1樓：匿名使用者
現代生理學、心理學對夢做了許多研究。研究表明，夢是必要的生理過程，我們的睡眠不是乙個單一的過程，是快慢波睡眠交替球行的過程。快波睡眠時，人多半在做夢，如果此時醒來，夢境會記憶尤新，歷歷在目。
慢波睡眠又叫無夢睡覺，此時醒來，夢境依稀淡薄，好象並沒有做過夢，你說你以前從來不做夢，這是不可能的，而是你恰從無夢睡眠中醒來，沒有記住自己的夢。
夢並不是無緣無故就會產生的，俗話說的"日有所思，夜有所夢"是有一定道理的。你最近時常做夢，夢境可怕，是和你考試失敗後的心情有關。你夢見有人打你，可能是以往老師批評你，父母斥責你的情境在夢中的再現；你夢見自己從樹上掉下來，可能是你想到自己考學會失敗的意念在夢境中的反映…… 你還說你整夜做夢，其實這是不可能的，研究表明，人在早晨自然醒來之前往往是最後乙個有夢睡眠的時候，再加上夢境中感覺到的時間與現實的時間之間有很大差別，因此睡眠常常給人一種假象，認為自己整夜都在做夢。
夢並不可怕，它是 人類正常的生理心理現象，可以維持與恢復大腦的功能，可以 鞏固記憶，甚至還可以幫助人們解決在清醒狀態下無能為力的 事情……。
說了這麼多，你該明白了吧？只要正確對待自己的問題，困 難會迎刃而解的。為了讓你安然入睡，告訴你幾個小方法，你不妨試一試：
臨睡前半小時停止強烈的腦力活動，別再看書、學習；做一些鬆弛自己精神的工作，如輕度體操、溫水浸腳等；**後不要再思考問題，放鬆自己的心情，使自己很快入睡。
2樓：鄭邦姓念露
做夢和睡姿沒有直接關係，你是前盡量放鬆，不要考慮那事情，你是否有神經衰弱，試試吧床換個地方。
3樓：匿名使用者
側睡，要向右靠側，因為這樣睡覺心臟壓力很小，比較利於睡眠
4樓：匿名使用者
用榔頭幫你睡覺不容易做夢，
吃什麼主食不容易發胖啊，吃什麼不容易發胖
o型血，適應高蛋白食物 常食用 牛肉 羊肉 鱸魚 雞蛋 脫脂牛奶，豆腐 大蒜 蘿蔔 萵苣 洋蔥 甘薯和南瓜等，蘋果 柚子 葡萄 梨 西瓜和桃子，橄欖油或亞麻籽油。少量食用 鵝肉 肥豬肉 火腿等，魚子醬 章魚，冰淇淋 酸奶 全脂奶，蘑菇 橄欖 土豆 白玉公尺等，玉公尺油或葵花油。可增肥的食物 小麥及其...
吃什麼不容易發胖，吃什麼東西不容易發胖 ？
含糖高，含脂肪高的食物，高熱量的食物都容易發胖，比如烤腸 奶茶等。吃什麼不容易發胖 含糖高，含脂肪高的食物，高熱量的食物都容易發胖，比如烤腸 奶茶等。經常聽的這幾種食物可以 玉米，蘋果 冬瓜 洋蔥 牛肉 羊肉 豬瘦肉 雞肉 魚蝦肉 少吃一些零食就可以了，每天多餐少量，白天多喝一些水，8點後不要在喝，...
吃什麼東西不容易發胖，晚餐吃什麼最不容易長胖？
應該吃含脂少 糖量低，纖維素含量高的食物。以下幾種是典型的 食物 1.魔芋，含有大量的食物纖維和水分，還有一種叫做葡萄糖甘露聚醣食物纖維的礦物質。葡萄糖甘露聚醣不能被消化酶分解，不能作為熱量被利用。也就是說，魔芋幾乎不含熱量。魔芋是怎麼吃都不會胖的，而且食用魔芋後會有很強的滿腹感，自然就會抑制對其他...