1樓：匿名使用者
鮮奶和酸奶的蛋白質、脂肪及維生素等營養成分相差不大，二者可以相互替代。二者區別是： 酸牛奶的蛋白質和脂肪更易被人體吸收，鈣、磷、鐵等的利用率也大大提高。
酸奶中的乳酸菌產生乳酸等有機酸，這些有機酸有效地降低了腸道的酸鹼度，從而可以有效地抑制腸道內有害病菌的繁殖。酸奶可使腸道內的有益細菌增加，維持腸道菌群的平衡。酸奶還可以促進唾液和胃液的分泌，增進食慾，增強腸胃消化功能，**青少年便秘、消化不良等症。
但酸奶不能加熱喝，而牛奶可以加熱喝，對一些胃怕涼的人來說喝鮮奶比較合適。酸奶的含糖量高一些，不太適合胖人和正在**的人喝。嬰兒腸胃發育不健全，也不適合喝酸奶，最好喝牛奶。
另外，酸奶的酸性物質易腐蝕牙齒，飲後更要注意漱口。 我覺得還是酸奶好~~但是作為女人還是喝豆漿最好了，都將養顏，美容，**！！
2樓：匿名使用者
俗話說：酸男甜女，當然是為以後生男孩有好處了！
3樓：鶘鎖0526惪
對於女性可以**！反正有好處沒壞處就是了，呵呵
4樓：陳且好喵
對嬰兒有好處…喝多了乳汁多嘛
女性喝酸奶的好處有哪些呢?
5樓：匿名使用者
據美、英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由於它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。所以，如果在早晨飲奶，就必然會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學習。此外，早晨飲奶也不利於消化和吸收，這是因為牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸後才能被人體吸收，而早晨空腹狀態下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。
所以營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。
飯後2小時左右，飯後胃液被稀釋，胃內的酸鹼度（ph值上公升到3~5）最適合於乳酸菌生長（適宜乳酸菌生長的ph值酸鹼度為5．4以上）。因此，這個時候是喝酸奶的最佳時間。
還是酸奶**
6樓：容晗
祛痘**
減少腸胃疾病營養
長期喝酸奶對女性有什麼好處
7樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
8樓：民福康養生
經常喝酸奶，對人體有哪些好處，你了解嗎
喝酸奶的好處
9樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
10樓：茉莉說生活
酸奶雖好，但也有問題。我國有風味酸乳和普通酸乳。有風味倆字，就是相當於加了白砂糖、乳清蛋白粉、增稠劑和甜味劑。
11樓：亦舒堂
常喝酸奶防衰老：修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。
女人喝酸奶的好處有哪些
12樓：朞醨曩
1、促進消化 很多女性由於飲食習慣不正確，因此經常會有消化不良的情況出現，在這種情況下女性不放多喝酸奶以此來達到促進腸胃蠕動的作用。酸奶可以促進胃液分泌，從而達到提高食慾以及加強消化的功效
，因此對經常有消化不良等情況出現的女性朋友都應該多喝酸奶。 2、防癌 很多人都不知道其實酸奶還具有很好的防癌的作用，這是由於在酸奶中含有大量的乳酸菌，這種物質除了能夠維護腸道的正常功能之外，同時還可以有效的減少某些致癌物質的產生。因此專家建議，在日常的生活中應該多喝點酸奶，特別是一些飲食比較雜的人群，更應該多喝酸奶。
除此之外酸奶還能夠幫助人體殺滅多種致癌物質，以此來達到預防癌症的目的，因此在平時喜歡吃一些街邊燒烤的人群以及一些喜歡吃火鍋的人群，更應該多喝酸奶了。 3、降低膽固醇
在平時多喝酸奶還具有很好的降低膽固醇的功效，特別是對於一些進入更年期的女性而言，在這個時候膽固醇最容易公升高，但如果能夠堅持每天適量的飲用一些酸奶，就能幫助我們有效的控制以及降低膽固醇。膽固醇高的話很容易導致各種心腦血管疾病的產生，除此之外還有其他的併發症，這些症狀其實更年期的女性完全可以通過喝酸奶來進行預防以及**的。 4、維護腸道菌群
女人喝酸奶的好處非常多，其中維護腸道菌群就是其中的好處之一，在我們的腸道中寄生著很多的細菌，並且數量不計其數。在這些菌群中並不是都是有害細菌，其中有一部分是對人體有益的細菌，比如益生菌，它能夠保護我們腸道健康。
因此要想保護腸道健康首先要維護這些有益菌群，而在酸奶中就含有大量的益生菌，在平時多喝酸奶其中所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，從而抑制有害菌對腸道的入侵。
5、防止便秘 預防便秘同樣是女人喝酸奶的好處，便秘對女性的傷害非常大，除了會引起色斑、痤瘡之外，同時還會導致女性小腹突出，影響整體的美觀。因此專家提醒女性在平時一定要注意預防便秘，而喝酸奶就是預防便秘的方法。酸奶通過產生大量的短鏈脂肪酸，可以有效的促進腸道蠕動同時還能讓有益菌群快速的生長，以此來改變滲透壓從而防止便秘。
6、提高人體免疫
可以說大部分女性的體質相較於男性而言都比較偏弱，如果後天不進行增強的話就會額外的增加很多生病的機會。因此專家建議女性朋友，除了要通過運動來增強免疫力之外，同時還可以通過喝酸奶來提高免疫力以及抵抗力。這是由於在酸奶中含有大量的乳酸菌，它可以產生一些增強免疫功能的物質，從而幫助女性提高自身的免疫力以及抵抗力。
以上這些都是女人喝酸奶的好處，女性不僅僅要知道這些好處，同時還應該注意每天養成喝酸奶的好習慣，只有這樣才能更好的保護身體健康。
13樓：雙黎律淑穆
酸奶富含人體需要的蛋白質，微量元素等人體必需的營養素，女性和酸奶後可以幫助提高體質，補充由於每個月的月經血流失的鈣，鐵等。建議可以長期的服用酸奶，既可以提供能量，也可以提高體質，增強抗病的能力。
14樓：零曲長孫子菡
可以真加骨骼成長,和提高免疫力還可以美百**對人體有很多有益的菌
女人喝酸奶有哪些好處
15樓：電商達人秀
女人如花，鮮花就該用最好的營養去澆灌，酸奶是大家公認的滋養女人的寶物，女人喝酸奶的好處
1、促進消化
出現有消化不良的女性，在平時就可以適量的喝點酸奶，它能夠促進胃液分泌，從而達到提高食慾以及加強消化的功效。
2、防癌
在酸奶中含有大量的乳酸菌，這種物質不僅僅可以維護腸道的正常功能，同時它還具有減少某些致癌物質的功效。它能幫助人體殺滅多種致癌物質，從而達到防癌的功效。
3、降低膽固醇
你可能不知道，酸奶還具有降低膽固醇的功效，很多女性進入更年期後就會出現膽固醇過高的情況，這個時候不妨多喝點酸奶，因此來達到降低膽固醇以及預防併發症的功效。
4、維護腸道菌群
在我們腸道中寄生著多種細菌，其數量不計其數，但並不是所有的細菌都是有害的。比如益生菌，它就是保護我們腸道健康的其中一種健康菌群，因此在平時要注意多喝酸奶，其中所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
5、防止便秘
很多女性都存在有便秘的情況，你可能不知道，在女人喝酸奶的好處中，預防便秘就是其中的一種。酸奶通過產生大量的短鏈脂肪酸，來促進腸道蠕動及菌體大量生長，以此來改變滲透壓從而防止便秘。
6、提高人體免疫
女性的體質天生就偏弱，如果在後天不進行增強的話，就會導致出現經常生病的情況。這個時候女性可以通過喝酸奶來提高免疫力，因為在酸奶中含有乳酸菌，它可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
16樓：匿名使用者
其實不管是女性還是男性朋友，多喝酸奶的話能有效的防止便秘的出現，很多胃腸道不好的，而且容易消化不良的，多喝可以有效的改善，每天堅持攝入酸奶能夠大量的短鏈脂肪酸，能夠大大的改變其腸道內的環境，讓便秘不再存在。很多女性朋友都容易出現消化不良的現象，可以多喝點酸奶來促進消化，平時的時候就要開始適量的喝點酸奶，這樣的話就能促進胃液分泌，從而達到提高食慾以及加強消化的功效，有效緩解消化不良。女性朋友多喝酸奶的話能有效的維護腸道的菌群，能抑制有害的菌體進入體內，而且還能預防衰老，而且還能降低膽固醇，到了一定的年紀一定要多喝，才能有效的預防這些疾病的發生多喝酸奶能提高免疫力，增強體質，比較容易感冒或者生病的人群可以多喝
女人多喝酸奶有什麼好處
17樓：青鸞舞天
1、促進消化
出現有消化不良的女性，在平時就可以適量的喝點酸奶，它能夠促進胃液分泌，從而達到提高食慾以及加強消化的功效。
2、防癌
在酸奶中含有大量的乳酸菌，這種物質不僅僅可以維護腸道的正常功能，同時它還具有減少某些致癌物質的功效。它能幫助人體殺滅多種致癌物質，從而達到防癌的功效。
3、降低膽固醇
你可能不知道，酸奶還具有降低膽固醇的功效，很多女性進入更年期後就會出現膽固醇過高的情況，這個時候不妨多喝點酸奶，因此來達到降低膽固醇以及預防併發症的功效。
4、維護腸道菌群
在我們腸道中寄生著多種細菌，其數量不計其數，但並不是所有的細菌都是有害的。比如益生菌，它就是保護我們腸道健康的其中一種健康菌群，因此在平時要注意多喝酸奶，其中所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
5、防止便秘
很多女性都存在有便秘的情況，你可能不知道，在女人喝酸奶的好處中，預防便秘就是其中的一種。酸奶通過產生大量的短鏈脂肪酸，來促進腸道蠕動及菌體大量生長，以此來改變滲透壓從而防止便秘。
6、提高人體免疫
女性的體質天生就偏弱，如果在後天不進行增強的話，就會導致出現經常生病的情況。這個時候女性可以通過喝酸奶來提高免疫力，因為在酸奶中含有乳酸菌，它可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
18樓：匿名使用者
利於鈣質吸收，清理腸道，美白肌膚
19樓：匿名使用者
美容 和**， 養腸道
喝酸奶對女人有什麼好處？
20樓：匿名使用者
幫助消化，酸奶的營養價值不太高。
每天堅持喝酸奶有什麼好處呢，長期喝酸奶有什麼好處？
常喝酸奶有什麼效果？預防骨質疏鬆。雖然對於鈣的很多研究結果還莫衷一是,但普遍認為鈣元素對任何年齡人士的骨質都有很好的作用。而奶製品所提供的維生素d非常高,並且把鈣元素和維生素d結合在一起,對骨骼的好處更明顯了。酸奶可以有補鈣的作用，對於預防骨質疏鬆有一定的好處，還可以有增強骨骼健康的效果。降低血壓。...
長期喝酸奶有什麼好處和壞處，喝酸奶的好處和壞處
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晚上喝酸奶有什麼好處，喝酸奶的好處
常喝酸奶防衰老 修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。晚上喝酸奶對肝不好，建議還是不要喝好些。喝酸奶的好處 常喝酸奶有什麼效果？酸奶雖好，但也有問題。我國有風味酸乳和普通酸乳。有風味倆字，就是相當於加了白砂糖 乳清蛋白粉 增稠劑和甜味劑。常喝酸奶防衰老 修補遺傳物質，使...