1樓：瀲灩水色
維生素c能夠捕獲自由基，在此能預防像癌症、動脈硬化、風濕病等疾病。此外，它還能增強免疫和，對**、牙齦和神經也有好處。
維生素d是脂溶性的，被稱作陽光維生素，**只要適度接受太陽光照射便不會匱乏維生素d，它與鈣、磷共同作用，可健全全身的骨骼及牙齒，有效地預防佝僂病和骨質疏鬆的發生。
促進鈣和磷的吸收，強化骨骼及牙齒；
調節發育，幫助嬰幼兒正常成長，防治佝僂病；
幫助吸收維生素a；
對更年期鈣質流失、骨質疏鬆有預防作用
2樓：健十**官方客服
一：維生素c作用：
1、蛋白的合成：維生素c是可以參加蛋白的合成的，如果體內缺少的話，就會造成細胞的連線發生障礙的情況。
2、壞血病：血管壁的強度和vc有很大關係。微血管是所有血管中最細小的，管壁可能只有乙個細胞的厚度，其強度、彈性是由負責連線細胞具有膠泥作用的膠原蛋白所決定。
當體內vc不足，微血管容易破裂，血液流到鄰近組織。
3、牙齦萎縮、出血：健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒。牙齦是軟組織，當缺乏蛋白質、鈣、vc時易產生牙齦萎縮、出血。
維生素c 略帶酸性，作為微量營養素被攝入體內，經體內溶解、消化，其酸鹼性對人體的影響是微乎其微的，所以不必過份在意它的酸鹼性。維生素c有助鞏固細胞組織，有助於膠原蛋白的合成，能強健骨骼及牙齒，還可預防牙齦出血，長期服用對牙齒、牙齦無害而且有益
4､貧血：使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助於**缺鐵性貧血。
5､人體的免疫力：白細胞含有豐富的vc，當機體感染時白細胞內的vc急劇減少。vc可增強中性粒細胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。
二：維生素d月作用：
1､佝僂病和骨質疏鬆：
維生素d可堅固骨骼，預防兒童佝僂病和老年骨質疏鬆症。
2、精神**症
患精神**症的機率大概與出生前幾個月的日照情況有關。缺乏日照可能會導致維生素d缺乏。科學家認為，這會改變胎兒大腦的發育。
3､調節鈣、磷代謝
維生素d的主要作用是調節鈣、磷代謝，促進腸內鈣磷吸收和骨質鈣化，維持血鈣和血磷的平衡。
4､促進骨骼生長
維生素d3可以通過增加小腸的鈣磷吸收而促進骨的鈣化。即使小腸吸收不增加，仍可促進骨鹽沉積，可能是維生素d3使ca2+通過成骨細胞膜進入骨組織的結果。
維生素c和維生素d有什麼區別
3樓：y神級第六人
維生素c的作用：
1、合成collagen（膠原蛋白）-以形成軟骨、骨質、牙釉質及血管上皮的內重要基質。
維生素d對身體有什麼好處，維生素D對身體有什麼好處？
健十 官方客服 1 心臟病 維生素d可降低對胰島素的耐受性，而胰島素耐受性是導致心臟病的主要因素之一。肺病 肺部組織在人的一生中會經歷修復和 改造 由於維生素影響多種細胞的生長，它可能對肺的修復過程起到一定的作用。2 糖尿病 在 型糖尿病中，免疫系統會殺滅人體自身的細胞。科學家認為，維生素d可起到免...
維生素A和維生素D3什麼作用，維生素A和維生素D分別有什麼作用？
維生素a的三大功效 1.促進生長發育。維生素a能夠提高機體對蛋白質的利用率，促進體內組織蛋白的合成，加快細胞 速度，刺激新細胞的生長，從而促進兒童生長發育。如果兒童缺乏維生素a，體內肌肉和內臟器官將會萎縮 體脂減少 發育緩慢 生長停滯。2.維持正常視覺，防止夜盲症。視網膜上的感光物質 視紫質，是一種...
身體缺維生素C有哪些症狀，身體缺乏維生素C有何症狀
維生素c的別名叫抗壞血酸，顧名思義，缺乏的結果就是壞血症，不過是嚴重缺乏的時候。輕症的症狀沒有特異性，可以表現為 疲勞 嗜睡，出現小瘀點或瘀斑，傷口癒合不良，幼兒骨骼發育異常 還可發生輕度貧血。嚴重的患者可發生精神異常，包括多疑症 抑鬱症和癔病重症維生素c缺乏可出現內臟出血而危及生命。不過維生素c是...