1樓：支璟
1、肉制食物
脂肪含量都較高，比如豬肉、牛肉、羊肉、鴨肉等，這些肉製品不管用怎樣的烹飪方法做出來的食品，它的脂肪含量都會相對較高，不過魚肉相對脂肪含量要少得多。
2、油炸食品
油炸食品的脂肪含量也是很高的，雖然有些食物本身脂肪量極低，比土豆，但變成油炸薯條後，它的脂肪含量就不低了，因為經過油炸後，食材會留存很多油脂在食物裡面，這些油脂難以瀝出。
3、巧克力
巧克力也是含脂肪量相對較高的食物，因為巧克力屬於高熱量食物，它每一百克中，含有熱量有580大卡左右，而脂肪含量可達40克左右，所以吃巧克力，幾乎是半吃脂肪。
4、奶油冰淇淋
奶油冰淇淋也是脂肪量較高的食物，因為冰淇淋的製作材料中有奶油，而奶油就是脂肪量很高的食物，每一百克奶油中，脂肪可以90克左右，所以那種奶油冰淇淋屬於脂肪含量高的食物之一。
5、糕點
糕點的脂肪量也高，因為糕點在製作過程中，一般會用到黃油、酥油、奶油、雞蛋等，而這些脂肪的含量都是較高的，所以做成的糕點，那麼脂肪量肯定也不低。
6、醃製食品
在醃製過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃製食品者腎臟的負擔加重，發生高血壓的風險增高。
還有，食品在醃製過程中可產生大量的致癌物質亞硝胺，導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險增高。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜，故常進食醃製食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。
7、燒烤類食品
含有強致癌物質三苯四丙吡。熱量也很高。
8、加工的肉類食品(火腿腸等)
這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導致癌症的潛在風險。此外，由於新增防腐劑、增色劑和保色劑等，造**體肝臟負擔加重。還有，火腿等製品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過高，造成血壓波動及腎功能損害。
2樓：你是我的肌肉
豬肉各部位的脂肪熱量分析
1、豬里肌肉。這個部位的肉質最嫩，肉裡無筋，脂肪含量低，屬於瘦肉。
2、胛心肉。此部分半肥半瘦，肉質比較老，常用來紅燒、白煮、快炒或燒烤都可以。但是用在**時可要小心食用份量。
3、豬排骨。屬於肋骨區，適宜做成排骨湯，肉比較少。
4、豬腿肉。也是瘦肉區，但是肉質較老，比較有纖維般的口感，常用來做成白切肉，也適合**時食用。
5、豬腳。通常後豬腳比前豬腳好，膠原蛋白質含量多，但是皮層厚，脂肪含量也很高，**的美眉也要忌食。
關於豬肉吃了會不會發胖，熱量高不高的這個問題，大家都知道了吧，可以看出的是豬肉的營養物質豐富，而且還可以補充豐富的蛋白質和微量元素，大家可以經常吃，但是也要注意它的脂肪量和熱量的攝入，以免出現肥胖
3樓：冥帝之禍
豬肉的熱量略微有些偏高，100克肥瘦相間的豬肉熱量是395大卡，屬於熱量較高的食物，**時如果要食用則需要控制食用量。但是需要注意的是，100克瘦豬肉的熱量則為143大卡，在肉類中又屬於熱量比較低的，所以**期間食用豬肉則最好是選擇瘦豬肉。豬肉的營養是比較豐富的，不過就營養價值而言，一般的豬肉蛋白質含量在畜肉中可以說是最低的，而脂肪含量又最高，但是瘦豬肉同一般的豬肉則不同，其蛋白質含量較高，脂肪含量則比較低，因此對脂肪比較排斥的人食用瘦豬肉就十分好。
另外，豬肉味甘性平，具有滋陰、潤燥、補血的功效，食用對於肺燥咳嗽、咽喉幹痛、腸道枯燥、大便燥結、氣血虧虛、羸瘦體弱等症狀十分有益。
4樓：mzjl客家阿哥
肉製品一般來說都是高熱量的食物，肉類少吃多吃蔬菜水果之類的食品。
5樓：匿名使用者
巧克力也是含脂肪量相對較高的食物，因為巧克力屬於高熱量食物，它每一百克中，含有熱量有580大卡左右，而脂肪含量可達40克左右，所以吃巧克力，幾乎是半吃脂肪。
6樓：四大祖宗
是高脂肪的有如果你要**的話就要少吃所以你就不要吃了肉類的你可以子牛肉有認識的紙板的。**的藍最好不要吃東西這樣子就不會胖了你就會一直說一次。
7樓：隨緣芭比娃娃
豬肉熱量大於牛肉。 每100克肉， 肥瘦肉熱能580千卡 ，里肌瘦肉熱能354千卡； 而牛肉，瘦肉只172千卡，背肉293千卡； 羊肉肥瘦，307千卡。
8樓：a黑暗水晶
豬肉，肉類是高熱量高脂肪的食物啊。如果要**的話，最好不要吃豬肉。可以吃水果蔬菜，蛋類實物。
適量運動，多喝水，不要吃油炸食品，甜食，總之要少吃多運動，要流汗，**也要根據自身的身體情況來設定適合自己的方法。
9樓：在沙漠考察古蹟的鳳凰木
不是，肥肉的熱量高。
純瘦肉：每100克：熱量(大卡)143 脂肪(克)6.2蛋白質(克)20.3
肥瘦相間：每100克：熱量(大卡)395 脂肪(克)37蛋白質(克)13.2
純肥肉：每100克：熱量(大卡)807 脂肪(克)88.6蛋白質(克)2.4
10樓：芬奇呢
100克瘦豬肉：熱量143.00千卡、碳水化合物1克、脂肪6.2克、蛋白質20克
豬肉中肥肉，豬皮脂肪含量挺高的，瘦肉相對就好一點。
11樓：麥濟
如果是純瘦肉的話，應該算高蛋白，算上脂肪的話，應該是高熱量了吧
12樓：愛花婆
豬肉的肥肉是屬於高脂肪的。有一種**方式就是專門吃肉也能**。因為我們人體的熱量是需要碳水化合物來提供。
你如果一點碳水化合物，比如米麵糖等都不吃。它就要消耗脂肪來提供熱量。第一種不錯的**方式，又滿足了口感。
又沒有飢餓感。**效果也不錯。我見過幾個用這種方法**的人。
13樓：朗狼娘
所有這些肉都含有大量的脂肪，但魚肉和雞肉相對更健康。任何豬肉和牛肉產品都至少含有20-30%的飽和脂肪（壞脂肪）
14樓：東子星的視野
肉的熱量高。 純瘦肉：每100克：
熱量(大卡)143 脂肪(克)6.2蛋白質(克)20.3 肥瘦相間：
每100克：熱量(大卡)395 脂肪(克)37蛋白質(克)13.2 純肥肉：每10
15樓：mengyu金牛
豬肉的肥肉算高熱量高脂肪的。瘦肉熱量不是很高
16樓：稻香
國人最愛吃的豬排骨肉，就含有30%左右的脂肪。吃100克排骨肉（去骨重），就有30克的豬脂肪。
同樣，燉牛腩、涮鍋吃肥牛肉、肥羊肉，都會收穫不少的單不飽和脂肪酸呢。當然，同時也配著很多飽和脂肪酸啦。
17樓：
看部位，有些部位熱量高，脂肪不高，如淨瘦肉，不過儘量少吃五花肉，脂肪超高，其實如果是想**的就儘量多吃魚肉，味道鮮美，又吃不胖，最好了
18樓：生活百態
豬肉也分肥肉瘦肉，瘦肉應該不算吧？
19樓：
瘦肉部分不算，肥肉部分算
20樓：匿名使用者
按照營養學，豬肉是高熱量的食物，肥肉肯定是高脂肪，瘦肉是肉食裡面脂肪含量最高的。但是豬肉是我們大部分人生活中離不開的食物，如果你想**的話，首先你要吃瘦肉，另外你不需要吃多。我們正常人需要吃2兩左右就可以。
另外你想**的話，是需要營養均衡的，不要為了**光吃熱量低調食物，那樣對身體不好，新陳代謝下降，反而不利於**。我們提倡的**一定要營養均衡，蛋白質，碳水化合物是基礎，另外我們建議少油、少鹽、低糖，不能吃的油膩。另外可以增加吃蔬菜增加飽腹感。
還有一個甜食是會增加肥胖的，甜品飲料還有甜的水果都會胖。
什麼食物是高熱量低脂肪的，都什麼食物是高熱量低脂肪的？？
低熱量食物是指 含澱粉 醣類等碳水化合物類較少的食物。運動量大時吃高熱量食物能迅速補充能量，快速排除體外，不會在體內累積，所以不會形成脂肪 但吃了大量這類食物，有不運動的話，就會增加脂肪了！所以，不常運動的人，可以吃這類成分含量少的食物。低脂肪的食物 很簡單，就是油脂含量少的，不油膩的食物了！其實，...
擀麵皮和涼皮是高熱量高脂肪的嗎，擀麵皮是高脂肪嗎
福財二妹 擀麵皮和涼皮都不是高熱量高脂肪的食品。涼皮和擀麵皮是同一種物品。涼皮，起源於陝西關中地區的漢族傳統美食，是擀麵皮 麵皮 公尺皮 釀皮的統稱。每100克涼皮只含熱量117大卡。脂肪0.67克。涼皮特點。突現 筋 薄 細 穰 四大特色。筋 是說勁道，有嚼頭。薄 是說蒸得薄 細 是說切得細 穰 ...
香蕉是高熱量水果嗎，香蕉到底是高熱量的水果，還是低熱量的呢？
運動場上，特別是一些 耗時 的體育競賽，如網球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，是為填飽肚子，還是補充精力？運動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要目的是補足身體迅速流失的能量。營養師說，足球 網球運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻...