1樓：生活導師小馨馨
應該多吃一些排骨湯，鯽魚湯，豬蹄湯，要多吃一些清淡的食物，要多吃一些新鮮的蔬菜水果，保持乙個好的心情都是可以有好的母乳。
2樓：劉心安兒
應該多吃魚，然後也可以多吃一些雞蛋，多喝牛奶，多喝湯，也應該多喝粥，然後也可以吃一些維生素含量比較高的蔬菜和水果，一定要注意飲食的合理搭配，要注意個人保暖問題。
3樓：史蒂芬斯
盡量吃一些雞蛋，動物的肝臟，蔬菜，水果，這樣的話，孩子就能夠補充充足的養分了，而且身體也會更加的健康，不會出現任何的問題了。
母乳餵養時，媽媽吃哪些食物好？
4樓：帳號已登出
嬰兒出生後，母親進入坐在月球上的階段，那麼對於正常出生的母親來說，吃東西不必太忌諱，但對於剖腹產的母親來說，在精疲力竭之前要注意，只能吃一些軟而爛的東西，如麵條、稀飯、餛飩等。當空氣流通時，你可以慢慢開始吃一些魚湯、蔬菜和公尺飯。
而嬰兒必須吃牛奶，所以母親需要同時照顧自己，但也需要考慮什麼吃母乳餵養。其實，對於哺乳期的媽媽來說，吃什麼也沒必要講究。其實原則上只要葷素適量，保證食物的多樣性就可以了，畢竟是自己吃進去的東西，保證吃進去的東西符合自己的口味就行了，自己喜歡吃，可以吃下去就可以了。
對於一些無論什麼原因都只能吃素的媽媽來說，即使不吃肉，也沒那麼可怕，因為在當今社會，基本上沒有營養不良的媽媽，所以吃素的媽媽在哺乳時，她的寶寶也不會營養不良。研究表明，無論母親是雜食者還是素食者，其母乳中的營養素大致相同。只有數量的多少才會影響寶寶的體重，否則差別不大。
當然，吃的東西也不一樣，比如有的媽媽喜歡吃辣的，有的媽媽喜歡多放些食材，這樣母乳的味道就會微微彎曲邊緣，這樣對於寶寶來說，當寶寶長大後，他自然會喜歡喝喜歡與前面吃牛奶的味道一致的味道。所以，如果媽媽們希望他們的寶寶長大後喜歡吃清淡的食物，她們會盡量吃得清淡一點。但是如果母親不介意，吃任何東西都不是大問題。
母乳餵養的母親的飲食是她自己產後身體恢復的問題，她的嬰兒有足夠的母乳來確保健康的生長和發育。這就是為什麼母乳餵養的母親必須有均衡的飲食。分娩後，母親應多喝水、喝湯，並吃一些容易消化的半流質食物，以補充分娩時出汗和出血造成的水分流失。
剖宮產後不要急於喝牛奶、豆漿，也不要先吃太多的蔗糖食物，以免產氣過多。
還應注意補充富含碘的食物，因為碘可以通過母乳為嬰兒的大腦發育提供原料。可以多吃紫菜、海苔、深海魚、碘鹽等，為保證充足的水分和湯的攝入，最好每餐都有湯。在夏天，你可以多喝魚湯、雞湯、排骨湯、各種蔬菜湯、豆腐湯、紅棗湯等。
充足的水有助於哺乳。為了保證鈣的攝入，最好每天都吃牛奶或乳製品，包括酸奶、奶粉、鮮奶、乳酪和任何有助於提供鈣的乳製品。
5樓：李佳楠那男
可以吃一些高蛋白的食物，喝牛奶，喝補湯，最好吃一些易消化的食物，不要吃辛辣的，不要吃海鮮。
6樓：水瓶問問額
這些食物都有，雞肉，魚肉，生菜，玉公尺，土豆，豆腐，海帶，豬蹄，黃豆，麵條，菠菜，羊肉之類的等等。
媽媽吃什麼食物可以讓母乳更好？
7樓：萊思紐卡
1.調查發現北方媽媽的母乳中維生素c的含量相對較低。這是因為維生素c是水溶性維生素，會隨著哺乳期的膳食攝入而改變。
2.因此，哺乳期間，媽媽要攝入足夠的營養食物，以保證母乳所提供的維生素和枝餘悶礦物質的量足夠支撐寶寶早期對微量營養素的需求。
注意：有些微量營養素，即猛彎使通過日常膳食毀或也難以滿足寶寶的需要，如維生素d、維生素b12、鐵、鋅等。
8樓：逍遙姣姣
唉，如果讓母乳滑飢森變得更好，作為母親吃的食物，可以多吃含蛋白質，奶製肢首品比較高信畝的。當然蔬菜水果也必不可少，其次的可以喝一些。熬的湯。
9樓：戶翠柏
吃什麼食物可以讓母乳更好寬鏈？那可以有營養物質的可以讓母乳更碧亮好？那可以吃一些有營養物質的食物，慎慧孫這樣的才能母乳好。
10樓：曾烴然
媽媽要吃有營養品的食物可以讓母乳更好，比如，燉雞，燉豬蹄，燉牛羊肉，何包蛋灬。
媽媽體質差,適合母乳餵養嗎，母乳餵養，媽媽的體質是不是直接影響孩子
媽媽體質差，也是適合母乳餵養的因為母乳對孩子的幫助會非常的大，而且坐月子正式養身體的時候，體質差可以在坐月子的時候養回來。體質好不好都最好母乳餵養，因為就算身體差，媽媽的乳汁裡面也會同樣含有嬰兒抵禦外界病菌的活性物質，孩子更不容易生病。母乳餵養，媽媽的體質是不是直接影響孩子 體質差的媽媽適合母乳餵養...
母乳餵養母親應該多吃什麼
母乳餵養的話主要以湯汁 流質食物為主 比如野生鯽魚湯 野生鯽魚湯一定要熬的特別濃稠 像牛奶那樣的奶白色 把鯽魚都熬的散掉了 這樣才能把營養的湯汁全都熬出來 還有豬蹄湯 豬蹄一定要多吃 尤其是特別肥的豬腳背 肥肥的腳背上有豐富的蛋白質 吃了特別的下奶 還有最重要的平時一定要保持心情舒暢 情緒穩定。母乳...
餵奶忌口食物，母乳餵養忌口哪些東西
哺乳期對女性來說是個重要的階段，要重視乳汁的質量，這樣才能給寶寶提供優質的營養。寶寶攝入營養多了，自然發育成長。為保證乳汁質量，哺乳期媽媽一定要忌口。第。一 巧克力。普通媽媽吃巧克力具有很多好處，比如緩解經痛，使血液流通順暢等，但對於哺乳期的媽媽來說，巧克力是需要忌口的食物。因為巧克力含有可可鹼，若...