1樓：匿名使用者
男人一般發育到到24歲左右， 15歲還想長高點，除了先天父母基因的就是後天的。
後天主要是對鈣質的吸收以及生長激素的分泌。鈣片 其實我覺得沒必要，只要注意飲食，合理運動，一般的營養就足夠了，每天早餐一杯奶，乙個雞蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助於睡眠(睡眠很重要)和營養的吸收，沒事了多吃點豆類，排骨，海鮮，骨骼所需的鈣元素就足夠了，還有就是多曬曬太陽， 人和花一樣，光澆水沒有光照，花也漲不好，人也一樣，多曬太陽有助於鈣質的吸收，還有就是生長激素了，這激素主要在人睡覺的時候，從正常的生理來說就是晚上10點--凌晨2點，這是分泌最旺的時候，一定要睡熟，至於運動呢，不一定打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作就好，籃球，游泳，單槓，哪怕伸伸懶腰都不錯。
2樓：迷途羔羊
15歲的孩子正處於青春期，青春期是體格生長發育加速期，是人生中的第二個生長高峰。所以讓孩子長高要注意以下幾點：
一、保證均衡的營養攝入，每日要提供足夠的優質蛋白質，如雞蛋、牛奶、瘦肉等的攝入。
二、此年齡段學業較重，應該每週抽出時間讓孩子參加體格鍛鍊2-3次，比如跑步、游泳、騎車等有氧運動。
三、青春期容易出現低鈣血症，所以要給予補充維生素d和鈣劑，多戶外活動曬太陽。
3樓：在八寶山摸牌的杉木
嗯，這樣我因為天天去打籃球應該鍛鍊身體，這樣能長高的快一些。
4樓：世界上另個你
拉單槓吧，拉單槓對身體生長有一些幫助的
5樓：
我覺得應該是有助於長高吧，不斷拉腿拉伸也可以跳高跳遠，打籃球都有助於長高
6樓：匿名使用者
像15歲長得比較慢呢，可以採取一些運動的方式，就能幫助你長高。例如打籃球或者踢足球，這些運動都可以幫助你增加身高。或者像跳繩。
或者鴨腿也是有效果的，壓腿拉伸是有助於長高的。結果這些鍛鍊之後你長得可能會會比較快一點。
7樓：天藍色的綠茶
多喝牛奶，多運動。。。。。。
8樓：日月晨雲
要不然就是你15歲的話，1公尺68也不算很慢，你還會在十六七或者十**的時候我們穿一下，所以說你的這個壓腿拉伸是有助於長高的。
睡前做壓腿等伸展運動有助於長高嗎？
9樓：張木頭
睡前做(成長伸展運動）有利於長高的，
生長板就像彈簧一樣，晚上躺下睡覺生長板會釋放白天版受到的壓力壓迫，權慢慢恢復到原來的位置。在睡前做（成長伸展運動的話）可以幫助生長板的恢復運動的。 （脊椎 大腿骨 膝蓋和腳踝）另外可以幫助孩子矯正運動（駝背等）
我15歲，男，1 69,爸爸一米六八，媽媽一米六，請問我能長到一米八嗎
貓兒跳舞 你才15歲，還會繼續長高，成年後超過175絕對沒問題。你媽是女人，身高1米六不算矮小。如果你到了25也沒過175，那隻能說明你人太懶不愛運動，手槍打得也太多影響發育，千萬別把長不高的罪過怪到你媽頭上！好了，我給你出幾個主意 1.玩籃球排球羽毛球這些訓練肢體伸展性的運動。2.每天保持1小時以...
15歲女生1公尺5還能長嗎，女生15歲，身高一公尺5，正常嗎
當然可以啦,還有那麼長的時間,關鍵要看你有沒有恆心身高有1 3覺得父親,1 3決定母親,還有1 3決定自己,它除了和遺願有關,還和飲食等其他方面有關 對與女孩子,我奉勸要注意飲食,不要老想著 脂肪是能量的緩衝劑.更不要以為體重要靠那些什麼標準資料去靠,更應該讓自己預留5公斤左右,就當是留著給自己長高...
求長高的方法。本人15歲男。一米六五長的好慢。四月份到現在只長了1 5cm。怎麼辦呢
牛郎滋補湯 運動加合理飲食，運動最好是堅持跑步，飲食吃些牛奶和高鈣的食品，我們這一星期吃一次田七粉調雞湯喝，希望對你有幫助 東珈藍悅 15歲正是長身體的時候，男孩一般都是發育晚，平時營養要均衡，多吃五穀雜糧，蔬菜水果，多運動，如打籃球，跳跳繩，相信你在不遠的將來會越長越高。 皮蛋老媽 首先看你家裡人...