1樓：迷路cock麼
好處:黑糖除了提供熱能外，還含有微量元素，如鈣、鉀、鐵、鎂及葉酸和其他礦物質等；多酚類物質被稱為「第七類營養素」，具有很強的抗氧化作用。
壞處:多吃黑糖也致病
不管是白糖、紅糖、黑糖，作為調味品或飲料適可而止服用，能夠感受到其美味，攝入其營養成分。然而，過量攝入適得其反。尤其是對於糖尿病等慢性病人來說，應該「談糖色變」，
根據世界衛生組織的飲食指導意見，每天糖的攝入量最好控制在25克以內。這裡說的糖，包括所有日常所見到的增甜用糖。
專家認為，過多攝入糖量，除了容易患糖尿病，還容易造成齲齒、肥胖、痛風等。更加應該引起注意的是，黑糖中含有丙烯醯胺，屬於有害物質。
2樓：匿名使用者
市面上所宣傳的「黑糖富含微量元素'，也只是相對於白糖而言,。因為糖分高，長期喝會增加糖分和熱量的攝入，容易發胖，為了代謝糖分，身體要消耗很多維生素、礦物質，容易造成骨質酥鬆以及骨折，還會造成口腔內酸性環境，腐蝕牙齒。此外，長期攝入大量糖分，血糖飆公升，還會使體內胰島素分泌異常，代謝紊亂，內分泌失調，從而引起很多慢性疾病，使體內血液趨於酸性，對血液迴圈系統造成破壞，免疫力降低。
另外，黑糖屬溫熱性的食物，吃多了上火。
長期喝紅糖水有什麼好處跟壞處
3樓：匿名使用者
不起眼的傳統紅糖隨著健康觀念的提公升，擺脫了以往的老舊形象成為市場上流行的搶手貨，最主要的原因在於它對於身體的健康有很大的幫助，中醫認為，紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，特別適於產婦、兒童及貧血者食用。
紅糖的好處在於「溫而補之，溫而通之，溫而散之」，也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。
受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖薑湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初癒的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
雖說產婦吃紅糖好，但是一定要適量，對於這一點，我國古代醫學家早有認識。如《本草綱目》一書中，稱紅糖為沙糖，並分析：「沙糖性溫，殊於庶漿，故不宜多食……」產婦運動少，多餘的糖分易轉化為脂肪，導致肥胖。
也並不是所有的老人都適合吃紅糖，中醫認為陰虛內熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。此外，在服藥時，也不宜用紅糖水送服 。
在紅糖的儲存中最好使用玻璃器皿，密封後至於陰涼處！
4樓：杭嘉澍鄔鑫
生活中，我們常用的白糖、砂糖、紅糖都是蔗糖，是由甘蔗或甜蘿蔔
(即甜菜莖
)製成的。製成糖以後，經過一番加工精煉就成為白糖。砂糖和綿白糖只是結晶體大小不同，砂糖的結晶顆粒大，含水分很少，而綿白糖的結晶顆粒小，含水分較多。
它們都是純碳水化合物，只供熱能，不含其他營養素，但具有潤肺生津、和中益肺、舒緩肝氣的功效。紅糖是沒有經過高度精煉的蔗糖，它除了具備碳水化合物的功用可以提供熱能外，還含有微量元素，如鐵、鉻和其他礦物質等。雖然其貌不揚，但營養價值卻比白糖、砂糖高得多，每百克中含鈣90毫克、含鐵4毫克，均為白糖、砂糖的3倍。
中醫認為紅糖性溫味甘，入脾，具有益氣、緩中、化食之功能，能健脾暖胃，還有止疼、行血、活血散寒的效用。我國的民族習慣，主張婦女產後吃些紅糖，認為有補血活血的作用，在受寒腹痛時，也常用紅糖薑湯來祛寒。
紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含葡萄糖量是白糖的
22倍，含鐵量是白糖的3.6倍。紅糖還含有人體生長發育必不可少的核黃素、胡蘿蔔素、菸酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。
紅糖還是婦女服用的良藥。產後的婦女每天食用適量的紅糖，不僅可以增加身體需要的多種營養，而且還有補血、益氣之功效。另外，食用紅糖還有促進血液迴圈、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新之功效。
紅糖營養素雖然較多，可是內含有一些雜質。因此，食用紅糖要得法，不要直接食用，最好是燒成紅糖水飲用。食紅糖每次要適量，以免量過多影響食慾和胃腸道的消化吸收。
5樓：唐文秀
紅糖水是女人來大姨媽的時候喝比較好平時少喝點畢竟裡面是糖水喝多了對身體不好。
6樓：網叭
長期喝紅糖水不僅能補血，也會導致高血糖。
7樓：匿名使用者
長期喝紅糖水有什麼好處跟壞處，長期喝紅糖水對人的分泌是有好處的，但是長期和也會有一些不良的反應。
8樓：匿名使用者
紅糖有滋陰補血之功效，適合婦女、老年人及體質虛弱的人食用，是養生佳品。不過，最好幾天一次，不要天天飲用，那樣可能會降低它的效果。
9樓：匿名使用者
常喝啊交紅糖水有什麼好處
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