1樓：護舒寶
啦啦啦，miss護來也～在大姨媽到訪的時候，飲食健康真的很重要滴。其實，姨媽君來訪的時候，桂圓是可以吃的，桂圓性溫味甘，能夠益氣補血，十分適合在這段特殊小日子裡食用哦。
在招待姨媽君這方面，miss護來點飲食小貼士吧～
1、紅棗花生湯。花生、紅棗先泡1小時，胃不好的朋友紅棗可以泡後去殼去核，（因為紅棗皮較硬可傷胃壁）。然後將花生、紅棗放入水中大火煮沸後再加入益母草小火熬半小時以上，調入紅糖調味。
生理期的時候喝一下，有補血、益氣的功效哦，還可以調經和增加身體抵抗力。
2、黑木耳蓮藕湯。將藕、白蘿蔔、旱蓮草和木耳洗淨。木耳先泡在一邊，藕切片、白蘿蔔切塊、旱蓮草也可以切小段。
然後幾樣食材一起放入水中煮，待水沸後改小火熬半小時以上，可加入適量紅糖調味。大姨媽走了之後，可以用這湯止血固經，適用於月經過多、貧血體虛等情況的哦。
3、姜棗紅糖水。乾薑30g、桂枝5g、大棗30g洗淨，乾薑切末，大棗去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剝去大棗的皮，然後加紅糖30g煮，水開後再熬15分鐘以上。這道飲品可以舒緩姨媽痛等一些經期不適哦。
4、花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入適量砂糖調味。這花茶不僅有理氣、活血的功效，還可以調理月經不調、痛經等症，改善女性膚色。
希望miss護的解答能得到親親的滿分，如果能獲得您手中那神聖的採納就更加棒棒噠～
2樓：習慣未語先笑
桂圓，因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛，所以得名。鮮龍眼烘成乾果後即成為中藥裡的桂圓，取其只要藥效成分肉質即是桂圓肉，桂圓肉具有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效。但是，女性月經期間能吃桂圓肉嗎?
由於以前水果不能儲藏，不利於運輸，龍眼總是晒乾才運往北方，因為龍眼是廣西(桂)產的比較多，又圓圓的，所以北方人叫桂圓做桂圓，(不知是不是封建時代忌諱說龍，所以不能叫龍眼,所以官方叫法(北方)也有的叫桂圓)，所以桂圓肉其實就是龍眼的幹品。
桂圓肉所含糖分量很高，為易消化吸收的單糖，可以被人體直接吸收，故體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些龍眼是很有補益作用;婦女產後，桂圓肉也是重要的調補食品。因含鐵及維生素b2很豐富，可以減輕子宮收縮及宮體下垂感。對於婦女產後、體虛乏力、貧血等，則可用桂圓肉加入當歸、枸杞、紅棗(去核)數顆燉雞。
或每日食用桂圓肉煮雞蛋，可活血調經，促進體力恢復。
桂圓肉雖好，切不可大量食用，否則容易上火。女性在經期食用桂圓肉，除了注意不要多吃，是沒有什麼特別禁忌的，而且配合紅棗、枸杞、雞蛋等食用，還具有活血調經的神奇作用。
來例假能吃桂圓嗎？
3樓：林州小板凳
桂圓有益氣補血的作用，可以增強記憶力，女性在月經期間屬於血虛的時期，這個時候吃一些桂圓對身體有很多好處，可以幫助女性快速的恢復身體的機能，女性在月經期是可以吃桂圓的，桂圓對女性產後調補作用也很大，桂圓含有葡萄糖、蔗糖和維生素a、b等多種營養素，對於勞心之人更有效。
4樓：樂哈健康網
桂圓乾來例假可以吃嗎
桂圓乾來例假能不能吃，要視具體情況而定。
經血量少
桂圓乾性溫，有調節氣血的作用，如果經期女性經血量很少，那麼在經期可以適量的食用桂圓乾，來促進經血的排出，避免汙血在體內堆積。
經血量多
如果月經期的女性一個小時之內用完一包超大吸收量的衛生巾或棉條,屬於月經過量的現象，那麼這種情況在經期不宜食用桂圓乾，以免出現大出血的情況，使女性的身體變得更加虛弱。
月經前可以吃桂圓乾嗎
月經前可以吃桂圓乾。
月經前幾天，女性可能會表現出抑鬱、失眠、煩躁不安、疲勞等身體不適的情況，而幹桂圓有一定的安神定志的作用，所以女性在月經前期可以適量食用。
月經後可以吃桂圓乾嗎
月經後可以吃桂圓乾。
女性在月經過後，失血過多，應該多食用可以調和氣血的食物，而幹桂圓中含有豐富的鐵質，具有一定的補血安神的作用，所以桂圓乾非常適合女性月經後食用。
來例假吃多少桂圓乾
來例假一般一天吃10-20粒桂圓乾左右就可以了。
桂圓乾性溫，即使有滋補身體、調理氣血的作用，但也還是不宜吃多，否則，一次性食用量過多容易引起身體上火。
什麼女性不宜吃桂圓乾
桂圓乾性溫，有溫熱身體的作用，所以體質燥熱的女性不宜吃桂圓乾，這類人群食用桂圓乾後，不但沒有滋補身體的作用，反而還會增加體內的熱氣，加重病症，影響病情的恢復，一般患有肺熱感冒、身體發熱、咳嗽有痰、痤瘡、紅腫等人群的體質都是偏熱性的，所以不適合吃桂圓乾。
另外，桂圓乾有活血補血的作用，所以孕婦也不宜食用，不然有可能會引起流產，不利於胎兒的生長。
桂圓乾中含有豐富的糖分，所以患有糖尿病的女性不宜食用桂圓乾。
吃桂圓乾的注意事項
1.桂圓乾不宜與荔枝、辣條、炸雞腿、辣椒等容易上火的食物一起食用。因為桂圓乾性溫，食用後本身就容易引起身體上火，而再與這些食物一起吃，就會增加上火的機率。
小貼士月經前吃什麼好
女性在月經前期，還可以多食用捲心菜、淮山藥、胡蘿蔔、薏米、百合、黑木耳等具有補氣、疏肝、調節不良情緒的食物。
月經後吃什麼好
女性在月經後，還可以食用雞蛋、荔枝肉、芡實、熟地、菠菜、蘋果、牛肉、櫻桃、當歸等食物，這些食物也具有一定調補氣血的作用。
5樓：物虛事允丶
當然是可以了。桂圓櫃員這種食品性溫良。補氣血
在例假的時候吃的話是很有幫助的喲。
6樓：猴攬焊
桂圓的功效與作用
龍眼含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效，是健脾長智的傳統食物
，對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血有較好的療效。國內還有學者發表過龍眼抗衰老的有關**，提出龍眼將成為不可多得的抗衰老食品。
經過許多國家對數百種天然食物、藥物進行抗癌研究，發現龍眼對於子宮癌細胞的抑制率超過90%，引起了醫學家的關注。婦女更年期是**腫瘤好發的階段。適當吃些龍眼有利健康。
龍眼有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
≮適用人群≯
體弱、婦女最適宜食用。 ≮適用量≯
每天吃5顆就足夠了。
≮特別提示≯
龍眼作為水果宜鮮食，變味的果粒不要吃。
購買時應注意與瘋人果相鑑別。瘋人果又叫龍荔，有毒。它的外殼較龍眼平滑，沒有真桂圓的鱗斑狀外殼，果肉粘手，不易剝離，也沒有龍眼肉有韌性，僅有點兒帶有苦澀的甜味。 ≮健康紅綠燈≯
龍眼屬溼熱食物，多食易滯氣，有上火發炎症狀的時候不宜食用。
因此在例假期間可以吃桂圓，適量吃不會對月經造成影響。
7樓：鮮軒毛敏
來例假能吃桂圓。月經期首先最不能吃的就是生冷的東西，比如雪糕、冷飲之類的，月經期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，否則月經期月經期很容易長豆豆的，比如少吃火鍋。
其他的正常飲食就可以了。
女人經期能吃桂圓嗎
8樓：哇哎西西
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢。
除了冰品不宜在經期內食用外，女性在經期內要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，並應禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、**及衛生棉的清潔。
中醫反對女性經期內吃冰，西醫則認為百無禁忌。經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃冰時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經痛的原因。
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來月經時的注意事項：
月經雖屬正常的生理現象，但由於經期**不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差，如不注意經期調護，便會引起月經病或其它**疾病。
（1）清潔衛生：經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，以淋浴最好；衛生巾，紙要柔軟清潔；月經帶，**要勤換，勤洗，大便後要從前向後擦拭，以免髒物進入**，引起**炎或子宮發炎。
（2）保持心情愉悅：精神情緒對月經的影響尤為明顯。經期期間一定要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。
（3）充足睡眠及運動量：經期適度的動運，可以促進盆腔的血液迴圈，勿劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多，經期延長及腹痛腰痠等；要有充足睡眠。
（4）飲食：月經期因經血的耗散，更需充足的營養；飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣食物，減少子宮出血。
要多喝開水，多吃水果，蔬菜，保持大便通暢。
（5）寒暖適宜：月經期間毛細孔皆放大，應注意氣候變化，特別要防止高溫日晒，風寒雨淋，或涉水，游泳，或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。
9樓：血染柒尕
一般而言經期間是可以服龍眼乾的。但，龍眼性溫，只適合氣血不足，體質偏寒的人群服用。否則長期服用就月經而言，會出現月經量少質稠，甚而血瘀經閉。所以你若非虛寒，不宜長期服用龍眼乾。
10樓：小毒
滿意請採納
11樓：胥菱廉依白
哦其實是可以喝的！但不要多喝，要適量！
12樓：戎馳夏迎天
女性在月經期間可以吃桂圓乾，但如果較易上火就不宜多吃。吃多了容易導致血熱。因此，經期期間的女性不建議多吃桂圓乾，否則也是容易帶給女性健康一定的影響的。
經期 能 吃桂圓和紅棗嗎?
13樓：行走的山脈
1.月經期間可以吃桂圓。不過不要吃太多，因為多吃容易上火。
2.紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效，是中藥處方的常用之品。紅棗煮水對於經血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。
而且紅棗性質平和，無論在月經前或後，都可飲用。
經期飲食習慣如下
1.月經來潮前的一週飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
2.多吃高纖維食物，如：蔬菜、水果、全穀類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。
3.兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素b群的食物。
4.攝取足夠的蛋白質。可吃白色肉類;及多些豆腐、黃豆植物蛋白，以補充經期所流失的營養素。
5.飲食應定時定量。可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，緩解頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。
6.有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質食物，以利補血。
7.即將面臨更年期的婦女，應多攝取蔬菜等鈣質豐富的食品。
桂圓來月經能吃嗎，來例假能吃桂圓嗎？
受華 來月經可以吃桂圓嗎 來月經可以吃桂圓，但是不宜過量。經期經血會使身體處於一種慢性缺血的狀態。桂圓有生血的作用，所以月經期吃這些食物是對婦女有好處的。桂圓含葡萄糖 蔗糖和維生素a b等多種營養素，其中含有較多的是蛋白 脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。2 來月經吃桂圓有什麼好處 ...
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