1樓：你粉底沒我的厚
柴魚花生粥
材料：柴魚幹1條，排骨100克，花生50克，大公尺200克，紅棗5顆，枸杞15克，姜1塊，料酒、油、鹽、生抽、胡椒粉各適量。
做法：
1、花生洗淨後，用清水浸泡一晚；柴魚幹洗淨表面灰塵，用剪刀剪成細條，放入清水中浸泡1小時；大公尺淘洗乾淨後，用清水浸泡2小時；排骨洗淨，切成小塊，焯水待用。
2、鍋置火上燒熱，倒油，下薑塊爆香，把焯過水的排骨放入鍋中煎至表面金黃，柴魚條瀝乾水後，倒入鍋內與排骨一起翻炒，倒入料酒爆香。
3、倒入大量的開水及泡柴魚的清水，大火煮成奶白排骨柴魚湯；煮湯的時候，把紅棗和枸杞洗淨浸泡備用。
4、取高壓鍋，倒入大公尺和花生，以及柴魚花生湯，調入鹽、生抽，加蓋放上氣閥，置於灶上開中火慢煮，噴氣後調中小火煮10分鐘左右。
5、高壓放完氣後才能開啟鍋蓋，此時鍋內粥品尚在翻滾，把浸泡過的紅棗和枸杞放入鍋內，加入適量的胡椒粉調味，用勺子攪拌均勻後即可。
2樓：帳號已登出
適合孕婦吃的粥有哪些。
小公尺紅糖粥：小公尺可健脾胃，補虛損，因此，以小公尺作為產婦的一部分主食是很有益處的。紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對於排除瘀血、補充失血有較好的作用。
豬肚粥：豬肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽類等物質成分，具有補虛損，健脾胃的功效。產婦常食此粥可增強食慾，補中益氣，有利強身健體。
什錦雞粥：此粥含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、尼克酸等多種營養素，產婦食用此粥，可滋養五臟，補氣血，防病健體。
大棗桂圓粥：此粥有健胃益脾、安神補血的功效，產婦食用有利早日**。
綠豆銀耳粥：具有祛熱解暑、降壓明目、利尿消腫的作用。銀耳具有益氣和血、強心補腦、滋陰降火等功效。
糯公尺粥：此粥具有止嘔作用，適於有妊娠反應的孕婦食用。
寶媽們可以通過飲食來改善自己身體上的不適，同時對寶寶的出生也有一定的好處，一些水果中蘊含的各種營養物質也是可以起到一些作用，比如在孕吐期間時就可以吃芒果來緩解孕吐，但是對芒果過敏的孕婦就另尋他招吧。
懷孕初期適合吃什麼粥
3樓：浮冬城
在懷孕的初期階段，營養的調理是很關鍵的，要是長期缺乏某些微量元素，也不重視營養結構的調整，抵抗力會越來越虛弱，甚至會引發多種胎兒不穩定的情況。因此要適當進行調整，保證良好飲食結構。那懷孕初期適合吃什麼粥？
1、麻仁地瓜粥。原料：黑芝麻仁、紅心薯、小公尺、腰果。
製作方法：1、小公尺、麻仁淘洗、紅薯切塊洗淨、腰果切碎。2、小公尺、麻仁、紅薯塊加水熬至軟爛出鍋撒入腰果碎即可。
此款孕婦補鈣食譜的補鈣奧秘：黑芝麻、紅薯仁含有豐富鈣、磷、鐵質等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。這款菜式營養均衡，適合孕婦在懷孕早期食用。
2、山藥芝麻粥。原料：大公尺60克，山藥15克，黑芝麻120克，鮮牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。
製作過程1、大公尺淘淨，浸泡1小時，撈出瀝乾。山藥切成細粒。黑芝麻炒香，一起倒入攪拌器，加水和鮮牛奶攪碎，去渣留汁。
2、鍋置火上，放入水和冰糖燒沸溶化後倒入漿汁，慢慢攪拌，加入玫瑰糖，繼續攪拌至熟即成。本品香甜可口，滋陰補腎、益脾潤腸，孕婦在孕早期食用，有利安胎。
3、雞汁粳公尺粥。原料：母雞1只，粳公尺100克。
做法：將母雞剖洗乾淨，濃煎雞汁，以原汁雞湯分次同粳公尺煮粥，先用旺火煮沸，再改文火煮至粥稠即可。每天早晚餐，溫熱服食。
本品補益氣血，滋養五臟。適用於孕中期體弱，消瘦，虛弱勞損等氣血不足的病症。傷風感冒或發熱不宜食用。
1、菠菜：人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。
草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發育。
2、孕婦不能吃生菜。特別是生吃，作為生冷食物一種，生菜上往往含有細菌、農藥等，生吃容易腹瀉，不利於胎兒。
3、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。
由於在懷孕初期經常會有嘔吐的現象，在孕吐嚴重的時候，很有可能使孕婦失水，體內電解質將無法保持平衡，因此補夠水分對孕吐的媽咪來說非常重要。孕婦在早孕時期非常容易流產，必須特別注意，不應搬運重物或激烈運動，外出次數也就盡可能減少。
懷孕的喝什麼粥好,又怎麼做粥
4樓：春暖花開
孕期的女性朋友們可以喝菠菜粥，香菇雞肉粥，還有胡蘿蔔粥以及黃瓜粥，這些食物都非常的爽口，還可以為人體補充蛋白質，有利於孕婦以及胎兒的健康，也能夠補充各種營養素，女性朋友們應該要多補充水分，預防脫水等現象。
有很多孕媽媽在孕期會有胸悶，心煩等症狀，還有一些朋友們會有盜汗的症狀，大家要根據個人體質進行調節，建議多吃一些粥，能夠起到促消化的效果，還能夠為寶寶補充營養，要多喝點粥，懷孕喝什麼粥對胎兒好，下面介紹適合孕婦喝的粥。
1、孕婦朋友們可以喝菠菜粥，菠菜中含有大量的鐵質，可以減輕各種妊娠反應，將菠菜熬成粥喝，能夠起到調養性的作用，可以先用水將菠菜焯一下去除草酸以免影響到鈣質的吸收。
2、香菇雞肉粥，雞肉中含有礦物質以及氨基酸等營養物質，再加上雞肉的脂肪含量非常低，特別適合於滋補身體，也能夠為人體補充各種營養，香菇雞肉粥的口感清香，營養非常的豐富，能夠增強免疫力，用雞肉熬成湯汁後冷卻，區域性會有一層油，要將油濾掉，然後再將香菇泡發，放入薑絲一起炒，再將雞湯和公尺一起煮粥，快熟的時候再放入香菇，能夠起到調味的作用。
3、胡蘿蔔粥，胡蘿蔔粥不僅是能夠減輕孕婦腸胃不適等症狀，另外也能夠起到非常好的調理性的作用，要將胡蘿蔔切成碎片，然後再與大公尺一起煮成粥，可以放入蔥花食鹽調味，具有非常好的益氣補血的作用，也能夠為胎兒補充胡蘿蔔素以及維生素。
4、黃瓜粥，要將黃瓜洗乾淨去皮，然後再將裡放在鍋內加入水，煮熟之後加入黃瓜片，再加入適當的白糖，黃瓜粥的口味非常清香，能夠減輕口乾舌燥等症狀，另外還能夠促進食慾。
上面介紹了懷孕喝什麼粥對胎兒好，孕婦還需要多喝水，尤其是到了夏季要預防脫水，在夏天大家應該要吃一些清爽的食物，另外大家也不要吃太油膩的食物，盡量的吃一些清爽食物，女性朋友們在孕期不要濫用藥物，以免對身體帶來傷害。
5樓：想喝豆腐腦
適合孕媽媽喝的粥是很多品種的，比如小公尺粥，銀耳百合粥、南瓜粥、海鮮粥、綠豆粥，還有一些蔬菜粥，但是就是不能喝薏公尺粥。
6樓：洪小火
懷孕吃小公尺粥，紅豆粥，紅棗粥，有營養，對身體好。
7樓：國色天香
這個只要自己喜歡喝的正常，平常的粥都是可以的呀，比如你喜歡用雞肉或者魚肉豬肉煮粥的話都是可以的，紅薯煮粥也可以再加一些粗糧或者是 黃豆什麼的。。都是可以的。
8樓：思念浪漫的歌
首先，可以喝五穀雜糧粥。五穀雜糧粥包含有糯公尺、桃脯、蜜棗、糖蓮子、杏脯、冬瓜、核桃、山楂等食物。這些食物都開胃健脾。
女性在懷孕期間胃口會出現不好的症狀。這些食物可以適當補充碳水化合物，也比較適合懷孕女性的口味，但是需要注意山楂需要少食。
其次，就是鮮滑魚片粥。鮮滑魚片粥含有魚肉、粳公尺、豬肉、腐竹等食材。鮮滑魚片粥營養價值高，可以給女性補充到充足的蛋白質和其他身體所需要的能量，並且也適合家常的一種粥品。
早餐可以做，不費時間又能補充身體所需要的營養。
最後，女性也需要注意在懷孕期間，有些食物並不可以食用，比如水果方面，少吃柿子、西瓜、桃子這些水果容易造成便秘。蔬菜方面，少吃菠菜，會影響到孩子的發育。少吃罐頭食品。
這些食品中新增了許多新增劑，對身體不好，也容易會對身體裡的其他營養造成傷害。
9樓：網友
玉公尺杏仁露，這些對身體都有大補。你想要知道怎麼做，你可以去網上查一下。
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懷孕初期吃什麼蔬菜好這幾種蔬菜能保胎
御月居月子中心 御月有答 孕早期的媽咪們最為重要的就是及時調整自己的飲食，儘早地從過往日常生活中不加節制地飲食中跳脫出來。而此時肚中的寶寶也尚未成型，準媽媽們孕吐的情況也是時有發生，此時，為了避免反胃嘔吐等情況發生影響食慾，準媽媽們要儘量吃得清淡些，以營養並且能勾起自己食慾的食物為主就好了。這個階段...
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