1樓：77說生活
母乳餵養的話主要以湯汁 流質食物為主 比如野生鯽魚湯 野生鯽魚湯一定要熬的特別濃稠 像牛奶那樣的奶白色 把鯽魚都熬的散掉了 這樣才能把營養的湯汁全都熬出來 還有豬蹄湯 豬蹄一定要多吃 尤其是特別肥的豬腳背 肥肥的腳背上有豐富的蛋白質 吃了特別的下奶 還有最重要的平時一定要保持心情舒暢 情緒穩定。
2樓：愛笑的陳慶財
母乳母乳餵養母親應該多吃什麼？應該多，應該多吃豬蹄燉芸豆，芸豆多吃母雞，這些都是下奶的東西，平時你也多吃點青菜，菜都吃一點，下面都有好吃，不能光吃雞魚。
3樓：稅賬通
多喝豆漿，到4個多月的時候就要和補鐵的，寶寶這個時候需要補鐵。
4樓：魯步德本
我覺得母乳餵養母親平時多吃蔬菜水果，吃些雞蛋魚之類的食物。有營養的東西，就可以增加奶量。
5樓：網友
覺得母乳餵養的話母親應該多吃一點催奶的東西吧，比如說豬蹄雞蛋。
6樓：新軍如意
要合理飲食，營養要搭配合理！多補充些蛋白質含量高的如牛肉、羊肉、豬蹄、淡水魚、豆腐！維生素含量高的也要多吃，如蔬菜、水果！
母乳餵養時，媽媽吃什麼食物好？
7樓：生活導師小馨馨
應該多吃一些排骨湯，鯽魚湯，豬蹄湯，要多吃一些清淡的食物，要多吃一些新鮮的蔬菜水果，保持乙個好的心情都是可以有好的母乳。
8樓：劉心安兒
應該多吃魚，然後也可以多吃一些雞蛋，多喝牛奶，多喝湯，也應該多喝粥，然後也可以吃一些維生素含量比較高的蔬菜和水果，一定要注意飲食的合理搭配，要注意個人保暖問題。
9樓：史蒂芬斯
盡量吃一些雞蛋，動物的肝臟，蔬菜，水果，這樣的話，孩子就能夠補充充足的養分了，而且身體也會更加的健康，不會出現任何的問題了。
母親在餵奶期間吃什麼食物好
10樓：_末家男人丶傿
有人認為，多讓母親簡蔽野吃兩碗飯就可以使奶的質和量提高，這種認識是片面的。餵奶期間母親的飲食應是搭配合理，營養豐富，含蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素等營養物質比例適當。其中比較主要的是蛋白質，如果蛋白質缺乏，會使乳量分泌減少，直接影響孩子的生長發育。
礦物質和維生素也不可缺少，因礦物質主要是構成機體組織和調節生理功能的，象鈣和磷，對乳兒的生長發育有密切關係。維生素對生長和體內外多物質的代謝起調節作用。
為了滿足上述營養物質的需要，母親應該吃些葷攔喊菜類，如蛋、肉、雞、鴨、魚、蝦及牛奶等；植物類如豆及豆製品、花生、穀類、水果和蔬菜等食品，因為這些物質含有豐富的蛋白質、礦物質及維生素。為了補充乳汁中的大量水分，可多喝些有營並敬養的湯，如用肉類、豬肝、鯽魚、豆腐等做的湯，不要偏食，不要盲目忌口。
母乳餵養時，媽媽吃哪些食物好？
11樓：帳號已登出
嬰兒出生後，母親進入坐在月球上的階段，那麼對於正常出生的母親來說，吃東西不必太忌諱，但對於剖腹產的母親來說，在精疲力竭之前要注意，只能吃一些軟而爛的東西，如面條、稀飯、餛飩等。當空氣流通時，你可以慢慢開始吃一些魚湯、蔬菜和公尺飯。
而嬰兒必須吃牛奶，所以母親需要同時照顧自己，但也需要考慮什麼吃母乳餵養。其實，對於哺乳期的媽媽來說，吃什麼也沒必要講究。其實原則上只要葷素適量，保證食物的多樣性就可以了，畢竟是自己吃進去的東西，保證吃進去的東西符合自己的口味就行了，自己喜歡吃，可以吃下去就可以了。
對於一些無論什麼原因都只能吃素的媽媽來說，即使不吃肉，也沒那麼可怕，因為在當今社會，基本上沒有營養不良的媽媽，所以吃素的媽媽在哺乳時，她的寶寶也不會營養不良。研究表明，無論母親是雜食者還是素食者，其母乳中的營養素大致相同。只有數量的多少才會影響寶寶的體重，否則差別不大。
當然，吃的東西也不一樣，比如有的媽媽喜歡吃辣的，有的媽媽喜歡多放些食材，這樣母乳的味道就會微微彎曲邊緣，這樣對於寶寶來說，當寶寶長大後，他自然會喜歡喝喜歡與前面吃牛奶的味道一致的味道。所以，如果媽媽們希望他們的寶寶長大後喜歡吃清淡的食物，她們會盡量吃得清淡一點。但是如果母親不介意，吃任何東西都不是大問題。
母乳餵養的母親的飲食是她自己產後身體恢復的問題，她的嬰兒有足夠的母乳來確保健康的生長和發育。這就是為什麼母乳餵養的母親必須有均衡的飲食。分娩後，母親應多喝水、喝湯，並吃一些容易消化的半流質食物，以補充分娩時出汗和出血造成的水分流失。
剖宮產後不要急於喝牛奶、豆漿，也不要先吃太多的蔗糖食物，以免產氣過多。
還應注意補充富含碘的食物，因為碘可以通過母乳為嬰兒的大腦發育提供原料。可以多吃紫菜、海苔、深海魚、碘鹽等，為保證充足的水分和湯的攝入，最好每餐都有湯。在夏天，你可以多喝魚湯、雞湯、排骨湯、各種蔬菜湯、豆腐湯、紅棗湯等。
充足的水有助於哺乳。為了保證鈣的攝入，最好每天都吃牛奶或乳製品，包括酸奶、奶粉、鮮奶、乳酪和任何有助於提供鈣的乳製品。
12樓：李佳楠那男
可以吃一些高蛋白的食物，喝牛奶，喝補湯，最好吃一些易消化的食物，不要吃辛辣的，不要吃海鮮。
13樓：水瓶問問額
這些食物都有，雞肉，魚肉，生菜，玉公尺，土豆，豆腐，海帶，豬蹄，黃豆，麵條，菠菜，羊肉之類的等等。
缺少母乳餵養，母乳餵養的不足之處
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