1樓：法律人張大炮
剛懷孕在飲食上需要注意以下幾點。首先孕婦可以多吃蘋果，因為蘋果含有多種維生素和礦物質，對胎兒發育有幫助。其次需要少吃多餐有助於消化，不至於增加過多的脂肪。
2樓：生活達人新新子
懷孕三個月內最好不要吃生冷或太過溫補的食物，去螃蟹，西瓜，桂圓，荔枝等。總之懷孕初期的飲食要注重營養均衡！
3樓：王志順順順
不要吃那些涼的，辛辣的，油膩的食物，比如西瓜，螃蟹，咖啡，柿子，這樣可能會有流產的情況發生，在平時飲食一定要清淡一點，多補充一些蛋白質，也可以吃葉酸。
懷孕前三個月的時候，孕婦在飲食上需要注意什麼？
4樓：小李美死了
應該注意飲食清淡，而且也不應該去吃一些辛辣，油膩的食物，並且給人家多喝水，少食多餐，等等，這些都是應該從飲食上應該注意的問題。
5樓：袖西風說美食
懷孕前三個月，孕婦要多補充一些含有葉酸、鐵、鋅的食物，因為這個時候胎兒正處於內臟器官和神經器官的發育階段，孕婦需要多補充雞蛋、瘦肉、豆製品、魚、蝦、新鮮蔬菜、牛奶、五穀雜糧，還要多吃水果，這樣可以促進胎兒的生長發育。
6樓：教育知識之家
第。一、避免飲食不規律，忌吃辛辣、乾硬、不新鮮的食物；
第。二、注意食物多樣化，每一餐主要包括：主食、肉食、雞蛋、牛奶、豆類、新鮮蔬果等，兩餐之間可以加堅果或者全麥的低糖糕點；
第。三、為了安全起見，少在外面吃飯，新鮮蔬果買回家也要仔細清洗後再食用；
孕期前三個月注意事項及飲食
7樓：思念浪漫的歌
現階段，準媽媽要保證充足的營養，但過量的食物無論對胎寶寶還是準媽媽，都是有害的。如果準媽媽發現自己孕期體重增長過多，那就要根據醫生的建議，適當控制飲食，少攝入澱粉和脂肪，多吃蛋白質、維生素含量較高的食品，以免胎寶寶生長過大，給分娩帶來一定的困難哦。
準媽媽可能還會感到很疲勞，休息不好，食慾因胃部不適也有所下降。此時可以多吃一些具有養胃作用且易於消化吸收的粥和湯菜，孕晚期偶爾「小清新」一下，也是可以的。另外，準媽媽可以根據自己的口味和具體情況新增配料，配一些小菜、肉食一起吃，也是別有一番風味。
下面讓我們一起來了解本週的飲食重點吧！
本週飲食重點。
1、多吃含有膳食纖維的食物：可以軟化分解大便，促進腸蠕動，能有效地預防大腸癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。生活中有很多食物都含有膳食纖維，如芹菜、白菜、黑豆、大豆、蘋果、火龍果、櫻桃、葡萄等。
2、適當攝取碳水化合物和脂肪：如粥、動物肝臟、全麥麵包、全脂牛奶等。胎寶寶開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪，為適應出生後的生活做準備，因此準媽媽要適當攝取脂肪，這對胎兒大腦發育和成長很有幫助。
女性在懷孕的前3個月，在飲食上需要注意哪些呢？
8樓：帥哥的
我們大家都知道，在懷孕期間，飲食是非常重要的一件事情。一旦飲食出現問題，就會影響到孕婦和胎兒的健康。
一、懷孕的前三個月在飲食上需要注意哪些？
在懷孕的前三個月，首先，孕婦一定要補充葉酸，這一點是非常重要的。因為這樣可以有效的預防胎兒畸形的情況。然後，避免辛辣油膩的飲食，建議吃清淡易消化的食物，比如：
魚肉，雞蛋等。<>
也要適當的吃一些新鮮的蔬菜水果，蔬菜和水果當中沒有價值也很高，對寶寶的發育也有著很重要的作用。然後，飲食方面要定時定量，不要暴飲暴食，吃飯時間要規律。最好遵循少油，少鹽，多吃蔬菜水果，不喝酒等原則。
雖然建議飲食要清淡，但是，也要吃一些營養豐富的食物。吃的食物當中要包括豐富的優質蛋白，碳水化合物。還有，一定不要吃一些寒涼的食物，比如：
剛從冰箱裡拿出的東西不要吃。涼的食物容易引起孕婦消化道的症狀。也不能吃一些醃製類的食物，比如：
鹹菜，鹹鴨蛋等等，還有一些油炸類的食物也不要吃。<>
這些食物含有過多的亞硝酸鹽，可能會導致胎兒出現畸形的情況。最好做到葷素搭配，粗細搭配。然後，一定不能暴飲暴食，暴飲暴食容易引起消化不良。
小提示。在懷孕期間，除了飲食上要注意，還有很多方面需要注意。首先，一定要注意休息，避免過度勞累，避免熬夜。一定要注意休息，保證充足的睡眠。<>
然後，懷孕前三個月的孕婦可能會經常出現情緒波動的情況，所以，儘量避免出現焦慮，憂鬱的情緒，要學會自我調節。最好保持乙個愉悅的心情，穩定的情緒。以上只是我的個人看法。
9樓：小美生活小集錦
需要注意的就是在飲食上面比較均衡，而且應該注意清淡，不能選擇高油脂的食物，要注意在裡面補充一些水分，應該注意在早上的時候必須要吃早飯。
10樓：星了
在飲食上一定要格外的注意調整自己的飲食結構，多吃點新鮮的瓜果蔬菜，減少高油脂高鈉鹽食物的攝入，而且要保證自己的營養攝入，全面多吃一點蛋白質以及維生素，微量元素含量較多的食物。
11樓：無能為力大蒜
在飲食上就需要注意清淡一些，懷孕的前三個月儘量少沾油腥，不要吃肉，也不要吃辣的東西，千萬不要吃很多的東西。
12樓：黎昕科普知識小屋
多吃一些白菜，生菜，胡蘿蔔，桃子，橘子，平時不要吃火鍋丸子，麻辣燙以及油條。
懷孕三個月能不能吃花椒，懷孕前三個月能不能吃紅棗
懷孕三個月可以吃花椒，不要吃太多就好花椒比較燥熱，最好不要吃太多。懷孕三個月了，是可以吃花椒的，炒菜時加點花椒爆香，會使菜的味道更好，但花椒會有些熱，不建議吃多了。懷孕三個月可以吃花椒的，不過不能太多。懷孕前三個月能不能吃紅棗 誰說的不能吃啊，韭菜補鐵紅棗補血啊。可以吃啊，紅棗補血啊！懷孕能吃花椒大...
孕婦前月的飲食吃什么，孕婦前三個月的飲食吃什麼？
孕婦前期大部分食物都可以吃的。從營養角度可以多吃營養豐富且容易消化的食物，如豆製品 各種蔬菜水果等，另外您還可以多吃含有葉酸的食物，若出現孕吐症狀，也可以吃點酸性食物。生冷食物盡量少吃，注意飲食衛生。定期產檢。前三個月是孕早期，胎兒的神經系統發育是比較快的，缺乏葉酸，很有可能會導致胎兒畸形或者胎盤發...
懷孕三個月寶寶多大
三個月的胎兒，也就相當於12周的大小。正常情況下胎兒身長大約有九公分，胎重應該是在23克左右。如果各種檢查提示胎兒的大小小於這個標準，就要考慮是否是胎兒發育不良，或者是由於早孕，噁心 嘔吐等症狀，影響了營養素的攝入，導致胎兒發育過緩，需要及時糾正調整飲食結構。這個時間通過b超檢查胎兒已經成型，身長約...