1樓：梁椋
豆漿在歐美被稱為「植物奶」，可以一年四季喝，對身體有很多好處。 第四軍醫大學西京醫院臨床營養科主任趙長海說，豆漿中所含的有效成分在消化吸收的過程中，可以抑制碳水化合物和脂質的吸收，所以能幫助**。 如果在餐前飲用豆漿，再搭配吃一些有飽腹感的高纖維食物，可以防止過度飲食，達到很好的**效果。
但不要一口氣喝下豆漿，而是要一口一口慢慢地飲用。 因為豆漿中含有大豆蛋白質和大豆配醣體等有效成分，如果喝得太急就不能很好地被身體吸收，**效果就會減低。 需要提醒的是，喝豆漿時應避免一些錯誤做法。
比如有人喜歡用保溫瓶裝豆漿，這種方法不可取，因為保溫瓶內環境有利於細菌繁殖， 另外豆漿裡的皂毒素還能夠溶解暖瓶裡的水垢，喝了會危害人體的健康； 豆漿必須要煮開，如果不煮沸就吃，會出現中毒現象,而且煮豆漿時還要敞開鍋，讓豆漿裡的有害物質隨水蒸氣揮發掉，這點很重要； 豆漿不能與紅黴素等抗生素一起服用，因為會發生化學反應。 喝豆漿不能吃蜂蜜，因為有機酸與蛋白質結合產生變性沉澱，不能被人體吸收． 喝豆漿不能放紅糖，紅糖裡的有機酸 產生沉澱，對身體不利．
2樓：江夜蓉荊青
我覺得應該要搭配香蕉，因為香蕉甜，而且香蕉是一種含水不多的水果，那樣吃以來應該相得益彰！
3樓：好好會長
喝豆漿跟吃水果是兩回事，喝豆漿根本不需要搭配水果的。
早餐喝豆漿和什麼食物搭配最好，早餐喝豆漿最好搭配什麼食物一起吃
娛樂解說課 在很多人看來，豆漿配油條是早餐的最佳組合。其實，豆漿最好的搭檔是饅頭 麵包這些非油炸的澱粉類食物。豆漿含有豐富的蛋白質，而蛋白質在澱粉的作用下，能與胃液充分發生酶解作用，使人體更容易吸收其中的養分，而且不用油炸，脂肪含量低，更為健康。像營養麥片 饅頭 包子 花卷等可以輪流登場和豆漿成為最...
喝豆漿有什麼好處喝豆漿好處詳解，長期喝豆漿有什麼好處和壞處
一 強身健體 每百克豆漿含蛋白質4.5克 脂肪1.8克 碳水化合物1.5克 磷4.5克 鐵2.5克 鈣2.5克以及維生素 核黃素等，對增強體質大有好處。二 防止糖尿病 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品 三 防治高血壓 豆漿中所...
早餐喝豆漿最好搭配什麼食物一起吃
景田不是百歲山 豆漿最完美的五個搭檔 1 紅棗 豆漿味甘 性平，有健脾養胃 補虛潤燥 清肺化痰 通淋利尿 潤膚美容之功效 紅棗更有補血養顏的作用，這款五穀豆漿具有很好的秋季潤燥養顏的功效。2 枸杞 枸杞豆漿含有胡蘿蔔素 維生素b1 維生素b2 煙酸 維生素c 維生素e 多種遊離氨基酸 亞油酸 甜芋鹼...