1樓：敬儂
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。 適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。 如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快...
2樓：厚筠竹
休息兩天後，新一周的工作學習生活又要開始，思想上還沒有擺脫休息時的狀態，感到上班或學習很累，有障礙、負擔。
3樓：樹詠歌
14tt 我也累的死去活來頭昏腦脹的莫非中暑了 檢視原帖》
4樓：無奈
雙休是開心，上班是鬧心，誰都是這樣，肯定累 檢視原帖》
為什麼週一上班總會感覺很累，星期一通常為什麼會很累？
上班族一般在休假的時候為了消除連日來工作的疲憊，都會將自己的作息時間調晚，整日無所事事，要麼就是出去瘋狂的逛吃，而這些行為都會把周內規律的作息給打破，待到週一上班後，又必須全身心投入工作中，難免會出現倦怠 沮喪等消極的工作態度，這就是所謂的 星期一綜合症 為了週一早上不再消極怠工，首先，週末的時候一...
為什麼星期一離星期五這麼遠，星期五離星期一這麼近？這不科學
晴 乙個星期7天，每天的時間是24小時，這是非常有科學規律的時間間隔。之所以覺得星期五到星期一時間比較近，是因為這幾天是在週末，而週末的各種放假活動讓你覺得身心放鬆，所以不知不覺會覺得時間過得比較快。因此不管是上班還是週末放假，我們都必須要調整好自己的心態和狀態，以積極的精神面貌，面對生活中的每一天...
總感覺很累，想睡覺渾身無力，為什麼總是感覺渾身無力，總想睡覺呢？是缺什麼維生素麼？
雨幕魚魚 快感冒了，可能是季節原因，可以喝點紅糖薑水！為什麼總是感覺渾身無力，總想睡覺呢？是缺什麼維生素麼？ 1紅岩 亞健康多數人在天熱的時候都這樣的 風雨書生 不是，是你要多運動，另外生活要規律，三餐要定時，要有積極的心態樂觀的態度，總之一切向上看，人都是有惰性的，現在很少人吃不飽，我想你因該 不...