1樓：巨蟹阿斯頓
想要提高工作效率，首先要保證自己的精神狀態是非常好，然後在做事的時候。不懂的就要及時的去問，這樣工作效率才會特別高。
2樓：王志剛剛剛
不斷的努力不斷的堅持，要告訴自己，一分價錢一分貨，既然自己努力的東西多了，那麼最後一定會有著非常強大的工資。
3樓：史蒂芬斯
就是在工作的過程當中應該要儘量多學一些技能，讓自己越來越優秀，才能夠提公升工作效率。
工作強度比較大，如何在短時間內獲得充足的睡眠？
4樓：可愛的果
1、改善睡眠環境。
首先要學會改善睡眠環境，據科學研究表明，在舒服的睡眠環境之下會使人非常容易進入睡眠，如果自己枕頭太高、被子太硬這種外在原因，都是可以很容易解。
一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，2、適當的運動。
如果屬於經歷比較亢奮的型別的話，那麼可以在白天通過適當的運動來釋放這些亢奮的經歷，而且在運動的過程當中，也可以幫助身體調節自身的機體免疫功能，這樣的情況下，在晚上的時候，就會感覺身體和精神都有些疲憊，進而讓人更加容易進入睡眠狀態。
3、助眠食品。
晚上難以快速入睡，可以沖泡一杯眠夢香，能夠很好的舒緩緊張神經，消除焦慮，堅持飲用一段時間，能夠改善失眠問題，幫助快速入睡。
每天工作、學習十幾小時，睡眠六七個小時的高效人士累嗎？
5樓：月灣湖的男神
每天工作、學習十幾小時，睡眠六七個小時的高效人士不累嗎？
我只能說不累才怪呢？畢竟是個人不是個機器，對於這麼高的效率，我們也只能說，人都對有目標的，有一種夢想讓他不得不努力。
現在很多大學畢業生會面對很多的問題，比如說找乙個什麼樣的工作，一月有多高的薪資吧，還需要在哪個城市買房子吧，房價多高吧，自己的朋友是個白領啊，這一系列的問題會推動他不斷的努力，積極向上的面對自己的工作，也可以說有夢想等待他去實現呢，也可能是生活所迫造成的吧。
對於剛畢業的大學生來說，畢業後不單單的找個工作就是了，而是一邊工作一邊的學習，這樣才能不斷的提公升自己，擁有更高的財富，還有很有剛畢業的大學生面對生活給的壓力，自己晚上就會睡不著覺，有的工作到深夜還在對課題進行研究，為了給自己乙個美好的未來，才會在工作上不斷的進步，工作之餘還會查詢一些資料，查漏補缺讓自己變得更加的強大，這樣才會在自己的人生道路上順風順水，有利於自己人生道路的發展，現在對於乙個上班族來說，**會有午休呢，整天就是快節奏的生活，就連做地鐵的時候還是不斷的學習，瞭解一下生活工作上的一些問題，進行反思，從而提公升自己的人生價值。
雖然大學畢業了，需要我們解決的問題還是比較多的，趁年輕努力的奮鬥，合理的休息也是可以的。
6樓：網友
怎麼可能不累呢？人的精力都是有限的，只是他們沒有我們心疼自己罷了。
1、有句話叫「吃得苦中苦，方為人上人」！如果你自己都特別心疼自己，一點都看不得自己受一點點苦，那你註定就這樣了，無藥可救了！這樣的你，還指望以後有什麼嗎？
2、高效的人時間觀念很強，而且有方法：他們付出比別人更多的時間，浪費更多的腦細胞，無非就是要讓自己成長比別人快一步，當自己的要求得到滿足了，他們也就是我們口中的才子、領導了！他們這麼做，無疑是成功的典範！
3、對於這樣的人，我是非常佩服他們的，但是有些時候，我覺得不能苟同：
1）如果感覺真的很累很累了，那就去休息休息，拿生命去工作、去學習都不是好辦法，如果有一天，你的身體不行了，其他的都不重要了，你說呢~
2）如果自己的精力和時間允許高效學習或者工作，那就好好利用一下自己的時間，爭取做更多的事情，讓自己變得越來越優秀，這不是挺好的嘛！太過於強求反而達不到想要的結果！
3）知道有個詞叫「過勞死」嗎？乙個人的精力真的是有限的，過度的透支真的可能會讓自己身體受損，最嚴重的後果就是「過勞死」，還是多注意一下吧，何苦和自己的身體過不去呢？
我覺得：有精力的時候就多做些，沒有精力就休息休息，不是所有的事情都能一天做完，人的生命是有限的，別拿健康去堵，一旦健康沒了，人也就什麼都沒有了！只要不是過度心疼自己，好好生活就是最好的，你說呢~
7樓：餵養靈魂
我吐槽下出題的，每天高強度的上班，不累才怪呢？
對於上班族來說，看什麼崗位，如果是銷售行業，每天都需要出去跑也去，面對客戶的質疑和謾罵，本來一天下來已經很累了，被客戶懟的不行不行的，但是如果不出去跑沒有業績又得被老闆吐槽，所以誰說不累呢？就拿我們公司業區經理來說吧，每天早上我到公司已經很早了，發現他每次7點多左右就在公司裡邊。
我每次都很驚歎，於是就問他，您每天都這麼早麼？
好吧，每次懟的我都無話說；
真心的看著他們每天這麼忙碌，早上來得早，除了跑業務之外，還得幫助其他的業務解決工作上出現的問題，只要業務端有事情絕對他就得在場；我們下班了吧，業務們都回來辦公室整理第二天的工作安排，作為我們這些輔助部門，每天持力度也是必須有效率的，業務有多忙我們就有多忙。
對於學生來說，做不完的作業和聽不完的課程，再加上學校不定期的活動和特班級不時的活動，特別是對於面對即將高考的寶貝們，壓力特別大，各種高考複習重點難點的捕捉，我記得我高考那段時間，家裡都不敢打擾我，害怕影響我的情緒，在加上每天高強度的作業和壓力，，導致睡眠不足，失眠狀況是經常發生的，各位寶寶們還是注意休息啊，不然身體累垮了得不償失啊。
其實每天這樣沒日沒夜的生活著，沒有正常的作息時間，那麼我們身體會適合出現問題的。不管是工作還是學習，我們都得學會調整自己，學會適當的放鬆，學會在兩者之間完美地平衡學業和生活不是件容易的事。
每天工作學習十幾小時，睡眠六七小時的高效人士累不累？
8樓：歐陽芊雙
人體的精力就像是蓄電池一樣，有消耗有補充才得以正常運轉，即使是每天高強度工作和學習的高效人士也會覺得累，因為他們的精力也會消耗，不過如果正確合理地進行補充，那精力也可以達到良好的恢復。
首先我們說睡眠，人體的睡眠週期決定，人在睡覺的時候會呈現以90分鐘為乙個週期的迴圈，乙個睡眠週期內會有深度和淺度睡眠。
從整個晚上看，深度睡眠多出現在剛剛入睡的時候，這也是為什麼早起會比熬夜有精神的原因。保證充足的睡眠並不代表一定要睡足8個小時，如果能遵守睡眠的週期，在週期結束的時候醒來，就比較容易擁有良好的狀態。
也就是你可以把自己的睡眠時間設定為小時的倍數。這樣一來，睡6個小時、個小時都是非常正常的現象，只要能把控好自己的節奏，對精力的恢復是有很大幫助的。
而如果盲目追求8小時睡眠，很可能在某個睡眠週期的中間醒來，這個時候人體還沒做好甦醒的準備，即使起床了也需要一段時間的恢復。
另外我們再說一下工作學習時間，如果乙個人連續工作十幾個小時，不吃不喝不休息是不可能的事情，長期這樣也是對身體的透支。
但如果你想要保持充沛的精力，注意使用一些精力恢復的小技巧，也可以緩解精力消耗帶來的疲勞感。
1、注意飲食的質量，多喝水，多吃含蛋白質的物質，少吃公升糖指數快的食物；
2、每工作小時就主動休息一下，不要連續投入。
3、可以穿插一些運動，讓身體得到適當的放鬆。
4、如果前一天睡得太少，白天可以小憩一會。
9樓：猴22326笛崩
每個人需要的睡眠時間是不一樣的，有一部分是基因的原因。有的人五六個幾小時確實足夠，我確實遇到過好幾個這樣的人，比如我導師……人家確實睡五六個小時第二天腦子就很清醒。他說他高中就發現只用睡這麼多就夠了。
我男票大概需要睡9～10小時，不然他整天都很難受，但是其他工作時間效率很高。我需要睡7～8個小時，這是我反覆實驗之後找到的。如果睡不夠，第二天無法高效從事程式設計或資料分析等高強度腦力勞動，所以越是專案時間緊，我越要保證睡眠時間，否則第二天可能就廢了……當然如果是改**錯別字這種不需要動腦子的活動，我確實可以通宵……學習工作時間長短每個人也不一樣，工作學習型別也影響很大。
對於一般人來說，似乎切換不同型別的學習內容，每次學習較短時間效率較高。可是對我來說完全不是如此，我需要一定時間進入狀態，但是進入之後可以持續較長時間，這是曾經本科室友發現的，她說你怎麼可以在那兒坐著一坐就是一下午，除了上廁所就一直做，你不累嗎？噢，我不累啊，累了肯定我就休息了。
我慢慢開始觀察我跟周圍人的異同，也回想小時候大人們誇我最多的是「坐得住」，發現確實我能持續更長時間。所以比較適合我的學習方式是一直學一樣，學完再學另一樣。關於型別的話，寫**類工作我最高的記錄是中午1點開始，半夜2點結束，中間吃一頓飯，其他時間都在清醒的高效工作，被時間逼的……我覺得這是我的極限了，當我覺得大腦已經疲勞時就會停止，否則帶來的bug可能需要我花更多時間去除錯。
如果寫**，我一次頂多持續兩三個小時，每天有效寫作時間最多七八個小時，多了我會覺得受不了，大腦罷工。所以，找到適合自己的方法和規律最重要。<>
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