1樓：匿名使用者
其實我們每天或多或少都會碰到一些不順心的事情，
當你覺得心煩意亂的時候，你可以試著把不順心的事情一件件寫出來，看看哪些有解決方案，每解決一件就劃掉一件。這樣的過程心裡會舒暢不少哦。
其他沒辦法解決的事情就隨它去嘛，人生苦短，何苦再讓那些有的沒的的事情煩擾我們呢~~聽聽歡快的**，出去散散步，呼吸下新鮮空氣，和親近的人聊天傾訴
再或者，問自己，現在讓我生氣讓我在意的事情，幾天後，幾個月後，幾年後，還算個事嗎？有什麼大不了的？
如果是人際方面，有句話說，生別人的氣就是在拿別人的錯誤懲罰自己。對啊，明明是別人的錯，生氣受傷的為什麼還是自己呢？
每天早上起床時就告訴自己，我今天會很快樂的度過。
對著鏡子笑一笑，心情也會好不少。
ps： 感興趣的話可以看下《正能量》這本書~~
祝你每天心情舒暢 :）
2樓：吃飯糰的刺蝟
這樣首先對自己身體就不好，凡事有時不如願更要看的開一點才好，畢竟所有的人事物不可能都按照自己的意願來，還不如順其自然yi些，要愛惜自己的身心，生氣時找點別的事做，不要一個人獨自想太多，上街轉轉看看什麼的，只要你有自信，遇事不要太心急，慢慢會調整好的。
3樓：我是愛笑的太陽
每一件不順心的事情後面總是隱藏著一件真正讓你開心的事，就等著你去發掘！
省查自己是最開始需要做的！
4樓：匿名使用者
呵呵 我以前也這樣，就是把沒必要的事太當回事了，放寬心，別太把某些東西當回事就好了！
5樓：匿名使用者
聽點舒緩心情的**，多想些開心的事吧！別把些無關緊要的事放在心上！
6樓：哈軸承技校
我建議你在自我心理調理聽同時看一看中醫，我以前有過這樣的時候，吃點中藥會好些。
我很煩怎麼辦
7樓：毓信種辛
多做一些
開心的事情啊
哈哈人生就好像是接力賽
一樣啊沒有一帆風順的
路也不是平的
在你前面的路是很崎嶇坎坷的
你要對自己有信心
所有的事情都會過去的
加油啊大家一起努力吧
其實我只想告訴大家
生活是我們最基本的東西
還有生活的**是我們自己本身
如果你不重視這個問題的話
也許你的生活將會很糟糕的啊
所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
你就要保持好的心態
要活的有聲有色
很精彩去過你完美的生活
你明白嗎
生活的**是你自己本身
好好把握現在的生活
我想你會很幸福的
願好人一生平安
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的
心情好比什麼都好啊
我想啊你想不開心都難啊
例如聽**
看電視劇
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
睡覺旅遊
做家務我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好
8樓：零國英揭琴
其實也許每個人都會有煩惱鬱悶的時候吧！我一直覺得我們內心的情緒是呈波浪式的起伏，有時好，有的時候很糟，可能人的慾望太多了吧！人們常說：
“無慾則無求”,所以我們要以平淡的心態去看待生活中的得與失，塞翁失馬
焉知非福。生活之中不如意事之多不可預知,有一些是人力不可為的.
在心煩鬱悶的時候，要學會看看自己所擁有的和自己的優點，這樣你的心情也許會好點。還有就是做自己喜歡的事充實自己.認真對待平日看似平淡單調的生活,多聽
多看多做,多交友,多交流.找好朋友聊天，聽**，看電影，談戀愛或者外出運動一下感受大自然的清新和寧靜，釋放一下壓抑的心情。呵呵
人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，但你要對自己有信心，所有的事情都會過去的!
希望你會開心點吧！!
9樓：六新蘭褒璧
誰都有煩惱的,不是隻有你才有的,生活中的確存在許多為什麼,可是你就是找不到答案,這就是人生.再說了,沒有煩惱,又怎麼知道什麼是快樂呢?煩惱和快樂是相對而言的,在這個世界上,凡事都不是絕對的.
一切都在於心態!
人，為什麼會有煩惱呢？有多少人，在煩惱的時候，作這樣的思考呢？這樣的問題，很通俗，也很簡單，回答起來，就不是那麼的簡單了。
人的煩惱，通常都是自己找的，因為這個世界上本來就沒有煩惱，因為人的思想和行為的複雜性，才使人最終有了煩惱。
每個人都有方式去調節心情，發洩心中的不快。
有的人選擇聽**，有的人選擇逛街吃東西，也有的人選擇發呆.寫寫東西，抒發情感。其實這些方法都只是讓心轉移目標而已，不再想不開心的事而已。
讓心靜下來，這樣想事情也方便很多，心情也會很快的改變。這也就是人生，每個人的人生都不可能是一帆風順的，偶爾的煩惱，不順，也是可以當作調料，為我們的人生增添生氣。
想想，調節心情的時間也是我們為下一秒衝刺做準備。人在無聊的時候就是會想很多事情，把自己搞的煩惱了，自然也就不開心了。所以要讓自己忙碌起來，做做喜歡的事情，聽聽**。
也可以利用無聊的時候，吹吹風，享受一下大自然，這是平常很少做的事情，也能讓自己看到，享受到人生的另一番滋味，每個人的人生都是無比的精彩，不管是快樂，煩惱，憂傷，都是人生的財富。你的人生也一樣的精彩，加油過自己的生活吧，享受每一刻.
如果解決了您的問題記得及時採納，o(∩_∩)o~
10樓：桂望亭閉媼
每個人都會有煩的時候啊
為什麼你就不多想想你開心的事啊
人生嘛不就一次
為什麼不好好珍惜讓自活的快樂一點
萬事都向好處想
你一定要相信一句話
“年輕沒有失敗”這也正是我所堅信的
煩心事是很多的
但你也要想想人生沒有煩惱是不是少了許多精彩的事我相信你一定能想開的
11樓：須染明靜
人生不如意的事十常**.
心痛了，哭了.傷心了.放鬆了.我們就得重拾心情.
希望你天天快樂!人的心變化不定，追求變化無常的事物。想把握他抓住他或是留住他，卻不知事物本身的不定本質。
快樂有嗎，有，快樂短暫過去的很快，追求追逐短暫的快樂，他浪費我們人生大部分的時光，去享受短暫的美好，求到了這種美好留得住嗎？很快消逝留下什麼，空虛寂寞無限的迷茫，就產生漫長的痛苦。這樣說人有沒有意義活著，快樂不應該追求嗎？
當然不是外在快樂短暫不實，**擁有不變的快樂呢？從心裡求，享受當下每一分每一秒的自我滿足感，活的真真實實塌塌切切，不為外在無謂的事情憂慮，生歡喜厭惡。只為自己如實掌握自己的滿足存在。
若你還不懂得做到。請求你學佛吧。最完美人生莫過於學佛的人，享受人生，無憂無慮。
佛學從來沒有迷信，崇拜那些虛幻的神明，只是教你好好的活著，享受生活，不在煩惱痛苦。用智慧斷除煩惱與堅固的執著。讓人生沒有遺憾。
人生如戲，對家扮演子女，對師扮演學生，上班扮演工人，出門扮演遊人。面具時刻帶著對人不敢交心，唯恐自己受傷。父母不讓知道唯恐說教，朋友不讓知道唯恐嘲笑，甚至自己都不讓自己知道唯恐悲傷難以自拔。
對人對事對環境沒有真心過，甚至已經忘記了有真心。恭維開玩笑當作幸福的**，生活離開了他找不到自我，卻不知這2個原本的假。以假做真一輩子。
活的很辛苦現在人。人生如夢想抓住夢裡事物，這段夢卻總是過去了。回頭望望夢裡事物存在嗎？
存在過卻那麼虛幻不實，自己的人生歷歷在目好像昨天，好像沒有存在真真假假難以分辨，一生追求現在在做的又是如何，還在夢中沒有醒來。夢裡的事，夢裡的物，夢裡的人真實又虛幻，執著夢裡人生虛幻不實的存在，想牢牢抓住卻如空氣了不可得，事物不會再來夢不會重演，執著過去東西不放手，不如活在當下，認清夢境就不會受影響，生煩惱
12樓：燕耕順蒲羅
累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，人沒有過不去的坎，你要堅強一點。不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有一個世界。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握在自己手裡的。
自己要相信自己，再變得成熟一些，人是要學會放棄的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要讓痛苦控制自己！人不是為煩惱而活的，人追求了那麼久的快樂和幸福，不要讓自己毀滅了，堅強一點啊，不要太脆弱了，執著不放，念念不忘只會把你拉向痛苦的深淵。去給予，去奉獻，為了自己而快樂，也為了美好的生活，你不可以改變世界，你卻可以改變自己，你不可以超越靈魂，你卻可以超越自己，人總是在不斷的努力中獲得進步，完善自己的
每個人活著既是為了別人而活，也是為了自己而活。人生的路就是這樣走出來的，祝你一路平安，快快樂樂
13樓：匿名使用者
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心煩意亂，需要調節心態。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
14樓：十萬個為什
一件很煩的事情，
首先，我們要知道這個事情能不能解決，
能解決就儘快解決掉，
解決了你不就沒煩惱嗎。
或者說沒辦法解決，
我只能想辦法淡忘他，
那我就找點自己喜歡做的事或者是愉快的事愉快的人，多去接觸一下，然後讓時間沖淡它就好了。
15樓：鮮墨徹貝戊
你好送你幾種調節心情的好方法,希望能幫到你祝福你好運
1．傾訴 傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。
2．旅遊
當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。
空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。
3．讀書
讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。
4．聽**
**是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕鬆愉快的**會使人心曠神怕，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種對長壽的呼喚。
5．求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。“不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始，大腦螢幕上便沒有它們的立足之地了。
它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂鬱症。
6．做好事
做好事，獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得到安慰，感到踏實；別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。
在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心給人。仁慈是最有價慎的品質，你不可能去愛每一個人，但你儘可能和每個人友好相處。要熱情，缺乏熱情，一事無成。
7．忘卻
忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。
人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡
在你遇到不順心的事情時，你會怎樣調整自己的心情
雞炮57049親剎 我們要學會習以為常，因為每一份工作都不會那麼的順心順意，明星的工作也會有不順心，他們外面光鮮亮麗可是經常玩面對來自不認識的人的網路暴力，公職人員也會有不順心，有幹勁有熱血，也有可能得不到重用，所以任何一份工作都會有不順心不如意的時候，所以我們要學會習慣這些不順心，才能想到解決的辦...
6歲小孩經常動不動就生氣，稍微不順心就生氣，幾乎每天都在生氣，什么原因
像這樣的情況，主要就是你們在孩子小的時候沒有對他進行乙個很好的教育和引導，他的生活環境就是這樣，她的性格就會受到潛移默化的影響，現在改變還來得及，她在發脾氣，就揍他，打他幾次就好了 第1個可能就是你住的地方風水不好，還有乙個就是他性格問題，所以愛生氣，肯定是因為心情不好，你應該好好的培養他樂觀積極向...
為什麼一遇到不順心的事就想與世隔絕？
遇到不順心的事情，就想與世隔絕，其實是沒有做到平復自己情緒，沒有足夠自信的緣故。人的一生中，總會有這樣或者那樣的事情不能順著自己，或是不能以自己的意志為轉移。那麼這時就需要學會調節自己的心態和情緒，學會釋放消極的東西，或者學會放下。但這些，可能說起來容易做起來難，怎樣調節心態和情緒，不讓自己被壞情緒...