1樓：匿名使用者
不要恐怖 在一定範圍內是屬於正常現象 多放鬆 給自己放個假 多鍛鍊身體 漸漸就會好 這種情況我遇到過
2樓：匿名使用者
我也有過 很恐怖的 我掙扎醒來後再睡同乙個地方 又進入了 夢裡好像有個東西綁著我 嚇死我了、、、還好我意識堅強 。 ，
3樓：撲領爸
應該操勞過度累了，放鬆自己調理好心態。。。
4樓：嶉眠術
我前兩年也有這毛病，明明睜著眼睛，卻全身僵硬，眼睛可以看見周圍，卻掙不大，還有人跟我說鬼壓床，把我給嚇的、
困擾了我半年時間，我尋訪了好多醫院，中醫，西醫，連哪些燒香拜佛的事情我都幹了，可還是什麼都沒有**，那段時間心情很壓抑，我想可能是自己的心結吧。
後來我出去散散心玩了乙個月多，慢慢試著放下以前的事情，就不在那樣了、你試著多和朋友在一起，不要悶著自己！希望能幫助你，祝你早日擺脫！
5樓：佰生人蠶
我也有過這種情況，除了不能動外還感到呼吸困難，醒來後還覺得胸口被壓得很不舒服有點痛的感覺。
這就是所為的「鬼壓床」「夢魘」。這其實只是因為睡覺時睡姿不正確加一點點心理作用而已，只要睡覺時不把手放在胸口上壓著胸口，不把被子蒙著頭睡覺就行。沒什麼事
6樓：香紅武媚
傳說中的「鬼壓床」，醫學上叫做睡眠癱瘓症。
同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他 或推他一把，夢魘就會立即消失。
其實這種現象十分普遍。比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來;有許多人在醒來後還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經不同步工作的原因。
仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生「鬼壓床」的誘因。
解決方法：側睡，放鬆心情，養成良好的作息習慣
為什麼有時睡覺的時候，全身也動不了，但是大腦意識還是清醒的！~
7樓：饃饃堅
這俗稱鬼壓身！但這用科學的方法可以解釋的了的，就是人在睡眠的時候有的時候會清醒，那個時候的清醒僅僅只是腦部神經的運動但是身體其他部位的神經還處在睡眠的狀態，所以你的腦子是清醒的而其他的部門還在「休息」，所以就有了你說的那種感覺！也就是俗稱的鬼壓身。。
呵呵，其實沒什麼的！
8樓：匿名使用者
是你睡覺的時候手或身體壓迫到了心臟.才會有這種感覺的.
其實你還在睡夢中.只是你在夢中感覺你醒了.
9樓：匿名使用者
據說這叫鬼壓床。我也試過一次。一會就沒事了，不用擔心。
10樓：蝦事
你太勞累了,也有出現電風扇吹的不恰當的情況
睡覺的時候，有時會突然感到呼吸困難，全身都動不了，但是頭腦意識清醒，在不斷的掙扎！
11樓：匿名使用者
有時候覺得突然之間呼吸好困難。全身馬像針刺一樣。頭腦不清醒。反正就是覺得不對勁。胃糜爛，胃出血，胃充血，十二指腸炎會不會有這種情況？
12樓：百問怎樣百答
夢魘—nightmares
以焦慮、恐懼為主的夢境體
13樓：匿名使用者
我也一樣,但不同的是,很難睜眼,強行睜眼可以看見東西,但就是醒不來,誰知道是怎麼回事嗎？
14樓：匿名使用者
這稱為夢魘,由於大腦表層活動引起,通俗點講是大腦部份沒有休息(其他部份都休息了)注意定時休息盡量少熬夜.
睡覺時，大腦清醒。身體不能動彈，也說不出話。這是怎麼回事？
15樓：匿名使用者
這個是鬼壓床，我以前也經常這樣。壓力大把。然後晚上睡覺的時候，頭腦是清醒的，想說話。卻說不出來。身體都動不了。
16樓：u圖蘭朵
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。科學家已經確定此種症狀與生活壓力有關，多發於青少年以及年輕人。
此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規律，經常有熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。
應對措施
如果出現睡眠癱瘓的症狀，可以通過以下方式快速恢復你的肌肉張力：首先快速轉動你的眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。然後，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭,當肌肉張力開始出現時，移動你的脖子，肩、手、手指、腿；腳踝和腳趾，最後，坐起來動動所有的肌肉。
[1]患者注意
在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種禁忌：
1、忌臨睡前飲食：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其它部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損於健康。
2、忌睡前用腦過度：臨睡前則做些較輕鬆的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
3、忌睡前情緒激動：人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠症。
4、忌睡前說話：因為說話容易使大腦興奮，思想活躍，從而影響睡眠。
5、忌睡前飲濃茶、喝咖啡：濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神處於亢奮狀態的咖啡因等物質。睡前喝了易造成入睡困難。
6、忌久臥不起：中醫認為「久臥傷氣」，睡眠太多會出現頭昏無力，精神萎靡，食慾減退。
7、忌當風而睡：房間要保持空氣流通，但不要讓風直接吹到身上。時間長了，冷空氣就會從毛細管侵入，引起感冒風寒等疾病。
食物**
還沒有已知的方法**此症，但可以避免症狀的發作。科學家們發現，食物與
睡眠有一定的關係。若在睡前稍吃一點催眠食物，更容易入睡。
1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。
2.核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經衰弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3.桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。中醫**心脾兩虛、失眠等夢的方劑「歸脾丸」就有桂圓肉。
4.蓮子：蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
5.食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。
飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。[2]
預防方法
1、生活有規律，按時入睡，按時起床，按時用餐。
2、適量運動，但不要在睡前劇烈運動。
3、避免熬夜，保持睡眠充足。
4、設法減輕生活壓力。
5、避免仰臥。
6、提醒自己並不特殊——許多人的症狀都與你一樣。
7、最後，放輕鬆！你並不處在危險中，並不失常。睡眠癱瘓並不是有害的疾病
17樓：天魂滅
其實都是睡得多了，有段時間特別墮落，然後就是天天睡覺，睡醒了繼續強迫自己繼續睡，然後就遇到這種情況了，後來就不敢照死睡了……
睡覺的時候怎麼會出現動不了！叫不出來！的現象？？？？
18樓：匿名使用者
睡覺時突然不能動？其實根本不用怕，真正原因在這裡！
19樓：9維獨有你
我也會、被驚醒到直直不敢入睡、一定要一盞小夜燈才能安心睡覺?
20樓：匿名使用者
熬夜到三四點鐘才去睡的話很容易出現你說的現象 建議lz好好休息不要玩太晚
21樓：匿名使用者
鬼上身！！！！ 呵呵
22樓：奇點使者
人在睡覺的時候，為什麼會出現突然抽動的現象？
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