1樓：點滴乙個你
第一，儘量別封閉自己。
如果離婚已成事實，首先你得學會接受，儘量不要封閉自己。
比如說，有很多人在離婚後喜歡把自己鎖在房間裡，或者喜歡借酒澆愁。往往越是這樣，越是適得其反，更加痛苦。
你想啊，原本你的情緒已經很低落了，敏感、矯情、悲傷，再乙個人待在空蕩蕩的房間裡，只會加重你的那些負面情緒，不誇張地說，會把你逼瘋的。
內心灰暗的你，應該多出去曬曬太陽，細心去發現身邊的美好。
越是封閉自己，你就越會想不開，變的更加負面、極端、執拗、崩潰。事實已經發生了，你只有逼著自己去接受，逃避不是辦法，因為你的逃避，會無限延長本來特定的痛苦期。雖然逼自己的時候更疼，但你的狀態會一天好一天。
第二，學會和朋友情緒。
可能，跟朋友在一起聊天的時候，他們說的那些大道理你也都懂，甚至你會顯得心不在焉，根本就聽不進去他們的交談。
但他們說了什麼不重要，重要的是你耳邊有了不一樣的聲音。
人的承受能力是有限的，如果你的精神一直緊繃，不願意給自己的情緒找乙個宣洩口，只會使得內心更加沉重、壓抑。和身邊的好朋友傾訴，也是發洩自己情緒的一種，這當然不可能是什麼靈丹妙藥，頓時起到效果。
但一些潛在和無形當中的影響，一定還是有的。
另外，不要什麼事情都乙個人硬撐，想哭的時候別憋著。眼淚有時候真的能**內心所有的傷感，大哭一場，會讓你好受很多。
第三，做點自己喜歡的。
轉移自己的注意力，別老是跟自己過不去，一味的鑽牛角尖，自己不放過自己。
離婚，意味著乙個全新的開始，你真正應該要做的，努力提公升自己。離婚，並不意味著你沒有未來了，相反，你的人生還有很長。
如果實在沒有什麼愛好和喜歡的，那就努力去賺錢，沒有什麼比這個更實在了。
反正都已經離婚了，你要把上半生對自己的虧欠補回來，之前一直想做的事情沒做成的，現在終於有機會了不是嗎？
做點自己喜歡的事情，去過自己想要的生活，轉移自己的注意力。
被悲傷化為動力，事半功倍，人生哪有不經歷風雨，一次的坎坷算不了什麼，別把自己弄丟了。
第四，找個自己喜歡的人。
舊的不去新的不來，別封閉自己的感情，試著去接受新人。
張小嫻說，想要忘記一段感情，方法永遠只有乙個：時間和新歡。要是時間和新歡也不能讓你忘記一段感情，原因只有乙個：時間不夠長，新歡不夠好。
這是真的，一旦你遇到了乙個自己喜歡型別的人，立馬就會沉浸在幸福的海洋之中，忘掉所有痛苦。
2樓：網友
當下你很痛苦，也有點接受不了，，但是你總歸要過下去，要更好的過下去，既然他不想跟你過了！你要想你也有你的好找個更好的讓他後悔去吧！
被離婚者怎麼走出來
3樓：網友
有些時候，離婚後的人，難免會有些不適應，這也是正常的。其可以採取以下方法調劑自己的心情：
1，調整自己的生活狀態，或者生活環境，轉移雙方在一起時用過的東西，防止睹物思人。
2，積極參加社會娛樂活動，給自己徹底放假，讓自己忘掉眼前的一切。
3，每乙個離婚後的人都有重新尋找配偶的權利，所以當事人應該積極的結交異性，做到移情別戀。
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被渣男傷了怎麼走出來
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