1樓：love在水那方
最好吃一些少含蛋白質的食物，因為豆漿本身含有大量蛋白質，水果是不錯的選擇，可以補充維生素，雞蛋可以在中午再吃，全麥麵包是很好的早餐食品。
2樓：折清安僑念
可以吃麵包或者餅乾，因為這類食物可以幫助都將和牛奶裡邊的營養成分有效的被人體吸收！
早上喝豆漿吃什麼東西比較好？
3樓：如君明
豆漿是偏寒食品，最好配麥麵類如麵包和水果。
4樓：枕頭
我還以為喊我了，我也叫油條~~~鬱悶~~~
5樓：匿名使用者
豆漿很多人早上都喝，竟是毒害腎臟的潛藏殺手？一定要警惕生豆漿。
早上喝豆漿和什麼東西搭配最好
6樓：給愛起個銘
1、不能衝入雞蛋：雞蛋中蛋清會與豆漿裡的胰蛋白結合產生人體不易吸收的物質。
2、不要空腹飲：空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為而被消耗掉，不能充分起到補益作用。
3、並非人人皆宜：豆漿性平寒而滑利，故平素胃寒＝脾虛易腹瀉、腹脹的人不家飲用豆漿。
4、飲未煮熟的豆漿會中毒：生豆漿裡含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會引起中毒。
5、不要用豆漿代替牛奶喂嬰兒：豆漿與牛奶蛋白質質量相等，鐵質是牛奶的5倍，而脂肪不及牛奶的30%,鈣質只有牛奶的20%,磷質約為牛奶的25%.所以不宜用它直接代替牛奶餵養嬰兒。
6、忌加入紅糖：紅糖裡有機酸較多，能與豆漿裡的蛋白質和鈣質結合產生變性物及醋酸鈣、乳酸鈣塊狀物。
7、忌過量飲豆漿：一次不宜飲過多，否則極易引起食性蛋白質消化不良症。
8、忌用保溫瓶貯存豆漿：把豆漿裝在保溫瓶內，會使瓶裡的細菌在溫度適宜的條件下，將豆漿作為養料而大量繁殖，這樣豆漿會酸敗變質。
9、不能與藥物同飲：有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，如經黴素等抗生素藥物。
7樓：毅順錦鴻模具
可以和包子、油條、蛋糕一起搭配才是最好的。
8樓：家微紀心
喝豆漿最好搭配饅頭、麵包等澱粉類食品，這樣豆漿中蛋白質等營養在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解作用，更容量吸收。
油條是好吃，但是比較熱，你搭配澱粉類食品吧。
月母子早上喝豆漿吃什麼
9樓：千千號
這個是可以喝的啊，豆漿有很多蛋白質，有很多營養的啊！不過也要看情況啊，不要喝太多了，有些人喝得太多怕會拉肚子啊！
10樓：沿江海之聲
吃些營養豐富些的食物。。。
11樓：你還要怎樣
清淡一些的白粥也可以。
早上可以空腹喝豆漿嗎
12樓：新東方烹飪
豆漿被稱為是「中國人的牛奶」，其富含優質蛋白質，還含有多種人體所需的氨基酸。 所謂「早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃好」。早上補充優質蛋白質有利於保持一整天的機能代謝，所以早上喝豆漿是上上之選，不過豆漿不宜空腹喝。
豆漿被稱為是「中國人的牛奶」，其富含優質蛋白質，還含有多種人體所需的氨基酸。 所謂「早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃好」。早上補充優質蛋白質有利於保持一整天的機能代謝，所以早上喝豆漿是上上之選，不過豆漿不宜空腹喝。
早上喝豆漿的話，和什麼一起吃比較好呢？不合適吃什麼呢？謝謝了，大神幫忙啊
13樓：手機使用者
沒有特別的搭配 只是喝豆漿不要放糖 還有早餐不要吃過油的東西比較好。
早上吃什麼早餐好吖？只喝豆漿不吃別的行不行的喔
14樓：沒看過粉絲啊
喝豆漿，吃塊蛋糕就好了！如果你感覺不餓就喝杯豆漿也沒有問題~豆漿的營養價值比牛奶高~
15樓：雨薩孤
按正常的三餐能量攝入比(3:4:3)來算，早晨的佔30%,而對於中學生青少年來說，正是長身體的時候，以及上午要上課，所以在保證能量的攝取的前題下還要保證能吃飽。
所以只喝一杯豆漿或只喝豆漿都是不好的！還要攝取一些能填飽肚子的東西！(可以含少量的能量的)
16樓：花開院
早餐還是得碳水化合物和高蛋白質食物達配好吃最好，只喝豆漿不可取。
17樓：艾子是攻7o嬯
最好不要只喝豆漿，在吃點油條什麼的．
小孩喝牛奶好還是喝豆漿好，早上喝豆漿好還是和牛奶好
柚子上青檸 從營養成分來看當然是牛奶的營養價值更高，對小孩子更好啦！豆漿和牛奶哪個更好？這個爭論不斷地走進我們的視線，也越來越多的人喜歡 偏好豆漿，一些豆漿產品也走進人們的生活，例如豆漿粉。我們知道豆漿牛奶和豆漿一個是來自動物奶牛一個是來自植物大豆，牛奶原原本本的是母牛用來餵養小牛犢的，是小牛犢生命...
天天早上喝豆漿會胖嗎，每天早上喝豆漿會長胖嗎？
談瑾高荷 應該不會，因為吃豆腐會苗條，我想吃豆漿應該不會胖。 弓羅明融 你不要加糖,豆子的營養非常豐富,一顆豆人就能活一天,氨基酸含量高,祝你擁有好身材 雙月僕雲霞 不會，而且還有 效果，豆漿中所含的營養成份都不斷地在幫助燃燒脂肪。 沫沫魚 不會的拉 每天起床就喝半杯溫開水,然後再喝杯豆漿,吃兩個雞...
早上喝的豆漿如何自製豆漿啊
買乙個豆漿機就可以自己打豆漿了。晚上先把黃豆泡上，第二天早上就可以打豆漿了。當然也可以在黃豆中加點花生。把泡好的黃豆放入豆漿機，放入適量水，這樣就可以開始了。等打完豆漿把豆漿倒出來可以加點糖味道會更好。做豆漿前,要將壞豆 蟲咬豆挑出來,將豆子清洗乾淨後充分浸泡。豆子的浸泡時間一般在6 16個小時,而...