1樓：思念浪漫的歌
在日常生活中，相信多數人對於失眠這一問題是非常困擾。中醫認為，不正常睡眠多因情志過極、勞逸失調、久病體虛、飲食不節等引起陽盛陰衰、陰陽不交所致。臨床常見入睡困難，或睡而易醒，醒後難再入睡，或時睡時醒，或徹夜不眠等症。
阿膠是一種珍貴的中藥材，其具有補血、養血、安神、止血、滋陰潤燥的功效。當然，其不僅可以藥用，還可以作為食療材料應用在患病人群的日常調養方案中。在臨床上，阿膠多用來**水火失濟、腎陰不足、心火亢盛、心腎不交等原因導致的心煩失眠等病症。
除了應用於臨床醫學**，生活中也可以適量服用這種中藥進行食補**失眠。
阿膠食療**失眠方一：
對於神經衰弱、失眠多夢的患者，寧心安神的阿膠煲鴿蛋就是不錯的選擇。將4枚鴿蛋放燉鍋內，加水200毫升，煮熟，去殼;1克阿膠放碗內加水20毫升蒸化;100克西蘭花洗淨撕開，薑切片。鍋置武火上燒熱，加入素油燒至六成熟時，加入姜、蔥爆香，下入西蘭花，加入300毫升水，放入阿膠、鴿蛋，用文火煲25分鐘即成。
每日1次，此藥膳可補氣血、寧心神，是通過食補**失眠的好方法。
阿膠食療**失眠方二：
睡前，將一個雞蛋用沸水衝開，加東阿阿膠粉一勺，酸棗仁面一勺，少許精鹽，調勻，待溫度適中時服用。兼具滋補功效的好方法對付失眠。
阿膠食療**失眠方三：
龍眼與阿膠成汁相配伍，可**心悸失眠、頭暈等症。此方配伍材料只需鮮龍眼肉30克，阿膠10克，白蜜少許，純淨水適量。製作簡易，先將龍眼肉入攪拌機攪拌成汁，倒入杯中待用;阿膠入鍋上火，溶化成液體與白蜜一起淋入杯中，注入純淨水調勻即成。
《本草綱目》說：“龍眼，安志強魂，通神明。”用現在的話解釋，就是龍眼有養血養心之功，尤其是婦女產後補血以及心悸失眠者對龍眼更為適用，在嶺南已是家喻戶曉的常識。
阿膠與龍眼有相似之處，《本草綱目》稱讚阿膠為“補血聖藥”，是補血之至尊，而其另一大功效就是滋陰安神。在臨床上阿膠多用來治腎陰不足、心火亢盛、水火失濟、心腎不交所致的煩躁、心悸、失眠等。與龍眼相合，是天造地設的一對。
凡血不足的人，容易面色發黃，四肢寒冷，低頭取東西時，甚至會眼前突然一黑，可以試試用此方調理。
在嶺南，這個方子最常見用處，還是幫助婦女產後**。因為婦女產後，體力往往不如原來，血虛現象嚴重，此時可用龍眼阿膠汁，雖用物極少，功效卻很顯著，味道可口，是婦女產後良方。
總之，阿膠是一種即可藥用又可食療的藥物。只要患者能夠針對自己的情況恰當選擇、適當應用，食補**失眠同樣效果明顯。
2樓：來自陶然亭簡單的雅典娜
uos邊境**，學如穿井，勢劍金牌，負山戴嶽，
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