1樓：我家老公是個球
1、產前吃巧克力。
2、喝瓶紅牛。
3、心態放鬆不要慌。
4、有需要說出來，上廁所也是。
5、聽醫生的話，該用力用力。
6、生完喝碗雞蛋粥或湯，暖身。
7、月子帽帶上，不要著涼。
8、能動則動，該睡則睡。
2樓：愛貓咪的葉子
我認為一定不要尖叫，而且一定要配合醫生，因為這樣會讓你更加的有力量，而且醫生給你縫合的時候千萬不要催醫生，因為縫合的好才有利於你的恢復，所以我們一定要保持身心的愉悅才可以。
3樓：愛小樹苗
第一是早日下床，第二是儘量不要用力，第三是注意個人衛生。第一就是在飲食方面一定要注意，第二就是注意睡姿，3就是改掉生活上的不良習慣，第四就是注意運動，第五就是調整好自己的心情。
寶媽把哪幾項待產的準備做好了，能減輕痛苦，讓分娩更順利？
4樓：德朗說育兒
1、待產物件齊備。
要想待產輕輕鬆鬆、簡單一些，待產物品是一定要精心準備的，因此建議孕媽媽儘早把住院待產時，所需要的產褥墊單、生完孩子姨媽巾、清潔溼巾及其兒童牙刷這種物品配齊，等陣痛來臨的時候，就可以直接帶上就去醫院，十分便捷。假如寶媽不願一件件選這麼麻煩，能夠直接購買配搭科學合理、種類繁多的待產包，也可以滿足寶媽去醫院待產到生完孩子的這幾個月必須，並且能直接領包就跑，尤其便捷。
2、堅持鍛鍊身體。
寶媽在臨產前一定要堅持鍛鍊身體，即便到了孕晚期，也建議寶媽可以每日散散心，主題活動活動身體，並且在待產時，寶媽也需要強忍陣痛的苦楚，在地板上多走兩圈，由於鍛練能夠促進寶媽全身血液迴圈系統，不但能夠緩解陣痛，讓待產輕鬆一點，還有助於製造的成功，還有自己和寶寶健康。因此寶媽一定要提公升懷孕期間訓練的觀念，為順利生產夯實基礎。
3、心態較為穩定。
寶媽在懷孕期間最好是維持較為平穩心態，由於寶媽的情緒是能夠影響到了寶寶的，假如寶媽在懷孕期間一直心情低落的話，寶寶可能有生長遲緩的情況，乃至出生之後，也可能不太身心健康。並且待產時的情緒也影響製造的成功，因此寶媽一定要把心態放好平，丈夫和家人還要在臨產前多多關注寶媽情緒的，幫她減輕臨產前緊張與壓力。
4、營養攝入及時。
寶媽懷孕期營養的一定要補上，寶寶才能健康快樂成長，當陣痛來臨的時候，寶媽的家人也需要備好易消化的食物，送到醫院門診待產，在待產的過程當中，寶媽儘量要多補給些食材，所以從陣痛到孕婦分娩進行，這間的時間比較長，寶媽僅有多補充維生素，體力充沛了才可以讓待產更方便，生產製造也更加順利。
5樓：社會墨子
放鬆自己 產前過於緊張恐懼，會使身體產生過多應激激素，這樣一來，疼痛就會增加，產程也會拖得更久，所以準媽媽要學會放鬆自己，增強分娩的信心，保持良好的情緒。
6樓：踏敵
需要先準備備產包，而且也要調整好自己的狀態，並且也要在生產前多進行運動，這樣可以緩解生產的痛苦。
7樓：時間帶給我們的快樂
寶媽在懷孕期間一定要注意合理的飲食，然後要每天按時的運動，這樣在分娩的時候才能夠減輕痛苦。
分娩之前，孕媽要做好哪些事，對產後的恢復有好處？
8樓：人生皆可期待
分娩之前孕媽一定要做好自己的飲食管理，以及自己的心態保持相對的樂觀，這樣對產後的恢復有很大的好處。
9樓：皮蛋瘦肉周
孕媽一定要塵行明適當的做一些運動，千萬不要吃特別有營養的食物，儲存好自己的體派告力，做好這些事情，對產後恢復有帶逗很大的好處。
10樓：注意沈題
在分娩之前，孕媽媽就要保持乙個特別好的心態，而且要儲存好體力，要定期的去做產檢。
產婦在產前要做哪些準備，可以減輕產婦順產生孩子的痛苦？
11樓：渡川川哥
臨產前兩週休假，充分休息，體力充沛，心情飽滿，對分娩安全有信心，消除恐懼和焦慮，在分娩過程中產生強烈的宮縮，有利於宮縮加強後順利分娩，產婦應在家人陪同下緩慢深呼吸，以減輕宮縮時的疼痛，等待分娩和分娩目前，提倡在疼痛時有親屬監護，讓孕婦感受到無限的安慰，增強對疼痛的耐受力，無論採用何種方法，都很難做到絕對**。
孕婦應該知道如何全身心地放鬆。產前放鬆鍛鍊可以調整身體，不要給自己太多壓力，適當地聽舒緩的**，轉移注意力等等，這些都是改善疼痛的方法。孕婦在分娩期間掌握必要的呼吸技巧或身體放鬆技巧。
通過子宮收縮，他們可以做深呼吸，這可以減輕疼痛的反應。我們可以陪伴分娩，在分娩過程中得到家人的支援和照顧，並進行按摩，讓孕婦感覺到分娩並不孤單，她們可以依靠自己的心理，從而最大程度地緩解心理壓力。分娩鎮痛也可以通過麻醉進行。
**有**作用，它可以緩解焦慮，降低心率、血壓和呼吸頻率，減少去甲腎上腺素的釋放，所有這些都有助於加快分娩過程。在分娩期間使用**作為吸引注意力的工具將取得非常好的效果，因為他們的注意力已從身體內的疼痛轉移到身體外的**。在分娩過程中，**在調節孕婦的呼吸方面起著極好的作用。
分娩期間積極的想象力可以大大增強放鬆效果，想象宮頸變得柔軟有彈性，這有利於順利分娩。
12樓：星了
在生產之前要調整好自己身體的狀態，要保證適當的運動，進行充足的休息，提高自己身體的健康程度，學習一定的呼吸方法，在生產的過程中可以加快產程，減輕痛苦。
13樓：一葉子闊闊
平時產婦媽媽也要注意運動一下，特別是鍛鍊腹部肌肉等，可以做一些孕婦可以做的瑜伽等。在生產前可以學一下呼吸，因為生產時的呼吸也很有講究。
不想胎兒「吃虧」，孕媽要學會「偷懶」，哪些家務活能不幹就別幹？
懷孕的孕媽最好不要去做飯，因為做飯產生的油煙有可能會影響到胎兒的發育，其次就是不要拖地，因為站的時間過長也能會對胎兒產生影響。.清理洗手間，洗手間是個密閉潮溼空間，容易滋生細菌。.做飯。做飯時油煙太盛。.過重的物品不能提。一些重體力家務能不幹就別幹。因為在孕期期間，若孕媽從事重體力家務如搓洗衣服等，...
打算順產的寶媽，在分娩時該如何釋放出洪荒之力？
提到順產，很多準媽媽都嚇得渾身直顫，不願意過多的想象那時的畫面，但作為乙個待產的孕婦，該來的總會來的，在真正的分娩到來之前，做好充分的準備還是十分有必要的。充分儲存體力。在一般情況下，產婦順產的整個過程大概需要 個小時的時間，在這樣漫長的乙個時間裡，正常人的體能都難以堅持，更何況是生寶寶的媽媽們呢。...
懷孕後，什麼食物孕媽要捨得吃，可清除胎毒的？
女性在懷孕期間常吃鵝蛋，可以起到排胎毒的作用，常吃鵝蛋可以促進大腦的發育，有利於胎兒的健康發育，可以補充多種礦物質和微量元素。鵝蛋 梨 綠葉蔬菜。鵝蛋營養價值本身比雞蛋高，而且屬於涼性食物，可以去除胎毒。梨清熱解毒也能去除胎毒。綠葉蔬菜富含豐富的維生素，也有去除胎毒的效果。懷孕後可以吃鵝蛋 蓮藕，喝...