1樓：饒鶯
心情煩躁是抑鬱症的一種表現，但你能講出來，說明是可控的，你找知心朋友和最好的親屬把你所遇到的事情聊聊，道出你的煩腦和心生。和朋友出去遊玩一天，爬爬山，游泳，徒步，唱歌都是解除煩腦的好方法。必要時找心裡醫生聊聊對你心態有很好的幫助。
2樓：玄青
這是抑鬱症的表現，題主，建議你找三五個好友談談心，實在不行再看看心理醫生吧。
3樓：大橙觀影
有輕微抑鬱，由於各方壓力所造成。最好找個人傾訴一下。
4樓：france_翼
及時去看心理醫生，找些人傾訴，其實你發生的這些大家都有，同一時間在發生著，你並不孤單，只是你們素不相識
5樓：亓清皖
自己找樂子，多想好的方面，唱唱歌，多做運動活動。
6樓：安丘清風
首先，這不是抑鬱症的表現。看到你的描述，很為你擔心。你是悲觀主義者，你看事情看不好的一面多，看消極的多，思想是陰暗的。
這與你所處的環境有關，生活壓力、工作壓力大，與家人、朋友交流溝通少，在這樣的條件下，你悲觀厭世，彷彿看破了紅塵，看透了一切。其實，完全是你個人心情決定的。建議你想開點，要看到好的積極的一面。
你工作壓力大，誰沒壓力？要把壓力變動力。父母子女老婆，家裡事情多，哪一家不是這樣？
孩子一天天長大，日子會越來越好的！你平時多出去走走，散散步，少喝點酒，喝酒多了傷身體，還容易心情壓抑。多和家人交流，多看生活中陽光積極的一面，就會慢慢好起來的，祝你好運早日走出陰霾！
7樓：匿名使用者
承認自己存在輕微的抑鬱症並沒有什麼大不了的，現實中是十個人裡九個都存在這樣的煩惱。感覺很喪，生活、家庭、工作都要把你壓得喘不過氣，迷茫又困頓，不知如何是好，想要解脫，更喜歡獨處。很多時候我們都只是需要乙個逃離，去選擇自己喜歡的事情，在無可奈何中盡可能的選擇自己能夠去做的，這也是一種自由。
閒暇之餘帶家人去郊遊，看看老婆露出輕鬆的微笑，看看孩子安靜的欣賞遠景，也是一種滿足。
8樓：匿名使用者
算是吧 主要還是心態
抑鬱症前兆表現你有抑鬱症表現嗎，抑鬱症前兆十個表現 你有抑鬱症表現嗎
南京仁康 抑鬱症的前兆表現主要有 精神力喪失，疲乏無力，力不從心，食慾減退，體重減輕，抑鬱心境，消極悲觀，睡眠有問題，興趣減退，自我評價過低，情緒晝夜變化大等 有醫說醫 抑鬱症是一種以心境障礙為主要表現的心理疾病，其主要症狀如下 第一 情緒持續低落，情緒持續性的低落，感覺高興不起來。第二 興趣的喪失...
這是抑鬱症嗎，我這是抑鬱症嗎？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的...
抑鬱症的症狀表現，抑鬱症的表現症狀
得了抑鬱症只要好好調節心態，能自我恢復或來的。不一定需要吃藥和看醫生，看你的心態是否積極 健康.可能現在學習 工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心情欠佳，需要調節心態,使自己身心健康。適當調整學習 工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神...