1樓：俟柳思
要多進食補益氣血的食物，氣血足了，才會氣色好,斑就會少了!也可以多吃些補益氣血的滋補膏方！
2樓：芭拉寶貝乖乖
對於已經形成的色斑是一定要進行**的，因為已經形成，並不是說吃一些什麼東西就可以讓它完全的去掉，色斑產生有自身的內分泌不平衡等情況引起，也有紫外線照射燈外在的因素引起，所以一定不要只是想著使用一種內調就可以去除所有的色斑，要去除已經形成的色斑，一定要注意內外結合，也要根據色斑產生的原因，進行分斑分治，才能達到更好的徹底的去除。
在日常的生活中一定要注意少食一些辛辣刺激油膩的食物，多吃一些vc和ve含量較高的新鮮的水果和蔬菜，保持乙個良好的心情和睡眠，盡量不要熬夜，像含有色素量較高的食物盡量的少吃一些，比如：咖啡，醬油等含有色素量比較高的食物。工作和生活上的壓力也是非常重要的，一定要懂得調節工作和生活上的壓力，盡量的排解 壓力，讓自己的心情處於良好的狀態。
這些對於已經出現色斑或者預防出現色斑的人群都要注意的問題，對色斑有很好的幫助的，黃褐斑最主要是由於因女性內分泌失調，精神壓力大，各種疾病（肝腎功能不全，**病）等以及體內缺少維生素及外用化學藥物刺激引起。所以對於黃褐斑的**，首先一定要將自己的內分泌調節到正常的狀態。色斑也就會更容易去除，但是一定不要只是調節內分泌，也不要忽略了外在的色斑，所以一定要內外結合**，才可以達到徹底去除的效果。
3樓：匿名使用者
據我觀察周遭的人，無論是在生活上、還是在別的外物幫助下，做到倓班的不多，
只有一小部分會做出歐璧詩調裡，這往往才是成功的乙個方法
4樓：匿名使用者
用黃瓜和西紅柿，黃瓜貼臉，西紅柿吃
祛痘內調吃什麼好
靖靈霜東 內調去痘痘的話，就只能吃中藥了。痘痘大多數是有兩個原因形成的。乙個是屬於油脂性 皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺，如果毛孔堵塞或其它原因導致的排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮質就會在毛囊中積累起來，突起形成痘痘，另乙個原因就是體內激素分泌失衡，使 長痘，這個原因在春期比較常見，激素分泌失衡也會...
吃什麼可以祛斑，女人吃什麼可以祛斑
不同的斑有不同的解決辦法 排毒的東西，還有抗氧化的東西。內調外用 女人吃什麼可以祛斑 吃什麼可以排毒祛斑養顏 不同的斑有不同的解決辦法 現在就為大家揭曉吃什麼淡斑美白最有效，以下幾種食物也許可以幫到你。八寶甜蜜粥 食材 香粳公尺200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15...
吃什麼可以祛斑？女人吃什麼可以祛斑
不同的斑有不同的解決辦法。女人吃什麼可以祛斑 多吃橙子，橙子裡含有維c，多吃一些，美白祛斑。一年四季都要用防曬產品。不同的斑有不同的解決辦法。吃番茄，效果最好，但要每天堅持吃下去，2個月才可以看到效果。多吃點番茄。蘋果胡蘿蔔。檸檬等含維c高的食物。有助於淡斑最好結合歐碧詩一起用最好了。我就是這樣去斑...