1樓：匿名使用者
所謂「習慣」：它是一種自動化的行為，不需要特別受思想和意志的努力，也不需要別人的監控，是在什麼情況下，就按什麼規則（或規律）去做。習慣一旦養成，就會成為支配人生的一種力量。
習慣的養成分為四個過程：
第一層次是被動性行為。它需要外部的強制力量。這是因為此時的認識還不充分，道德情感還在穩固，還沒有形成道德意志。
家長在幫助孩子養成習慣的過程中，要有意識的「立」好習慣，「破」壞習慣。
第二個層次是自發性行為。通過接受教育，對習慣培養的重要性有了基本的認識，並能自發地根據情境要求去做，但由於自控能力差，興趣、情緒變化大，因此行為習慣常常具有隨意性和情境性，反覆性大，不穩定。這時不但需要自己的意志努力，還需要一定的外部幫助。
在採用批評督促的同時，家長要注重賞識孩子，賞識教育是培養孩子養成自發性行為和自覺性行為的很好的教育方式。
第三個層次是自覺性行為。它需要一定的意志力，靠內部的自我監督。此時已經有了一定的認識和意志，能夠進行自我要求和自我監督，不需要外部監督，但仍然需要自己的意志努力。
在時間上要盡量天天堅持，不要三天打魚，兩天曬網。要持之以恆，循序漸進。
第四個層次是自動行為。既不需要外部監督，也不需要自己的意志努力，這時遵守的紀律不是被迫的，而是自然的、自動的行動——習慣。好習慣養成後要不斷鞏固，良好的習慣不是一朝一夕養成的，如果孩子已養成良好的習慣，家長要注意提醒孩子不要丟棄好習慣。
習慣的培養猶如逆水行舟，「一篙鬆勁退千尋」，所以培養習慣要堅持不懈，持之以恆，一般需要三周到三個月時間，具體情況因人而異，關鍵是不能半途而廢，否則良好的習慣之舟就會擱淺，甚至倒退。培根曾說：「習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生。
可見，良好的學習習慣將使人終生受益，提高學習能力。
2樓：漫步白雲端
家庭是習慣的學校，父母是習慣的老師，兒童教育就是培養好習慣，通過培養好習慣來締造孩子的健康人格。
1）習慣培養的第一步---提高認識，或者說，引導孩子對養成某個習慣產生興趣。
2）習慣培養的第二步---明確行為規範，讓孩子對養成某個良好習慣的具體標準清清楚楚。
3）習慣培養的第三步---適時進行榜樣教育，讓孩子對養成某個良好習慣產生親切而嚮往的感情。
4）習慣培養的第四步---堅持不懈的行為訓練，讓孩子由被動到主動再到自動，養成某個良好習慣。
5）習慣培養的第五步---及**估和獎懲，讓孩子在成功地體驗中養成良好習慣。
6）習慣培養的第六步---形成良好的環境或風氣，讓家庭生活和學校環境乃至社會風氣成為孩子養成良好習慣的支援力量。
3樓：疼你西
第一步，告訴你什麼是習慣。
第二步，告訴你如果不按著習慣來，就得挨打。
第三步，持之以恆。
第四步，恭喜你，習慣已經養成了。
習慣培養的內容
培養好習慣的六個步驟
4樓：吉祥的答手
1.早睡早起。
2.經常看書。
3.少吃垃圾食品。
4.堅持一件事情（可以是運動，手工，愛好類的）5.確立目標，並為之努力。
6.認清自己（比如如果做不到每天跑乙個小時卻每天計畫跑1個小時，最後都沒完成）
好習慣的培養有什麼方法?
5樓：匿名使用者
好習慣，壞習慣，均是如此，都是在不斷的重複中慢慢形成的。
堅持。心理學家研究指出，一項看似簡單的行動，如果你能堅持重複21天以上，你就會形成習慣；如果堅持重複90天以上，就會形成穩定習慣；如果能堅持重複365天以上，你想改變都很困難。同理，乙個想法，重複21天，或重複驗證21次，就會變成習慣性的想法。
反饋問題。找出你以前的習慣為什麼不能持之以恆的真正原因。要找出堅持不下來的根本原因，而不是只看到它所表現出來的現象。
比如早上5點30你每天跟自己做激烈的思想鬥爭要起床，這只是一種由原因所產生的表面現象。而了解你到底為什麼總是沒辦法5點30起來才是根本原因。
合作。將計畫寫在紙上，並告訴你的朋友，給自己一種壓力。 定乙個計畫表可以讓你清楚的知道你什麼時候該幹什麼。我新生活開始的第一天就制定了乙個全天計畫，而之後的日子裡也都一直奉行。
保持簡單。建立習慣的要求只需要幾條就可以了，保持簡單，從而更容易堅持。 用更好的東西去代替。
不要追求完美。
一步一步地做起，不要指望一次就全部改變。 成功，就是簡單的事情反覆地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不願意去做那些簡單而重複的事情。
領先你的計畫一步。
能始終保持積極性的辦法就是始終走在計畫的前面。給自己一種快點工作、始終走在前面的動力。
6樓：美麗的小楓
養成好習慣，首先要學會堅持，據專家研究，乙個好習慣的養成至少需要21天，所以我們要想養成好習慣，就要學會堅持；
其次，要學會合理規劃，要注重循序漸進；
最後，要學會自我評價，在養成好習慣的過程中，我們也要學會反省自己每天的進步或退步。
7樓：創業足跡
好習慣的培養可以提公升競爭力，這也是很多人選擇很重要，而且孩子好習慣的養成可以有更好的發展，這也是通過晉級的方式有更好的發展。
習慣養成的方法
8樓：熊出沒的快樂生活
習慣養成的方法有讓習慣顯而易見、讓習慣具有吸引力、讓習慣簡單易行、讓習慣令人愉悅。
定律一：讓習慣顯而易見，養成好習慣的第乙個敵人，就是你把這件事給忘了，前幾天還挺熱情，之後就把「它」拋到了九霄雲外，所以需要非常清晰明確的提示是養成好習慣的第一步。
定律二：讓習慣具有吸引力，習慣養成道路上的第二個敵人就是這個習慣讓你很痛苦，所以你很難堅持，「它」一點都不誘人，你很難對「它」產生渴望，想要讓習慣具有吸引力。
可以跟你的喜好繫結，這是乙個非常簡單粗暴的方法，或者也可以加入一些社群，乙個人的自制力真的是太薄弱了，加入社群可以起到讓大家來一起互相監督的作用。
定律三：讓習慣簡單易行，懶真的是人的天性，所以如何啟動反應這個環節讓習慣變得簡單容易做就非常的關鍵，可以嘗試著讓自己減小阻力，不要在高阻力的情況下養成好習慣，比如在春節期間去**什麼的，那樣只會大概率打擊到自己的自信心。
定律四：讓習慣令人愉悅，在養成路上的某個時段，給自己一些及時的獎勵很有必要。
怎樣培養好習慣？
9樓：帳號已登出
隨身有個本，簡直是我的第二人生。
財務情況記著：大到買房計畫啦、小到煎餅**啦。
身體情況記著：體重啦、哪天頭疼腦熱肚子疼啦、大姨媽情況啦、哪天看病啦、哪天吃了什麼藥啦。
心情記著：隨手一句話（上學時候寫的多、現在不寫了、老了老了）
天氣記著：太陽啊下雨啊等等。
看到的想到的覺得值得記著。
另外我還攢著所有具有紀念意義的票據。
電影票、吃飯的收據小票、購物小票、火車票、登機牌、買東西的發票、入學通知書、分數條。。。
收穫：1、好多個寫的密密麻麻的本子，畢業之後他們幾次輾轉的也不知道放在**了，但願沒有丟。
姐的青春都在上面了。
2、工作上提高效率，不用專門用腦子去記要做什麼，開啟本子一目了然。
3、合理安排時間、防止忘東忘西造成工作生活的不便。
4、勾銷任務時候的成就感和滿足感，獲得繼續做事的動力。
5、衣服會舊東西會壞人會走，我腦子不好記不住那麼多。小本子裡的才是我真正擁有過的，那些才是我自己的。
潛意識裡的堅持應該是積極向上的，是需要付出一定的代價（如時間、精力等），所謂的堅持必須要有一定的毅力；而習慣有好有壞，是自然而然的的行為，大多數的習慣是我們樂意的，並且樂此不疲。所以，個人覺得努力讓堅持成為一種習慣，讓它融入你的生活，潛移默化，量變引起質變。
怎麼培養好習慣?
10樓：歸屬地生活不易
1、首先要弄明白自己想要養成的好習慣是什麼，以及想要養成這個好習慣需要做哪些事情，讓自己清楚前進的方向。
2、梳理一下養成這個好習慣的益處，並且可以給自己設定一些短期的目標，並在目標達成後給予自己一定的獎勵，從而給自己更多的動力去養成好習慣。
3、養成乙個好習慣是乙個長期的過程，不要急於求成，畢竟一口吃不下乙個胖子，要懂得循序漸進。
4、為了養成乙個好習慣，一定要全力以赴，不要因為暫時的不順利而氣餒，另外要堅持下去，不能三天打魚兩天曬網。
5、自律能力不強的人可以找家人或者朋友監督，還可以找到志同道合的人一起組建培養好習慣的小組，大家彼此學習、彼此鼓勵、彼此監督。
6、養成好習慣後，不要就以為萬事大吉了，這個時候要仍然要嚴格要求自己，讓自己徹底擺脫壞習慣，免得前功盡棄。
習慣是怎麼養成的
怎麼培養好習慣
11樓：冰雨晴蝶
第一：要拆解乙個大的目標，要想實現目標就要把大的目標拆解成乙個個小的目標。那麼如何設定小的目標呢？
著名行為學家肖恩。楊認為，首先，我們要清晰什麼是夢想、目標和任務。夢想，值的是3個月以上的事情；目標，是一周或者乙個月內的事情。
而任務就是乙個小時，或者一兩天的事情。你可以將這些事情列個清單，然後行動，將自己大部分的精力放在任務和目標上，不要沉迷於夢想，不斷的完成目標不斷地改進、優化。最終，你才能一步步達到自己的夢想。
第二：要找到自己的榜樣，自己想要在哪個行業養成習慣，就要在該行業或者身邊找到自己的楷模。找到榜樣的力量，歸屬感會幫我們養成長期的好習慣。
前提是，你找的榜樣要給你信任感，認同感，他要願意和你交流，要支援你的想法。
第三：明白自己的需求，這一點很重要。搞清楚自己為什麼要養成習慣，會讓你更清晰自己要怎麼做。
如果你的需求很單純，那麼你的習慣養成就會很難。如果你原來沒有養成一些好的習慣，也不意味著你以後還會失敗，問題是你要明白為什麼要改變，你只是需要乙個更好的理由來改變自我。
第四：越簡單就越能堅持到底，。很多人面臨大的問題就會畏懼、退縮。
所以很多人你會去選擇簡單的事情去做，但是如果你學會了如何去消除障礙，就能堅持下去。讓事情變得簡單，有很多方法，你可以選擇改變身邊的環境、限制自己的選擇範圍、給自己建立路線圖。
第五：先改變自己的行為，再改變自己的思想。你要先」哄「著大腦，讓它意識到，改變是可行的。
你可以從很小的行動開始，比如每天冥想5分鐘或者跑1公里，慢慢讓大腦習慣新的行為，用正面的說法鼓勵自己。
第六：讓一件事變的有趣，完成任務之後獲得獎勵，盡量讓活動本身變成獎勵，這樣你才能更容易堅持目標。
第七：不斷的重複，把事情變成慣例，銘刻到大腦裡，大腦才會達到一種穩定的平衡的狀態，能夠放鬆下來，習慣也就成了一種預設行為。
怎樣培養孩子好習慣，怎樣培養孩子的良好習慣
合格父母的金牌課程。怎麼樣培養孩子的好習慣？星知計畫 孩子最重要的好習慣。培養孩子的好習慣不是一朝一夕就可以做到了，要想培養孩子好的習慣，首先家長就要養成好的習慣，孩子以家長為楷模，就會養成好的習慣，當然要給孩子制定乙個好的計畫，讓孩子按照計畫去執行，在執行計畫的過程中，慢慢的培養孩子好的習慣。怎樣...
孩子良好習慣,怎樣培養？培養那些良好習慣？
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