1樓：賽普力量
會員在購買私教課的過程中，缺乏重心，往往被私人教練的推銷，或私教所說的內容吸引後直接購買私教課，這時並不明智。
購買私教課程的方法
1.規劃健身時間合理購買課程
購買私教課時，一次性不要買太多課程，一定要根據實際情況，以及計畫購買。防止過多購買私教課後因為各種原因無法上課。
2.明確自身需求正確選擇私教
會員健身目地不一，購買私教課程時，根據需求找對應專業上擁有技能特長的私教。對於鍛鍊肌肉的會員，需要選擇抗阻力訓練有較深鑽研的私教。對於進行多元化的訓練、激進式訓練的會員，需要選擇對體能方向專研的私教。
而身體存在損傷、體態等問題時，非常需要在運動**領域擅長的私教。
3.了解私教上課情況
再選擇私教購買課程前，需要了解所選私教。檢視所想要選擇的私教上課情況，是否存在不認真上課等情況，避免選到不負責任的私教。
選擇私教不要盡早做決定，因為體驗課是檢驗教練的乙個非常重要的標準。在購買課程之前，先進行體驗課，在體驗課上可以更好的了解所選的私教。
2樓：
其實真正健身的人就那麼幾個，你每次去看都差不多的人。有些人是半教練半健身的，所以他們時間比較多。還有就是老外的那種上班族，7點開始健身的。
還有就是主要去跑步，有氧的，基本下班之後。閒人基本就是在早上9：00-16：
00來，這個時候人是比較少的。還有些就是**什麼的，基本上都有空，上健身房裡面的各種課。
3樓：
鍛鍊身體的，**的，為了完美體型的
4樓：譜寫卍未來
什麼人都有啦，反正去了都是為了鍛鍊身體嘛
5樓：位飲
什麼人都有，好壞的。
6樓：匿名使用者
健身就是需要有時間多的人，不然上班的稍微忙一點，根本沒有足夠的時間完成一套健身活動
我很想運動**，想去健身房，但是沒有去過，什麼都不懂怕被人笑話，我想問問去健身房一定會有健身教練帶
7樓：手機使用者
專業教練單獨帶肯定貴一些！你可以去問一下嘛！選擇乙個適合你的課程！會有老師教的
8樓：坲渡
可以要教練，也可以自己
9樓：單人煽男俱樂部
每個地方不一樣，最好先去問問，溝通滿意再報名
乙個人去健身房健身不好意思怎麼辦？以前都沒有去過健身房，第一次去，也是沒有人帶去的，自己去！咋辦呢
10樓：萌萌的喪屍
沒事麼不好意思，我第一次也是乙個人去的，可以先下一些健身軟體看看各個器材怎麼用，具體的體態，如腰在一些動作中要不要彎，如果身材不好衣服不要太亮，不懂也可以問，凡是經常去健身房肯定是比較自律的，而且也會交到新朋友，加油
11樓：匿名使用者
其實吧，健身最重要的是氛圍，大家都在努力健身你自然也對受他們影響，在教練的專業知識指導下，健身的效果比較明顯。但作為一名新手，你第一次完全不虛，因為你去了就會有小姐姐過來給你指導，給你各種推薦，這個時候你就要根據自己想要達到的效果決定了，不然容易化冤枉錢，以上就是我的建議，希望能夠幫到你，望採納，謝謝！
12樓：李慕熙
直接去啊，會有小姐姐會熱情接待你，向你介紹他們的各個專案，然後並且推薦你辦卡。
13樓：磚頭下的狗熊
是男人，就別婆婆媽媽，大大咧咧的，我懷疑你這是有社交恐懼症！
14樓：匿名使用者
薛家 薛姨媽 同喜、同貴
15樓：fgd酸溜溜
寶玉病重，和尚送來通靈寶玉，寶玉死而復生。寶玉二歷幻境，看淡兒女情長。賈璉看望賈赦，將女兒託于王夫人。
惜春出家修行，紫鵑陪伴。寶釵勸勉寶玉，與之辯論赤子之心。賈政回京行至毗陵，雪中見寶玉隨僧道而去。
香菱難產而死，襲人嫁蔣玉菡。賈雨村遇甄士隱，歸結紅樓夢。 [1]
從來沒去過健身房，第一次去有什麼需要注意的地方嗎，不想被人笑話。
16樓：匿名使用者
去健身房鍛鍊是為了強身健體，更是為了提高自信。你現在這種心態就是不對的，不要抱有任何的心理負擔，就是乙個普通的活動場所而已。我和朋友第一次去的健身房是hitie嗨鐵健身房，跟傳統健身房不一樣，是夜店式的風格，裡面放著激情的dj舞曲，一進去就傻眼了，這和想象中的一群肌肉大漢呼哧呼哧完全不一樣，但還是很快就適應了節奏玩得很嗨。
健身房裡的工作人員什麼樣兒的沒見過啊，遇到不懂的情況他們會幫你的。
17樓：匿名使用者
直接找個教練，簡單粗暴。
去健身房健身一次多少錢，去健身房健身乙個月多少錢
健身房乙個月幾百到上千不等，但你是新手的話，不建議去健身房，因為去了你的身體素質差，好多器材用不了。你去一次的話一般健身房會讓你體驗下的，要是喜歡健身的話最好還是辦張卡比較划算，選擇離家近環境又好的就好了 截至2020年，健身房一張月卡大約400塊，年卡2000塊，私教課程每節280 500塊。其實...
第一次去健身房要注意些什麼，第一次去健身房要注意些什麼？ 200
生活達人妙招小妹 運動裝，運動鞋，毛巾，水杯 上單車必帶 帶把鎖 臨時更衣櫃自帶鎖具 眼淚的錯覺 首先是準備運動，選擇合適的健身裝備很重要。1 2 3套健身服裝，至少2雙運動鞋。由於健身出汗較多，這樣可以方便每天換洗，避免產生異味。2 大塊的毛巾。可以方便運動時擦拭汗水，同時做力量訓練時可以鋪墊在需...
第一次去健身房要注意些什麼，第一次去健身房要注意些什麼？
生活達人妙招小妹 運動裝，運動鞋，毛巾，水杯 上單車必帶 帶把鎖 臨時更衣櫃自帶鎖具 一 明確健身目標 首先你要知道，你來健身房的目的是什麼，想要通過健身達到乙個什麼樣的標準，這很重要，你到底是想要增肌，還想想通過健身來調整自己的體態，比如彎腰駝背，又或者是單純的想 減脂。根據不用的訓練目的，給自己...