1樓：匿名使用者
這個方面需要慢慢食療改善，但是有可以使用古血禾茶調和氣血，滋陰補血，在搭配食療會達到更好的效果。
第一種，大棗。
大棗是含維生素最多的，吃大棗可以安神，補氣血，很適合體弱的女性食用。
第二種，枸杞。
枸杞也是滋補的食物，一天吃十顆左右即可，能夠滋補肝腎。
第三種，阿膠。
阿膠是最好的補血佳品，適合氣血陰虛的人食用。
第四種，桂圓。
桂圓可以補氣血，**勞累虛弱，貧血的女性很適合食用。
第五種，人參。
人參含有豐富的有機酸和維生素，是補氣血佳品。
謝謝大家了,女人氣血不足怎麼調理呢 5
2樓：北京智雲達科技股份****
你好，氣血不bai足的**有du：
1、飲食不當：飲食沒zhi
有節制，飢dao飽無常，不按時就版
餐；或者偏食，營養
權不全面；或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會造成脾胃的損傷．導致生成氣血的能量和原料不足，時間久了．引起氣血虧虛。
2、睡眠不足：長期生活不規律，該睡不睡．使機體的血氣沒有恢復的時間．造血也沒有充足的時間。
3、缺乏運動：運動量太少，經脈不能暢通，氣血生成的道路受阻．會導致氣血不足。
4、勞慾過度：體力勞動過重．長年累月過勞傷氣．氣虛則逐漸導致血的生成動力不足，最終是氣血兩虧。此外．腦力勞動過度，會直接引起心脾血虛。
還有一種情況值得注意，那就是房勞過度，性生活無度，會引起傷精，而精血是同源的，腎精損失嚴重，必然引起氣血的不足。此外，如果遇到" 傷、車禍、大病、重病，或受到暴雨、風雪、低溫的傷害，都會在短期內傷耗氣血；而慢性病、消耗性疾病．則會緩慢消耗血氣，導致氣血不足。
希望能幫到你。
3樓：慈訪旁採綠
建議食補bai。黑糯公尺補血粥：黑糯公尺du、桂圓和紅棗zhi是大家都dao知道的補血好咚咚，再加內上營養價值
容很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，黑糯公尺、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈，但是因為不易消化，每次盡量下七八個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
銀耳紅棗湯：銀耳又稱為「窮人的燕窩」，燕窩雖補，卻**昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，**便宜，所以稱為窮人的燕窩。
燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。
但是火氣太久未消就會轉成燥氣，所以吃銀耳最有效。用桂圓幹、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的**小點，還能使你的臉色白裡透紅，體態輕盈苗條
4樓：匿名使用者
中醫所說的血虛指血量不足或血質失常或血液功能失常的病理現象。一般認為，引起血虛的**有脾胃虛弱、飲食不足、失血過多、腎氣虧虛、勞作過度等。
女人怎麼補氣血不足 女人氣血不足怎麼調養
5樓：茉莉說生活
女性貧血時一般會會出現頭暈眼花、臉色蒼白、沒有血氣、憔悴、沒精神、顯老、頭髮乾枯、食慾不振、注意力不集中，稍微一活動很容易出現氣喘乏力的 現象等的情況，分享6種能有效補氣血的食物。
6樓：第10號當鋪
八珍丸四物湯
補血湯補氣丸
四君子丸
女人氣血不足應該怎麼調理
7樓：茉莉說生活
女人氣血不足，喝1道湯飲，補充氣血，臉色好！
8樓：小鐘養生
今天就給大家分享乙個動作，堅持做一做，能幫助補充氣血，對身體健康有好處。
9樓：中醫魯健
女生氣血不足該怎麼處理？取紅棗，桂圓各五顆，當歸，丹參少許，用開水煮紅棗和桂圓五分鐘，關火後加入當歸合，丹參，燜20分鐘。
10樓：匿名使用者
建議食補。黑糯公尺補血粥：黑糯公尺、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，黑糯公尺、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈，但是因為不易消化
11樓：名醫**網
王榮毓-北京市第一中西醫結合醫院-婦產科-主任醫師、氣血不足如何調理？
12樓：譙霞
建議 看當地中醫 辨證用藥 調理脾胃 才行
13樓：仰盼蘭
光說靠飲食方面也是不行的，另外建議你飲用菇桖和茶進行調養，雙重補鐵補血，對於面色萎黃或蒼白、頭暈乏力等氣血不足症狀有較好的改善作用。
1、紅棗
紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的習慣，還可以將紅棗掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感絕對超出你的想象。
2.桂圓
無論是新鮮桂圓還是桂圓幹，都有補脾攝血、補心安神之功效。它們可**因氣血不足導致的失眠、健忘等身體不適。如果你生理期後體力虛弱，用它來調補也很合適喲。
3. 阿膠
阿膠善於**血虛引起的各種病症，並通過補血起到滋潤**的作用。它還能調經保胎、增強體質、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老
女人氣血不足如何食補
14樓：項茹令之桃
氣血不足的基礎方八珍湯，人參5 茯苓12 白朮10 甘草5 當歸10 白芍10 熟地15 川芎5水煎服
15樓：釋玉軒翡翠
四物湯燉鴿子或烏雞！
16樓：侃侃養生
健康、氣血不足、女人、補氣養血、衰老，氣血不足易衰老？。女人常吃3種食物，補氣養血，讓你年輕十歲
女人氣血不足怎麼食補
17樓：匿名使用者
氣血不足可通過藥食同源的食物調理氣血，補血食物可用大棗、阿膠；補氣食物可用山藥、茯苓；補血藥物可用旱蓮草、桑寄生；補氣藥物可用人參、黨參、太子參；通過服用藥膳粥及代茶飲也可調理氣血，此外補氣血不僅靠補還應該調整自己的生活方式。
18樓：侃侃養生
健康、氣血不足、女人、補氣養血、衰老，氣血不足易衰老？。女人常吃3種食物，補氣養血，讓你年輕十歲
19樓：芒亭晚庚丙
氣血不足怎麼食補？樓主你好，我之前也遇到過氣血不足的情況，個人建議你不要亂吃藥，因為藥物對身體會造成一定的負擔，我的氣血不足是用sbonie血紅素調理好的，你也可以試試。
我今年35歲，由於工作和生活的壓力導致我的睡眠質量下降，頭髮開始脫落，眼睛看上去也沒有神，簡直像是個45歲的人，由於這個我的脾氣變得很差，丈夫和兒子都不怎麼敢跟我說話，同事也不願意接近我，去醫院檢查說是氣血不足，給我開了很大一堆藥，回家吃了就開始嘔吐，沒精神，當時把家人都嚇到了，趕緊就停藥了。我把我的情況告訴了在國外工作的大學閨蜜，她聽了之後勸我說要我不要擔心，她會幫我。開始還不知道怎麼回事，心想她在國外怎麼幫我啊。
沒過多久家裡有乙個包裹要我簽收，開啟一看竟然是閨蜜給我從國外寄的sbonie血紅素，當時立馬打**問她是怎麼回事，她也沒告訴我，就說sbonie血紅素在國外很受歡迎，是是醫學界和營養學界公認的吸收率最高的補血益氣產品，要我堅持把它用完。我用了不到10天就有很大的變化，感覺脫髮的現象有很大的改善，氣色也越來越好了，而且脾氣也沒之前那麼差了，用完之後感覺我年輕了好多，**光滑了許多不說，眼睛看上去也越來越有神了。現在我們一家人經常在一起聊天，有空就一起出去逛逛，生活過得真的很幸福！
後來打**給閨蜜道謝，她開玩笑的說不是她的功勞，要謝就謝sbonie血紅素。也對，是sbonie血紅素給我帶來了現在幸福的生活。真的得謝謝它！
如果你也感興趣的話可以去他們的官方**了解一下，希望能夠幫到你。
氣血不足除了用sbonie血紅素**之外，日常應該注意些什麼呢日常應多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質，如動物肝臟，腎臟，魚，蝦，蛋類以及新鮮的蔬菜，水果等。經常參加體育鍛煉，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時，如健美操，跑步，散步，打球，游泳，氣功，跳舞等，吸收新鮮空氣，增強體力和造血功能。
女人氣血不足怎麼食療，氣血不足，怎麼食療最好
大棗粥 紅棗10 20枚大公尺100克同煮粥用冰糖或白糖調味食用。有健脾胃補氣血作用。適用於病後或年老體弱 體虛胃弱食少大便溏稀營養不良氣血不足 豆腐 羊肉 蝦 生薑 香蔥各適量同煮熟後加入食鹽調味食用適用於氣血不足脾腎陽虛 鵝肉100克當歸15克杞子15克黨參30克黃芪30克淮山30克。水煎去藥渣...
女人氣血不足的症狀和補氣血的方法
妝擠型溝歡藏 氣血不足的臨床表現非常廣泛，氣虛和血虛可單獨出現，也可合併出現。氣虛表現為畏寒肢冷 疲倦無力 心悸氣短 發育遲緩等。血虛則器官缺乏濡養，可見面色萎黃無華 乾燥 毛髮枯萎 指甲乾裂 視物昏花 手足麻木 失眠多夢 健忘心悸 精神恍惚等。建議先看中醫，確定自己是虧氣虧血再進行調補。如果是，可...
女人氣血不足有作用嗎怕冷，手腳冰涼
手腳冰涼的原因 1.女性身體激素變化所致。女性經期和生育引起的某些激素變化，會導致皮下血管收縮和血流量的減少，進而造成手腳冰涼。2.缺鐵。有研究顯示，對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常伴有血漿中甲狀腺素降低，女性缺鐵主要源於月經。缺鐵時，人體由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織...