1樓：口才中國
口才中國老師說到：很多的人不敢當眾發言，是因為怕這怕那，而如果要想要改變自己這種情況，那麼你需要提高自己的自信心，其次，你在演講之前，還需要做好充足的準備。因為你如果準備不好，即使有信心，到時輪到發言也是說不出所以然的。
2樓：掌櫃日記
很多人怕在人多的時候發言，一緊張就口吃，是屬於社交恐懼嗎，該如何來克服？今天分享了一些技巧，希望對大家有幫助。
3樓：艾w0所愛
多與朋友溝通，自己對著鏡子練習，多出去旅遊
4樓：強豔邢夢
其實，人要正確看待自己。明白自己的閃光點然後，讓自己的長處得以發揮。
這是最基本的獲得自信的前提條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。
因此，你要好好利用自己的長處，盡量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能盡可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。如果一在的認為自己不行，而什麼都不去做，什麼都不敢去做。
就會變的越不自信，這是乙個惡性迴圈。只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。當然了，可能慢慢來。
可以先做一些小事，在逐漸遞增。
自信，其實只是一種心態。需要的只是自己去發掘，並不需要過多繁雜的過程。只要對自己有信心，那麼自己就肯定充滿力量。
不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。要以無所謂、平常的心態去對待任何挫折。
自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。當有了自信心，什麼事情都會得心應手。關鍵在於自己，只要對自己有信心，就什麼都能解決。
另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界裡。只要做好自己的事就行了。
管他那麼多幹嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。
沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。當自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無關的人，左右自己呢。
我堅信，只要相信自己，自己就會充滿自信，雄心萬丈。
5樓：星建愛驕
在那個時候，你就只看到乙個自己最好的朋友，就想像自己在和她乙個人說話一樣~！可以無視其他人的存在~！我就是這樣做的哦，效果很好哦，。！
不敢當眾講話怎麼辦？
6樓：說萱甘茶
學會人際交往技巧，我覺得吧，你在這裡問我們這些人也不能夠給你正確的引導，人際交往方面有很多的培訓學校啊，你這種情況的話找個專業的人士給你系統的指導，肯定比自己在這裡茫然得摸索效果要好的多，我之前有個同學和你情況差不多吧，不過她是性格內向不會交際，後來我在武漢的乙個培訓學校培訓了乙個星期左右吧，後來慢慢的改變
現在在一家國企上班
人際關係都處理的蠻好的列
你也可以去試試
可能對你有些幫助什麼的
那家學校好像叫禮語學校吧
記得就在武廣上面
具體的我也不記得了
你可以在網上搜搜吧
7樓：毛學岺呂歌
呵呵，首先你別忘了，他們也只是人而已。緊張的話就放慢放慢，說的慢一點，注意停頓。要培養出自己的信心，一般你說著說著，思考其自己的演講內容後，緊張感就會慢慢地放鬆下來了。加油吧。
8樓：匿名使用者
調整字型大小：【 大中小】 將此文章分享到： 焦慮，是人們在社交場合中常有的情緒。
在所有的社會性焦慮中，害怕表現自己應該算是最常見的一種。人們害怕的表現場景通常包括當眾講話、表演，或者在眾人面前唱歌等等。也許有的人容易輕視這個問題，但認為這只是由於內向的性格所致。
但在實際的生活與工作中，隨著現代社會交流的不斷增多，那些一點兒話都不能講的人，總是不得不處在競爭的劣勢狀態。
並不是有些人天生便是一位演講家，任何的成就都是需要自身的努力。那麼，如何才能表現出乙個充滿自信和活力的自己呢？這裡有幾點小秘決：
1. 提前做些準備。 畢竟當眾講話是乙個人與眾人的交流過程，所以這個過程的主題性就非常重要。
研究表明，要想打動乙個人，就必須要投其所好。如果自己講的主題可以和對方的期待相符，那麼對方就可以得到滿足，否則就多半是在浪費時間。這個環節非常重要，但也同樣很容易引起焦慮。
因為通常來說，講話本身所引起的焦慮要小於事前不斷在腦海中反覆的焦慮。但換個說法，如果你連這種焦慮都挺過來了的話，那麼真正當事情來臨時，那些焦慮又算得了什麼呢？2.
不要讓肢體語言出賣你。 即使是最有天賦的演講者，他的第一次演講也必然緊張得渾身冒汗。焦慮是種所有人都會有的興趣，關鍵就在於，乙個優秀的表達者會很好地掩藏他的焦慮。
所以無論是在提前預演還是在正式交流的過程中，都要注意自己的肢體語言和細微動作，以避免讓聽眾產生「看，這傢伙焦慮了」的共鳴。 具體來說，口頭語、手和眼睛是三個最能體現人焦慮與否的細節。乙個內心害怕、恐懼，或是焦躁不安的人，嘴裡會不停地說一些口頭語。
他企圖通過這些口頭語（例如嗯、呃、哦之類）來緩解自己的情緒，給自己留出思考的時間,殊不知這些話最能在無意識中暴露乙個人的內心。 此外，手和眼睛也是洩露自己內心情緒的視窗。乙個內心焦慮的人，常常手或者做抱胸狀，或者乾脆直接插到口袋裡。
眼睛也同樣如此，當焦慮時，人的眼睛會下意識地到處亂轉，但不會直視講話的物件。因此，為了不讓別人發現你內心的不安，就要學習從控制這些小節入手。不管多恐懼，眼睛也要直視正在聽你講話的人，同時手可以做各種動作。
3. 心理準備。 很多人的恐懼和焦慮是源自他們希望表現出最得體的一面，可結果往往是事與願違。
所以記住，要表現出自己的本色，不要刻意去模仿自己特別聰明或特別有趣的樣子。只要聽眾能夠覺得你是真誠的，那麼你交流資訊的能力就會得到發揮。 人是生活在社會中的人，所獲得的社會支援都是來自於自己的人際關係，打造好了人際關係，相當於為自己建造了乙個龐大的後盾。
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在眾人面前講話緊張怎麼辦？
9樓：第802位訪客
一般來講，人們對那些未知的、自己不能控制的
10樓：慕容運旺北畫
可能是你太在乎別人對你的看法,其實這樣不必要,放開那些不必要的顧慮,對你會有好處
實際上,別人在講話時,聽的人也會有各種各樣的想法,但此時,我們的注意力總是放在說話的內容上,而不是其他人有什麼見解
這樣想,換一種思路,你就不會緊張了
11樓：匿名使用者
我也是上台大會發言緊張的不正常。甚至是知道幾天後要讓上台後，就開始擔心害怕，不能自拔。後來到大醫院精神科看了，醫生診斷為情景恐懼症。
服用馬來酸氟伏沙明片數月有些效果，最重要的醫生給我開了應對臨場的藥，上場前三小時服一片阿普**，半小時時再含服半片，有效緩解了恐懼情緒。心情平靜了很多。平穩完成了大會發言。
你可以到醫院給醫生講明情況，讓他給你開些臨場藥物，一般都會給你開的。
當眾講話緊張怎麼辦？
12樓：匿名使用者
緊張說明你在人多場合講話太少了，我第一次在四十幾人的台上自我介紹時，感覺整個人都是麻目的，也不知道講了啥。後來經過一次又一次的上台講話，現在在幾十人面前講話不膽祛了，也有感覺啦！
口才是練出來的，第一次講不好，第二次，第三次……練多了，口才就出來了！只要我們可以講話，在人多場合應該多講話，多上台演講，只要有演講的機會，不要放過每次演講的機會，好好鍛鍊，相信你的口才一定會一次比一次好！
心態也很重要，如果想把一件事情做好的話，心態必須要正，祝你成功！
13樓：手機使用者
都練習幾次就行，我也是當眾講話緊張。是要靠心裡怎麼想，可以幻想一下你不是對著當眾講話就ok咯!是對著一群木頭講話就行了。
或用借位，比如有什麼空地方或字但卻不讓人發覺你是在看別的地方，總之臉是朝正方的就行了，不管用什麼物體都行。
14樓：匿名使用者
當眾講話緊張可以通過反覆上台訓練來克服這種緊張，可以參加乙個卡耐基的當眾講話班，純靠理論指導是沒辦法提高的。
15樓：悠l悠
哈,我第一次上台演講時,也很緊張.旁邊的朋友安慰我到:「你把下面的人看作一顆顆大白菜,,就會好些.」呵呵...其實什麼都不要想才是關健.多幾次也會好些了....
16樓：匿名使用者
如果平時是比較健談的,那就應該是心態問題.我認為當眾講話是一次好機會,你就放開心的去說,不管說的好不好,都不要在意.畢竟你說過了.走自己的路讓別人說去吧!
17樓：匿名使用者
心理問題 你要長去人多的地方去說多了就習慣啦！
18樓：艾萌
先給你講乙個故事，全國非著名相聲演員老羅，羅永浩的演講能力想必家喻戶曉，但老羅也曾經在自己的演講《我的奮鬥》中坦言道，他那時候第一次去新東方試講，即便試講前做了很充分的準備，但上場時依然舌頭打結，狼狽收場，懇請新東方給他第二次機會。
講這個故事呢，是想表達說，上台講話緊張實際上是非常普遍的現象，世界上著名的表演者、演講家都會有這種比較緊張的情況出現。 這很普遍，並不是因為你內向或者膽小什麼的原因，再外向，再自信的人面臨台下的觀眾都可能會出現緊張的問題，在這一點上，你並不獨特。 缺乏準備，缺乏自信，缺乏經驗，對臨場表現有過多想象或者對發揮水平預期過高，太過看重結果等等，都是造成臨場緊張的主要因素。
那要克服過度緊張呢？
首先是要充分準備，對要講的內容很熟悉，不是簡單的背背詞那種，是你能夠很清楚的知道在什麼點講什麼的那種熟練；
其次，建立自信。自信源於對自己和對觀眾的正確認識，自己認為什麼水平，與觀眾期待你在那個水平要吻合。不要過高評價自己，也不要妄自菲薄。
另外就是可以通過一些小的練習或者成就事件來提高自我效能感，從而更好的應對公眾演講這一類事。
再次，認知調整。正確看待自己的表現，勝不驕，敗不餒。把它看作一種鍛鍊自己的機會和人生經歷，保持平常心。
記住，這不過是漫漫人生的十幾分鐘而已，沒什麼的。
19樓：小雪姐姐說教育
所謂「工欲善其事，必先利其器」，方法與技巧就是我們應該掌握的「器」。只要利用好了，就能極大緩解緊張感，當眾講話自然就水到渠成了。
第一，提前做好準備。
《左傳》在解釋「居安思危」時講：思則有備，有備無患。這句話同樣適用於想要提公升講話能力的人。
要做出精彩的講話，事先一定要做好充足的準備，尤其是剛通過第一階段的人。即使不可能把所有的突發情況都考慮到，也要認真去準備，盡可能考慮周全。內容如何安排，需要用到什麼樣的案例，需要引用哪些名人的言論……有了充足的準備，講話時就會「心中有底」，條理清晰。
這是會說話最基本的要求。
第二，掌握講話技巧。
說話是有技巧的。在什麼樣的場合，針對什麼樣的人，說什麼樣的話，採用什麼樣的表達方式……都是有規律可循的。
第三，善於總結經驗。
在《論語·學而》中，曾子曰：吾日三省吾身，為人謀而不忠乎?與朋友交而不信乎?傳不習乎?
人們要想提高自己的講話能力，也需要對自己說過的話進行反思。事前的準備是否到位？哪些情況沒考慮到?
話說過了，哪些地方說得很精彩，哪些地方換一種說法效果會更好，哪些話說得不恰當以後需要注意？時常對自己的言語進行總結，才會更好地發揚優點，彌補不足，使自己的話說得越來越好。
第四，借鑑他人經驗。
人們在提公升自己說話水平的過程中，要多去借鑑他人的成功經驗。那些世界上一流的演講大師和成功的企業家是怎樣說話的，採用什麼樣的演講風格，遇到突發狀況如何巧妙應對，等等。別人的經驗和教訓，可以使自己少走很多彎路。
他為什麼敢愛不敢當？愛是跟本就不愛我
sorry拒絕曖昧 你應該還在上學吧 感情跟幸福是需要成本的 真的想我這句話你是想要一時還是一世的幸福？我覺得這個男孩不錯 你們還沒有自理的能力 有很多事都會犯糊塗 不一定對方承認了你才感覺幸福 有種感覺叫做曖昧彼此關心 互相幫助 不是更好麼？你們還只是互相喜歡 你就知道在一起後會幸福？愛有時候需要...
諦聽明明辨別出了真假美猴王，為何不敢當面說破，究竟礙於誰呢
蘇幕遮 當然是礙於佛祖的面子，諦聽只是乙個神獸歸順於地藏王菩薩座下，可以辨別世間所有的事物，最擅長的就是聽人的內心。當時諦聽知道真假美猴王這乙個戲碼是佛祖安排的，自然不敢當面說破。孫悟空被唐僧趕走後，假的孫悟空便出現了，而比真的孫悟空要聽話很多，這讓孫悟空卻慌了神。兩個人不僅長得一模一樣，連語言動作...
開會的時候當眾講話就緊張，該怎麼辦呢？
當緊張的情緒反應已經出現時，有效的調適方法應該是 第一，坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它 接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到裡邊去，不要讓這種情緒完全控制住你 如果我感到緊張，那...