇蹟。至少增高7cm
記住：鈣片要成長鈣片，48元一盒，裡面總80片（藥店有賣，千萬別買錯）
巧克力要純巧克力，32元一盒，總有30片裝（超市有賣，別買其他的巧 克 力，否則會適得其反）
》3個月見效《〈〈長高7cm，祝你好運
這相當於是一種偏方，但是有科學依據，你可以去查。 清華大學教授曾給過結論，我也是這種方法增高了7cm左右，現在我的身高是178cm 18歲未到
3樓：匿名使用者
k4acmaqmph
怎麼能快長高，怎麼才能快速 長高
記住，中午最好保持30分鐘淺睡眠，多了少了都不好。怎麼快長高 f66ffljqnr q5kt6na0zl 春季是孩子長高的季節，乙個食療方，幫助孩子長高！怎麼才能快速 長高 快速長高都是不靠譜的。如果還在發育期的話，多喝牛奶，多喝牛奶，多喝牛奶。多運動，多運動，多運動。重要的事情說三遍。唔，最後，我...
我怎麼樣才能長高，我怎麼樣才能長高
可以先去醫院檢測一下骨骼線，如還未閉合做 成長伸展運動 都有機會可以幫助長高的，如未閉合做 成長伸展運動 可以幫助矯正姿勢找到隱藏的身高1 3cm。現在國家還沒有什麼真正的藥物能增高.我建議 你現在學習比較緊張,營養要跟上,多吃些水果,蔬菜,保持良好的飲食衛生和飲食習慣,這樣對你的身體健康有幫助.另...
怎麼樣才能快速長高
朋友，不是你乙個人在著急，要真有靈丹妙藥那早就傳遍全國了，很遺憾現在中國還沒有快速增高的藥品或方法，運動可以增高但效果非常不明顯主要還是看遺傳，別人說遺傳佔身高的70 我看應該是90才對。運動不起作用只能說是助長。我不蒙你我曾經用1萬分懸賞也沒人知道怎麼快速長高，我看你還是關閉問題吧裡沒專家，身高可...