1樓：匿名使用者
當然 吧匯 開玩笑腹肌是男性最重要的部位 腰部力量 練腹肌能提高自身的協調力 再有就是鍛鍊大腿肌 做深蹲 能提高**酮分泌 從而獲得自身的雄性激素 促進全身肌肉生長 身高要在發育期做功課 多喝高鈣奶 多跳動 我就是這樣過來的 後期發育 現在183 22歲 男的25之前還能長
過了發育期長的就慢了
引體向上能夠幫助韌帶伸展 所以有一定的幫助 最好是抓著單槓 靜止一會 在休息 在多做幾次 效果更好
2樓：匿名使用者
這點運動量沒什麼效果，仰臥起坐初學者控制在每天100下，但也不能多做，因為你籃球打過度也會阻礙身高 任何運動都不要一次性超過2個小時
3樓：匿名使用者
仰臥起坐可以煅煉腰腹部肌肉和骸骨，會促進生長發育，但要注意數量和頻率，數量要逐漸增加，頻率快能增強爆發力，頻率慢增強耐力。想長高還要多運動，如跑步，打球等，同時要加強營養。煅煉要全面，腿部和胸部要協調發展。
4樓：匿名使用者
不會，我們小學還要仰臥起坐考試呢，中學也要，不會影響長個子的，放心
5樓：老國王
長高就多跳。多拉公升懸吊。多跑跳，多運動。做仰臥起坐絕對不會影響長高。
6樓：狼王往往
我每天做300個呢放心吧不影響
7樓：匿名使用者
不會，不過你想長高就做其他長高的運動吧 跳
做仰臥起坐會妨礙長高嗎，仰臥起坐會導致癱瘓嗎？
不會 仰臥起坐是體能鍛鍊的乙個重要環節，有些人甚至誤解了它有助於減除腹部的脂肪。仰臥起坐的主要作用是增強腹部肌肉的力量。做得正確的話，仰臥起坐既可增進腹部肌肉的彈性，同時亦可以收到保護背部和改善體態的效果。反過來說，若果進行不當，仰臥起坐不但是浪費時間，甚至是有害無益。根據stamford 1997...
仰臥起坐會影響長個麼，做仰臥起坐會不會影響長高？
仰臥起坐，一種鍛鍊身體的方式。仰臥，兩腿併攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳麵，低頭 然後還原成坐姿。如此連續進行。練仰臥起坐，速度要因人而異。最初可以嘗試一分鐘做5次，此後慢慢增加，直至達到50次左右。30歲以下的女性，很多是出於防止 病的目的練習的，這時...
為什麼仰臥起坐會腰疼，為什麼仰臥起坐會腰疼 200
羊羊羊楊雲飛 做仰臥起坐的時候之所以會腰疼，很有可能是因為以下三方面原因，第 一 動作錯誤導致腰疼 第 二 用力方式錯誤導致腰疼 第 三 過度使用腰腹所致。一 動作錯誤導致腰疼首先，很多人在做仰臥起坐的時候都會忽略一件事情，那就是動作的正確性。很多人都覺得仰臥起坐是從小做到大的，怎麼可能會出錯呢？往...