1樓：城裡郊外
幹生花生不能多吃。根據個人體質，吃多了會上火。大部分人還是將花生炒、烤、煮熟之後食用，口感會更好，更利於營養的吸收。
每人每天食用花生最好不超過25克，也就是手抓1小把的量。花生的不同吃法，可以起到不同效果：
生吃花生，養胃效果明顯，如果，胃裡容易反酸水，吃生花生可以馬上消除或緩解。
醋泡花生，有降低膽固醇、降低血脂、降壓和止血的功效。即用生花生米浸泡在米醋中，5日後開始食用，每天早上嚼服10—15粒，需長期常食。
2樓：匿名使用者
人們一般都喜歡把花生做熟了吃，其實生吃花生有很多意想不到的好處。吃生花生有一個突出的好處是能起到養胃的作用，因為花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。
3樓：
可以只胃病，東西不要吃太多吧，什麼都適可而止
4樓：匿名使用者
你自己覺得沒什麼不舒服的話，那沒多大關係的
5樓：賴漂亮
應該不能 不過可以治胃疼
花生多吃好嗎
6樓：小三郎雜談
吃缺春陸花生的森態好處有哪些伏頃
7樓：不要隨風而去
一、吃生花生可以抄養胃，吃少襲量的花生有利於健康，但是由bai於花生等屬於du堅果類的顫腔棗，脂肪zhi含量稍微多圓慶dao些，吃多了容易發胖的，每天吃個二三十粒差不多了。
二、膽囊炎患者忌多吃花生！花生是人們喜愛的一種乾果類食品，但由茄拆於花生中含有豐富的油脂，患有膽囊炎及進行過膽囊切除的人忌多食。
三、因為吃花生後，人體需要大量的膽汁進行消化，而患膽囊炎或已切除膽囊的人，由於體內缺乏膽汁的貯存，勢必增加肝臟負擔，可能損傷肝臟的功能。祝好！
8樓：匿名使用者
一、吃生花抄生可以養胃，吃少量的花
bai生有利於健康，但是由於花生du等屬於堅果類的zhi，脂肪含量稍微多些，吃多段喊dao了容易發胖的，每天吃個二三十粒差不多了。
二、膽囊炎患乎燃裂者忌多吃花生！花生是人們喜愛的一種乾果類食品，但由於花生中含有豐富的油脂歲閉，患有膽囊炎及進行過膽囊切除的人忌多食。
三、因為吃花生後，人體需要大量的膽汁進行消化，而患膽囊炎或已切除膽囊的人，由於體內缺乏膽汁的貯存，勢必增加肝臟負擔，可能損傷肝臟的功能。祝好！
9樓：寧ning寶貝
別看花生醜；
效州雀果倍兒棒；
吃了沒壞處；
多吃看心情！
吃花生不會胖
但桐跡歲願局睜你
越苗條要說花生吃多少，全看你自己！
（送一首詩，謝謝）
10樓：匿名使用者
建議吃生的花生。。。
11樓：悉佩縱欣愉
吃多了不好，我小時候吵碰敬也是喜歡吃花生，吃起來沒完，後來胃就不舒服，到現在都不能吃太油膩的東西，可能是花生裡面含油吵飢的成分太多吧，天天吃沒事，別一次吃升慎的太多
12樓：浦珺郯飛槐
花生的營養價值還老弊是很高的，吃生花生可以養胃，而我老婆最愛吃卜慧的一道菜就是花生米燉豬腳。但是，任何事情都一樣，物侍弊族極必反，吃多了肯定會不好的.
13樓：針樂務閒靜
吃什麼都是需要適量的
多吃的話也容易上火
14樓：簡塵邶凌春
沒事，我也吃啊。反而長高了
15樓：樑勃機採南
應該可以阿。
花生不要吃太多了。
16樓：戲芮種娟
吃生的比較好
還是少吃點一小把就行
17樓：邸立敖傲菡
吃多了,容易造成消化不良
18樓：皋麥盛靜安
任何東西都猶及少吃倒沒問題補腦稱聰明豆花養胃熟花要帶皮吃且喝水或者與黃瓜同吃導致漲肚腹瀉症狀
19樓：肖思邱俊豪
什麼食品吃多了都不好，生花生一天吃多點沒事不過會發胖的還有大不了就是不想螞悉液吃飯了。炒花生米千萬別多吃吃多了就陸做麻煩了非上醫院不可，我同事以前就出悶物現過這種的情況。
20樓：才桂蘭權卯
花生裡很有很多油和脂肪，生花生吃的太多容易引起腹瀉拉肚子，炒花生吃過多會上火，使眼、口、鼻過於乾燥
21樓：丹竹僧採文
多吃花生可以促衫碰爛進人來體的生長和源
發育，因為花生中含有大量的鈣元素，而人體內的鈣正好就是骨骼發育所需要的重要成分，所以多或漏吃花生對正在發育期的兒童和缺鈣的人群是非常有好處的。
多吃花生還可以促進人體細胞的發育，增強我們的智力發育，所以對於那些經常從事腦力勞動和正在腦部發育期的兒童和小孩多吃花生可以讓他們變得更加的聰明睿智。
多吃花生還可以起到抗老化，抗衰老的作用，這就是花生為什麼又叫做長生果的原因，所以多吃花生可以延緩我們體內細胞和器官的提前衰老和老化，從而起到延年益壽的功效。
花生還有一個非常特別的功效，那就是花生還可以**感冒和咳嗽，因為花生中所含的脂肪油可以起到潤膚止咳的功效，所以對吵仿於呼吸道感染和呼吸道不適者，以及常年乾咳等等症狀可以在平時的時候多吃點花生，來**和預防呼吸道疾病。
碼字不易，望採納。
22樓：汗滌袁希月
吃花生可以降來
低簡缺拆膽固醇自、增強記憶力、促進兒童的骨骼發育，花生還有凝血止血的功能，多吃花生還可以潤肺止咳扮高。
但花生不宜大量生吃，花生含脂肪和蛋白質多，大量生吃會引起消化不良。
同時脾虛寒溼體質以及油性膚質的人也攔棗不宜多吃。
生花生吃多了會怎樣？
23樓：暮光耕耘
花生中含的蛋白質、花生油都是高熱量的食物，吃多了會出現消化不良的現象，每天可以吃5-8粒比較好，避免出現消化不良的現象。還有就是，生花生油大，吃多了，都會拉肚子的。
生花生米，含有豐富的營養物質，尤其對人的胃有好處，每天吃幾顆花生米，延年益壽，花生紅衣，也有良好的養血作用。吃時最好不要去皮。適當吃些花生是沿沒有什麼壞處的。不過來就好。
24樓：匿名使用者
花生吃多了的壞處：
1、花生富含油脂，不易消化，多食消化不了，引起花生直接排洩。體寒溼滯及腸滑便洩者尊醫囑服食。
2、忌食黴變花生。在食黴變糧食動物實驗中發現，黴變花生用量最小，引發肝癌最快。 不明顯的黴變花生，一般是注意不到的，但是致病的危險不小。
3、適量適時使用，在燥熱的夏季，應減小用量，使其有益無害。
不宜多吃花生的7類人群：
1、痛風患者
痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血癥。由於高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所以痛風急性發作期應禁食花生，痛風緩解期也只能適量進食。
2、膽囊切除者
膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯後，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強，使膽汁大量排放。
膽囊切除後，膽汁無法儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。
3、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者
此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅果類，蛋白質和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應禁食。
4、想**的人
花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭，所以想**的人應遠離花生。
5、糖尿病患者
糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過三湯匙(30g)。但18粒花生就相當於一勺油(10g)，能夠產生90千卡的熱量。
6、高脂蛋白血癥患者
飲食結構不合理是導致高脂蛋白血癥的重要原因，因此飲食**的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。花生是高脂肪、高熱量的食物，多吃只能加重病情，導致冠心病等心腦血管疾病的發生，危及生命。
7、跌打淤腫者
花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生後，可能會使血淤不散，加重腫痛症狀。
25樓：和藹的
生花生油大，吃多了，都會拉肚子的。
生花生米，含有豐富的營養物質，尤其對人的胃有好處，每天吃幾顆花生米，延年益壽，花生紅衣，也有良好的養血作用。吃時最好不要去皮。適當吃些花生是沿沒有什麼壞處的。
指導意見：
花生中含的蛋白質、花生油都是高熱量的食物，吃多了會出現消化不良的現象，每天可以吃5-8粒比較好，避免出現消化不良的現象。
26樓：霧靄流嵐闖天涯
花生吃多了對身體沒有害處，但花生熱量脂肪都很高，吃多了容易胖。不加限制地食用花生會增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、血脂升高，不利於血糖和血壓的控制。沒事的時候不要多吃花生或瓜子之類的乾果。
花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、維生素b6、維生素e、維生素k，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。含有豐富的維生素b2、pp、a、d、e，鈣和鐵等。
並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用。
花生含有豐富的不飽和脂肪酸，具有增強記憶的作用，花生四烯酸具有降低膽固醇的效果，含有的鈣質可以促進兒童骨骼發育，並且花生具有預防腫瘤的作用，但是花生吃多了容易造成胃脹，不宜多吃。
花生中的脂肪可使肝內膽固醇分解為膽汁酸，促進排洩，從而降低血中膽固醇含量，用以預防動脈粥樣硬化。吃太多會腹瀉。
花生是有比較多的油脂，含有比較多的維生素，吃了可以補血。但是因為花生含有油脂，所以建議胖的人少吃，每天吃一小把，不要多吃。
27樓：還能孩紙多久
您好，花生的的確營養很好，不過因為其中的油脂也較大。
指導意見：
因此，如果生吃的話不容易消化。並且花生生吃也有可能攝入一部分的病菌，而不利於健康。但是好處也是有的，它可以使微量元素儲存的較多，總的來說是弊大於利。有問題再聯絡，祝好。
28樓：匿名使用者
花生的營養價值眾所周知，但是，並不是所有人都適合吃花生——
高脂血症患者：花生含有大量脂肪，
高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病原因之一。
膽囊切除者：花生裡含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除後，儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用花生，沒有大量的膽汁來幫助消化，常可引起消化不良。
消化不良者：花生含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用後，會加重病情。
跌打淤腫者：花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生後，可能會使血淤不散，加重腫痛症狀。
29樓：怪叔叔嵫z2嚼
花生營養價值很高，含脂肪40％-50％，是大豆的兩倍。含蛋白質30％左右，相當於小麥的兩倍多，是大米的三倍。而且花生易被人體吸收，消化係數在90％左右。
此外，花生還含有核黃素、鈣、磷、卵磷脂、膽鹼、不飽和脂肪酸以及多種維生素，因此花生亦稱“長生果”。 花生保健作用主要有：一是食用花生可使人體肝內膽固醇分解為膽汁酸，使其排洩增強，從而降低膽固醇。
二是花生仁紅衣（花生仁的皮）能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小板新生，加強毛細血管的收縮功能，對血小板減少、肺結核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好處。 要充分發揮花生的保健作用，需注意科學吃法： 花生不宜生吃：
花生含脂肪較多，人體對其消化吸收緩慢，大量生吃可以引起消化不良。另外，花生在泥土裡生長，常被寄生蟲卵汙染，生吃容易引起寄生蟲病。同時，花生常被鼠類汙染，易傳播自然疫源性疾病，特別是流行性出血熱。
因此，花生不宜生吃，最好是煮熟後食用。 水煮花生營養高：有些人習慣吃炒花生仁或用油炸後吃，這樣會使花生紅衣中所含甘油酯和塞醇酯成分被大量破壞，因此花生仁連紅衣一起煮著吃營養價值更高。
另外，花生容易感染黃麴黴菌毒素，水煮後，花生所汙染的黃麴黴菌毒素基本上能溶到水裡去，這樣吃更安全。 醋泡花生“天仙配”：花生米含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。
而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的，因此用醋浸泡花生米一週以上，每晚吃7-10粒，連吃一週為一個療程，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積。 多吃花生對身體有害： 花生富含油脂，不易消化，多食消化不了，引起花生直接排洩。
體寒溼滯及腸滑便洩者尊醫囑服食； 忌食黴變花生。在食黴變糧食動物實驗中發現，黴變花生用量最小，引發肝癌最快。 不明顯的黴變花生，一般是注意不到的，但是致病的危險，不小。
適量適時使用，在燥熱的夏季，應減小用量。使其有益無害。