1樓：匿名使用者
夏天成年人：喝水最好在2000---3000cc！
2樓：抄山柳
我想這個因人而異吧，每個人的身體情況都不同的，但喝水要小口小口的喝，不可一次喝很多哦，還有就是不能等到很渴的時候再去喝呀，每天提醒自己不要忘記補水。不一定是礦泉水，白開水就很有營養的。
3樓：紳士
一般來說人每天需要喝1000-1200cc的水. 大多數人認為，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。殊不知喝太多水也會給身體帶來麻煩。
喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反，乙個人水喝得太多，卻極容易使體內電解質失去平衡(鈉、鉀離子大量流失)、水溶性維生素(如b族及c)更容易流失。
正常人每天喝多少水量才算是適當的呢？研究發現，一般而言，人體每天從尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大約是1800-2000cc，因此多年來人們一直在說，健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。但這2000cc水分不一定都由喝水獲得，而應該把食物裡的水分一併算進去，這才是正確的保健方法。
其實，我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水分。粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到300-400cc的水。
因此，扣除三餐中由食物攝取的1000-1200cc水分，我們每天只要再喝1000-1200cc開水，平均上午2杯、下午2杯，也就足夠了! 但是，我們也應該知道，水的需求量必須視每個人所處環境(溫度、濕度)、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有乙個確定的標準值。專家認為，喝水的總原則是：
一天不能少於500cc，但也不要超過3000cc。像痛風、腎結石患者等需要多補充水分的人，應遵照醫師的建議來進行。
4樓：殘殤
當然是需要，但不是所有人都會。有很多人不會去喝這麼多水的（我就不會）。但是保證一天8杯水，會增加新陳代謝，對排毒有好處，如果你是女孩子，這樣做有美容、**的好處哦。
5樓：手機使用者
那就要看你自己的意思了，如果說你堅決說自己只喝兩杯我也沒有辦法，你說呢？
人一天要喝八杯水的8杯是怎麼算出來的？謝謝了，大神幫忙啊
6樓：浮生夢魘
是指一天喝的水還有吃飯裡面含的水分等等加起來 有八杯水 不是要真的喝8杯水哦!~
7樓：匿名使用者
人體每天大約要補充2000ml水，而一般的杯子都是250ml的！ 2000/250=8 （杯）
怎樣喝好8杯水謝謝了，大神幫忙啊
8樓：阿嬌購房卡
大多數人認為，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。但近年來，國外一些醫學研究部門提出不同意見。有不少專家指出：
不一定每天必須喝足8杯水，因喝太多水也會給身體帶來麻煩。 專家認為：喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。
目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反，乙個人水喝得太多，卻極容易使體內電解質失去平衡(鈉、鉀離子大量流失)、水溶性維生素(如b族及c)更容易流失。 那麼，正常人每天喝多少水量才算是適當的呢？
科學研究發現，一般而言，人體每天從尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大約是1800-2000cc，因此多年來人們一直在說，健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。但這2000cc水分不一定都由喝水獲得，而應該把食物裡的水分一併算進去，這才是正確的保健方法。 其實，我們每天吃的各種食物內含很多水分。
例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水分。粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到300-400cc的水。因此，扣除三餐中由食物攝取的1000-1200cc水分，我們每天只要再喝1000-1200cc開水，平均上午2杯、下午2杯，也就足夠了。
但是，我們也應該知道，水的需求量必須視每個人所處環境(溫度、濕度)、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有乙個確定的標準值。專家認為，喝水的總原則是：一天不能少於500cc，但也不要超過3000cc。
像痛風、
9樓：汐子丶
每天起床喝一杯，上班後喝杯，吃午餐前30分鐘喝一杯，午餐後30分鐘喝一杯，下班前喝一杯，晚飯前30分鐘喝一杯，晚飯後30分鐘喝一杯，睡前30分鐘喝一杯。
人一天需要喝多少公升水？人一天要喝多少毫公升的水
按照正常人每天的排洩以及代謝量來計算，人一天大約需要的水份，這些水分分別來自上述提到過的飲用水 食物含水以及蛋白質 碳水化合物和脂肪的代謝產水。每天膳食當中的食物會為人提供1000ml左右的水量，三大產能營養素蛋白質 碳水化合物和脂肪的產水量在300ml左右，所以每天應該飲用的水量大約在1200ml...
人一天要喝多少水
正常人每天平均耗水量為2000 2500毫公升，體內物質氧化可生水300毫公升，故每日應補充水分2200毫公升，包括飲食中的含水量。水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。但是，很多人對喝水的理解僅僅限於解渴。其實喝水也是一門學問，正確地喝水對維護人的健康非常重要。夏天每日補充水分在3000毫公...
人一天要喝幾斤水？人一天喝多少斤水算是正常
人體正常情況下每天的需水量是2000到2500毫公升左右。因為人體的一天正常的尿量，大概是1350到1500毫公升左右。人們的 會蒸發大概700毫公升水分左右，還有人體產生的糞便，大概每天要排出150毫公升水分左右。天氣特別熱，出汗比較多，那麼人體飲水量就會稍微的大一點。如果是對於本身人體是有心臟病...