1樓:善良的菟寶寶
保定鐵球,又名健身球。玩健身球的好處是可以疏通經絡,強筋健骨、調和氣血,還可以防治手麻手抖,指、腕筋骨炎症、高血壓、 半身不遂等慢性疾病。
保定鐵球是河北保定傳統的民間工藝品。最初只作為一種玩賞或護身器械在民間流傳。明朝出現了專門製作鐵球的烘爐。
鐵球的流行,引起宮廷的注意,開始向民間索取貢品,身懷絕技的鐵匠藝人被召進宮內,專門製作鐵球,以供皇室貴族、達官顯貴們賞玩。也是 保定人十分喜愛的體育活動器材。
保定鐵球,歷史悠久。最初只作為一種玩賞或護身器械在民間流傳。明朝出現了專門製作鐵球的烘爐。
鐵球的流行,引起宮廷的注意,開始向民間索取貢品,身懷絕技的鐵匠藝人被召進宮內,專門製作鐵球,以供皇室貴族、達官顯貴們賞玩。保定鐵球原為 實心球,清代時,有個宮廷鐵匠為了排除玩鐵球時的寂寞,將**引入到造鐵球中來,把實心球改制成帶有音響的空心鐵球。所謂“保定府三宗寶,鐵球、麵醬、春不老”,鐵球是“ 保定三寶”之首。
保定的中老年人,特別喜玩鐵球,一般用一隻手託著兩個鐵球玩耍,以舒筋活絡,強身健體。
2樓:匿名使用者
那個是活動手指關節的,十指連心,指的不光是痛,還有十個手指上的穴位和身體息息相關的,沒事玩玩應該很好吧,我每天起床了就喜歡虐待我的手,狠狠的鼓兩個掌!
3樓:匿名使用者
太極球,活到手指關節,不分男女老少都可使用。
為什麼有些老年人手裡一直滾著兩個球?有什麼好處嗎?
4樓:匿名使用者
老年人手裡一直滾著兩個球,叫「太極球」,是要來:
1.鍜練手指,保持靈活不退化。
2.刺激掌指穴位,提升經絡及內臟功能。
如沒有特製的球,可用兩個胡桃代替。滾夠了還可敲開吃肉,補腦益精。
老年人經常拿兩個球在手上轉的,那個球叫什麼,是不是有保健功能的?
5樓:不知有酣
健身球!
通過手掌與手指的運轉方法,能使自身的物質能量在體內執行,疏通氣血,調整陰陽平衡,能預防中風、失眠和腰、肩、手臂關節及消化系統等疾病,達到扶正祛邪、延年益壽之目的。
所以受到很多老人的喜愛。
老年人手裡拿了2個鐵球在手裡轉。。那個東西學名叫什麼有什麼好處
6樓:清風123永興
保定鐵球,又名健身球,歷史悠久。是河北保定傳統的漢族民間工藝品。最初只作為一種玩賞或護身器械在民間流傳。
明朝出現了專門製作鐵球的烘爐。鐵球的流行,引起宮廷的注意,開始向民間索取貢品,身懷絕技的鐵匠藝人被召進宮內,專門製作鐵球,以供皇室貴族、達官顯貴們賞玩。也是保定人十分喜愛的體育活動器材。
所謂“保定府三宗寶,鐵球、麵醬、春不老”,鐵球是“保定三寶”之首。保定的中老年人,特別喜玩鐵球,一般用一隻手託著兩個鐵球玩耍,以舒筋活絡,強身健體。
7樓:匿名使用者
叫法很多,健身球、鐵球、掌旋球、手轉球等。
8樓:匿名使用者
老年健身
球健身球是我國民間的傳統健身保健器具之一。有石的,鋼的,銅的,還有的只用兩個核桃作球。健身球之所以有益於強身健體,在於玩球時指掌的適度運動,調節了肌體經絡。玩健身球有以下好處:
1、通過指掌運動,健身球可以使手指、手掌、手腕彎曲伸展靈活,促進指、腕、肘等上肢肌肉的運動,可防止和糾正老人退行性病變所致的上肢麻木無力、顫抖、握力減退等症狀。
2、健身球刺激手掌第
二、第三掌骨,有利於調節中樞神經的功能,達到鎮靜怡神、健腦益智的功效,從而增進自身臟腑的生理功能,發揮“動則不衰”的生理效應。
3、手部運動對大腦有益,這已是不爭的事實。玩健身球的時候,可以使人的思想集中於手上,排除各類雜念,消除緊張狀態,使大腦得到放鬆。戲玩健身球時,球體規則旋**出柔和的音響,尤如悅耳動聽的“樂曲”,這無疑將會使大腦神經的興奮與抑制得以適度平衡,張弛相宜。
而且手部的運動能使腦部的供血更加充足,因此,常玩健身球能有效保健大腦,減緩腦部的老化速度,還能避免老年痴呆症的發生。
玩健身球要有耐心、信心,做到持之以恆,並儘可能地與散步、練氣功、打太極拳等傳統
9樓:超級陽光下的
保定球又叫健身球,手上經絡比較多,經常玩健身球可鍛鍊手的靈活性同時也在鍛鍊大腦
10樓:匿名使用者
貌似叫太極球,活絡經血的
11樓:匿名使用者
因主要產地在河北保定,故又叫保定鐵球。保定健身球,即壽星牌鐵球,始於宋朝,距今已有八百年曆史,是明、清兩代宮廷的珍貴貢品,此產品可發出高、低清脆悅耳之聲,被稱為“雌雄”球,是民族傳統產品,古色古香,典雅大方,具有強身健體、延年益壽之功能,老少皆宜,是贈送親友的精品,被稱為“東方瑰寶”。既是醫療保健器具,又極具觀賞收藏價值。
其操作方法是:將一副鐵球置於掌手,用五指撥動,使之依順時針或逆時針方向旋轉。使用保定健身球做球操可以健身益壽。
球操一般是以兩個球(技巧高者也可以
三、四甚至五個球)為一副,置於掌中,以五指撥動,使球按順時或逆時針方向轉動,輔以手臂或全身動作,可坐、可臥閉目調息靜練,也可結合散步、舞蹈動練。球隨指轉,指隨心動,球音清脆,舒筋活絡,愉悅身心。久練不止,身體自強健矣。
現在的保定鐵球,是在沿襲了明清古老製作技術的基礎上,經過改進與革新研製而成的,工藝更加精細,結構更加科學。具有調理精神、強壯筋骨的健身作用,按照經絡學說,手掌側面有三條經絡。健身球在手中運動,對這些穴位經絡有良好的刺激作用,可以疏通經絡,調整氣血,恢復植物神經功能,解除精神上的疲勞,對延年益壽有一定的功效。
鐵球的健身作用不容質疑,解放軍總醫院體療室主任黃美光教授通過對高血壓、頸椎病、肩周炎病人臨床觀察,在他們進行30分鐘健身球運動前後,發現健身球具有以下作用:
一、對高血壓病人有降壓作用。運動前15例高血壓病人的收縮壓平均為153.4,舒張壓平均為92,通過三個月健身球運動後,收縮壓平均為133,下降20.
4,舒張壓平均為82.8,下降9.2,病人頭疼、頭暈症狀有不同程度減輕,睡眠改善。
二、有一定的健腦作用,通過用儀器測定病人大腦對光刺激反應速度,15例高血壓病人在健身球運動前大腦反應平均為386.6毫秒,比健康人慢一倍左右,運動後平均為276.6毫秒,比運動前縮短了110毫秒,病人大腦反應速度明顯加快,記憶力同時有所改善。
三、有增強體力的作用。對15例高血壓病人運動前後握力測量表明,運動前病人左右握力平均21.8公斤,右手27.
0公斤,三個月後,分別為25.5公斤和31.9公斤,說明運動後病人體力有所增強。
四、有加強血液迴圈的作用,對頸椎病、肩周炎病人在30分鐘健身球運動前後,手心勞宮穴和肩關節部位溫度測定,發現**溫度有不同程度升高,手心勞宮穴平均升高0.760c,肩前部位升高0.670c,病人疼痛症狀也有所改善。
老人手裡經常拿的那兩個鐵球叫什麼呀對身體有什麼好處?
12樓:我心累我辛苦
叫健身球,是一種健身用的,通過它可以舒勁活血,通絡,對老人很好,
請問老年人玩的在手上轉的兩個球叫什麼名字,有什麼好處?
13樓:善良的菟寶寶
保定鐵球,又名健身球。玩健身球的好處是可以疏通經絡,強筋健骨、調和氣血,還可以防治手麻手抖,指、腕筋骨炎症、高血壓、 半身不遂等慢性疾病。
保定鐵球是河北保定傳統的民間工藝品。最初只作為一種玩賞或護身器械在民間流傳。明朝出現了專門製作鐵球的烘爐。
鐵球的流行,引起宮廷的注意,開始向民間索取貢品,身懷絕技的鐵匠藝人被召進宮內,專門製作鐵球,以供皇室貴族、達官顯貴們賞玩。也是 保定人十分喜愛的體育活動器材。
保定鐵球,歷史悠久。最初只作為一種玩賞或護身器械在民間流傳。明朝出現了專門製作鐵球的烘爐。
鐵球的流行,引起宮廷的注意,開始向民間索取貢品,身懷絕技的鐵匠藝人被召進宮內,專門製作鐵球,以供皇室貴族、達官顯貴們賞玩。保定鐵球原為 實心球,清代時,有個宮廷鐵匠為了排除玩鐵球時的寂寞,將**引入到造鐵球中來,把實心球改制成帶有音響的空心鐵球。所謂“保定府三宗寶,鐵球、麵醬、春不老”,鐵球是“ 保定三寶”之首。
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