1樓：cindy媽媽愛美麗
媽媽生完孩子，整個身心都要承受很大的壓力和損傷，所以，生完孩子之後，需要靜養一段時間。這個過程要給予足夠的營養，另外不能夠做任何體力勞動，確保完全放鬆的休息。
產婦產後如何恢復？
2樓：接瀚漠
產婦產後的恢復包括盆腔器官的恢復以及身體各方面元氣的恢復。盆腔器官的恢復主要是在醫生的指導下，吃促使子宮收縮的藥物，加強子宮收縮和惡露排出。
3樓：岡達子無悔
產婦產後要多吃雞肉、動物肝臟、豬肉、菠菜、紫菜等補氣補血的食物，這段時間要保持心情舒暢，保證足夠的休息，避免勞累。給產婦吃新鮮的水果和蔬菜，可以幫助補充維生素，對於促進身體恢復也是有幫助的。
4樓：無又蓮
產後如何恢復？產後應該多吃補血補氣的東西，比如雞肉，豬肉紫菜動物內臟雞蛋等要休息好，不要疲勞，要有好的心態，對恢復有好處。
產後如何快速恢復？
5樓：紅葉飛
要想產後如何快速恢復，首先注意休息。其次適當的增加運動。第三。補充各種營養做到營養均衡。
6樓：梅雨時節
產後要實現快速的恢復應該注重適當的加強體育鍛煉。通過慢慢的行走和散步來實現體力的恢復。
7樓：歸軒秀
產後如何恢復的快，這個就是鍛鍊身體或者是什麼的吧。
產後恢復重要嗎？
8樓：司柒柒
（金燕子產後恢復）產後女性為什麼要選擇做產後恢復？可能很多產後媽媽都還停留在「恢復身材」這個層面。其實產後恢復不僅僅包括身材的恢復，更重要的還有心理、生理的健康恢復。
專家調研發現，產後100天是婦女心理最脆弱、生理最虛弱的時期，這段時間的恢復好壞關係到婦女終生的健康。但是現實中有不少女性朋友，為了迅速恢復原來的身材而進行盲目甚至有傷害性的**，最終不僅毀了身體健康，還可能達不到**效果，繼而加重心理壓力，造成更嚴重的後果。 在此呼籲廣大的產後媽媽，產後恢復很重要，所以更要做好「正確」的產後恢復工作。
每位媽媽的身體狀況都不同，但是只要找到適合自己的方式，肯定能夠快速的恢復體力精力。
9樓：生了麼
坐月子對每個媽媽來說都顯得十分必要，產後媽媽如果沒坐好月子會出現月子病的情況，隨著年齡的增長，甚至會出現膝蓋有積液、長骨。
10樓：匿名使用者
產後恢復，對於新媽媽來說它和寶寶的健康成長一樣重要，產後恢復的本質不僅是媽咪們身材的婀娜，體態的優雅更重要是生理功能的恢復以及體能、運動能、生殖能力等都恢復到產前孕前的最好狀態。對於產後媽媽們來說，產後恢復估計是聽的也是想的最多的一件事，估計很多新手媽媽只知道**身材的恢復，以為體重恢復了就都恢復了，那樣的話可就大錯特錯 了，產後恢復的本質不僅是身材的婀娜，更重要是生理功能的恢復，體能、運動能力、生殖能力、性能力等，都恢復到產前孕前的最好狀態。
11樓：蛋花和黴黴
產後恢復是乙個大的範疇，它包括產後的乳腺、子宮、形體、盆底肌的恢復，甚至產後心理的恢復，都屬於產後恢復的大的範疇。現在，比較主張的是產後整體的修復，包括整個產後妊娠和分娩期，對身體造成的傷害的恢復過程叫產後整體修復。最重要的還是盆底肌的修復，包括形體、腹直肌、骨盆的修復，都屬於產後修復的範疇。
產後心理身體的修復相對來說還是比較容易的，產後的整個過程中，孕婦會經歷激素的波動加分娩了以後，在社會地位和家庭地位中的改變，可能會造成抑鬱症的發生。產後抑鬱症在產後女性中間，它的發生率是非常高的，所以心理恢復也是非常重要的乙個產後恢復的範疇。
12樓：函輝業
1.**期 產後42天—6個月內，屬於產後女性恢復的**期。此時，產後的身體最為虛弱身體各項指標處於嚴重失衡狀態，身體殘留的毒素如果無法有效的排除，很容易拖延惡化成為各種疾病。
俗稱「產後後遺症」。 姚晨的恢復真是。
2.理想期 產後6個月至一年半以內，屬於產後女性的理想恢復期。經過**期的恢復，身體毒素已經基本清除，氣血也得到恢復，是恢復肌體損傷。
3.有效期 產後一年半至三年內，屬於產後女性恢復末期。這個階段應進行綜合調理，使身體達成最佳。
產後如何恢復？
13樓：匿名使用者
產後建議堅持母乳餵養，對孩子和母親身體都有好處，對母親的能量消耗也有好處。不過如果確實沒有母乳或者不方便母乳餵養，那麼母親就需要平時堅持鍛鍊來消耗能量恢復身材。另外有些觀點認為產後應該裹腹帶，這樣避免器官下垂，其實效果和作用並不是很大。
還是因人而異。
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