1樓：百合媽媽讀心理
孕媽需要運動。但要注意這幾點：一是運動幅度不能太大，切忌做劇烈運動；二是要去環境好、安全的地方去運動；三是可以報孕婦瑜伽班，去練瑜伽；四是運動完以後，謹防受風注意保暖。
2樓：不愛說話的宇
是需要適量的運動的哦，有利於生產的順利，不過要注意寶媽自身的身體承受能力，不要過度運動，像出去轉轉路這樣運動量不大的還是可以的。
3樓：在翡翠谷抖腿的開心果
懷孕的時候我們是需要適當的運動的，但是也要注意休息注意個人衛生，不要到人口密集的場所，不要接觸感冒的病人，多吃新鮮的水果蔬菜，做好孕期的檢查。
4樓：絲竹顏
需要運動，要注意不能做激烈的運動，特別是懷孕前三個月。可以散步，做瑜伽等。做運動時要先熱身，不可強度太大。
孕婦在孕期應該做什麼運動？有哪些注意事項？
5樓：qiy英小球
懷孕期間不能過度勞累，不能進行劇烈運動，但是可以進行適量的體育運動。懷孕期間適量的運動，可以幫助準孕婦適應妊娠期的體質變化，也可以幫助孕婦在分娩的時候更輕鬆。孕婦在孕期可以做的運動如下：
1、孕婦在懷孕期間可以散步，需要注意穿上寬鬆舒適的鞋子，最好和老公一起散步，能夠保持愉悅的心情，並且可以起到保護作用。
2、孕婦還可以做妊娠期瑜伽或者體操，是專為妊娠期的女性設計的運動，能夠進行有目的、有計畫的鍛鍊，可以預防寶媽們孕期體重過度增加，有利於寶媽們的體質改善，有利於產後體形的恢復。
6樓：星了
可以做一些適當的家務勞動，散步漫步或者跳舞，也可以做一些孕婦體操，比如瑜伽，也可以適當做游泳，但是在懷孕期間不適合跳躍運動，不適合做劇烈運動，比如短跑，會增加流產的風險。
7樓：施庭學姐
在懷孕期間可以游泳，散步，慢跑，太極拳，瑜伽。這些運動都是非常適合孕婦做的，在做運動的時候時間不要太長，運動幅度不要太大。
孕婦在孕期可以做哪些運動？孕婦運動需注意什麼事項？
8樓：珊珊家居博主
其實懷孕之後也是可以適當的運動的，千萬不要覺得懷孕就應該整天躺在家裡刷手機或者追劇，很多孕婦在懷孕期間為了能夠生產的時候更加順利，所以都會進行一些適當的運動，但是在運動的過程中也是需要注意的，千萬不能劇烈運動或者是太過疲勞，因為很有可能會使胎兒流產，或者影響到他的生長發育，所以懷孕期間運動一定要注意。?
女性懷孕之後可以進行適當的運動，例如散步，或者是一些簡單的體操，但一定要在比較安全的前提下，尤其是隨著肚子慢慢增大，孕婦的身體就會變得比較笨重，所以在運動過程中一定要注意安全，防止跌倒或者是受傷，最好要在家人的陪同下進行，以免發生任何意外，如果有條件的話建議在家裡面散步或者是運動，而且孕婦也可以適當的做一下瑜伽，因為瑜伽的動作比較專業，可以去專業的場合學習，或者請專業的教練指導。?
懷孕期間最重要的就是不要讓自己生病，同時不要去人群比較密集的場所，尤其是在流感多發的春天和秋天這兩個季節更要注意，如果被傳染上流感的話後果是非常重要的，因為孕婦是比較特殊的，普通人患上流感可以通過吃藥來**，但是孕婦不能隨便吃藥，尤其是感冒藥，所以這些方面都是需要特別注意的，而且孕婦在運動之前一定要多穿一點衣服，因為在運動的過程中很有可能會出汗，要懂得及時加減衣服，尤其是運動完之後應該盡早的穿上，以免會著涼感冒，同時孕婦在運動的時候千萬不能太逞強，不要一下子因為劇烈運動就傷害到肚子裡面的寶寶，如果感覺到疲勞的話可以停下來休息一會兒再繼續。?
9樓：糖tang說數碼
孕婦在運動的時候，最好以室內的運動為主，比如可以在自己家裡做一些散步等運動，或者是跳跳體操，做做瑜伽等，還可以到專業的場合，由專業的教練進行運動， 孕婦在運動的時候要注意少去人特別多的地方，尤其是流感多發的時候更應該注意，小心被傳染上了。 孕婦在運動之前可以適當的穿的稍微多一點，而在運動的過程中也需要根據身體的具體狀況，及時的減少，尤其運動完之後也應該盡早的穿上一些衣服，以免著涼感冒。
準媽媽在孕期適合做哪些運動？運動時的注意事項有哪些？
10樓：淺唱幸福
孕中期胎兒比較穩定，可以做一些伸展運動，比如游泳比較安全，可以鍛鍊心肺功能，讓身體變得柔韌有力，但是要注意換氣，憋氣會導致胎兒缺氧。也可以做孕婦瑜伽。 孕期運動的注意事項：
穿舒服的平底鞋、時間不要過長，適當休息，適當補充水分、在不確定自己的情況能不能運動時，要先問一下醫生。
11樓：雙子小黑嘿
散步，游泳，做瑜伽，練太極，伸展運動，這些都是很合適的。一定要穿防滑鞋，這個時候不要做劇烈的運動，再做運動前一定要做好熱身，要避免摔倒。
12樓：愛情來了擋不住
可以慢跑，散步，做瑜伽，做體操，爬樓梯；運動的時間不要太長，要找乙個人和自己一起運動，盡量做室內運動，不要做劇烈的運動，要防感染。
孕婦哪個階段是“胎兒畸形”危險期，孕媽需要注意
懶媽媽的帶娃生活 孕婦哪個階段是胎兒畸形的危險期 需要注意什麼...
鍍膜之後要注意哪些事項？鍍膜之後需要注意哪些事項
也沒什麼特別要注意的。平時洗車不要用抵擋的洗車劑，最好用洗車水蠟 擦車時注意用乾淨毛巾，不要使勁搓。鍍晶和鍍膜是一樣的，只不過說法不同哦，只要平時不要到路邊灘去洗就可以。鍍膜之後需要注意哪些事項?鍍膜是一種用於對材料表面進行處理，提高材料質量和效能的技術方法。在對材料進行鍍膜之後，需要注意以下幾點事...
懷孕早期要注意什麼，懷孕早期需要注意事項
孕早期的注意事項有哪些？萌新寶爸寶媽應該知道的，剛剛懷孕的孕媽應該注意什麼 1 補充葉酸，服用葉酸是為了 預防胎兒的神經管畸形 每天需要的劑量 大概是400 800 g 2 生活方式 的規範調整，首先應改善 飲食結構。少吃生冷辛辣，注意補充葉酸，建議你吃elevit，它含有葉酸鈣鐵鋅等19種多元營養...