1樓：手機使用者
心平氣和的本義是心情平靜，態度溫和。指不急躁，不生氣。要做到心平氣和，簡單的說是要調節好心態。
心平氣和，是要發自內心的，要做到：“5不為”：如下 不為小事斤斤計較 不為工作悶悶不樂 不為生活傷心煩躁 不為個人極度悲觀 不為環境隨之改變
2樓：凌風級卓
一、覺察你的情緒 當你感覺到快生氣了，提醒自己先深呼吸，讓自己冷 靜下來。 二、離開引起生氣的事 當覺察到自己快生氣，提醒自己先停下來，暫時離開現場， 去喝杯水、呼吸一下戶外的空氣，因為生氣常是一瞬間的情緒，當你 口不擇言地表達了你的生氣時，所引起的後果卻需要一段時間才能收 拾。 三、適度發洩怒氣 不要一味的壓抑怒氣，那隻會更加傷害自己，將憤怒情緒做適度 的發洩，例如：
把自己的氣罵出來，找個抱枕當出氣筒、和人聊聊、 聽聽**、看電視或看書、運動一下……都可以幫助你適度地把生氣 發洩出來。 四、情緒過後的回顧 在生氣的風暴過去後，找出令你生氣的原因，例如：發現自己信 任的朋友背後把你的祕密告訴別人時，心中雖然很生氣，但是當憤怒 情緒過後，想想自己為什麼生氣？
是因為被別朋友出賣的感覺讓你生 氣；還是祕密被別人知道的難堪？想想如果下次再發生時，自己可以 怎麼做，站在對方的角度看事情，或許事情沒有你想像的那麼嚴重！ 五、適時地求助 如果你常找不出生氣的原因，而生氣的頻率仍然很高，甚至嚴重 影響生活、身體、人際關係時，此時你應向心理醫生或心理諮詢專家 求助。
怎樣做到不易生氣，心平氣和？
3樓：啊麼麼麼麼
我也是很容易就生氣的脾氣，別人一點點行為我都受不了，可是我們幹嘛要拿別人的錯誤來懲罰自己呢，別人不僅覺得自己沒錯，還洋洋得意的說你看他，真小氣，只有我們自己，不僅覺得氣，還覺得委屈
可是有時候換位思考一下呢，人無完人，也許我們在某個不經意的瞬間觸碰到了他們的底線，他們發火了嗎？凡事都問一下自己，這樣值得嗎？好多事情，微微一笑，不僅別人覺得你大度，還會覺得你有大智慧，反而更加尊重你
4樓：戴安
首先，脾氣人人都有的，會根據不同的事情影響自己的心情，我脾氣也不好，以前也是動不動就生氣，之後發現這樣的自己很不成熟，就學會遇事先冷靜，先想想我為什麼要生氣，我生氣後事情能不能解決？然而生氣並不能解決任何問題，要找到問題的根本去解決，遇事要理智對待，其實生氣那也只是一時的，也只是時間問題，過一會兒就好了，那反過來想，我花時間去生氣，還不如把這時間拿來解決問題，當你學會靜下心來理智去對待，那你就已經成功一大步了。
5樓：姚師兄
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
6樓：
其實我們的生活都是很普通的
沒有什麼是特別的也就沒有特別氣人的
所有的事都是按照事物發展規律發展到這個結果不是單純因為某個人說了什麼或做了什麼
而是很多的因素共同作用的結果
理解了之後就會發現其實萬事都有因
這個結果是順應規律的必然結果
然後把很多東西看得淡一點
打不開軟體說明缺少了什麼關鍵資訊
wifi不好有很多可能
別人做得不好不對
這些東西你急和氣都沒用
已經發生了 你也改變不了
遇到些讓你生氣的事學著先想怎麼解決
慢慢就變了
我自己就是一個很急躁愛生氣的人
現在很少了完全變了
如何才能不生氣，做到心平氣和，怎樣做到不易生氣，心平氣和？
一 覺察你的情緒 當你感覺到快生氣了，提醒自己先深呼吸，讓自己冷靜下來。二 離開引起生氣的事 當覺察到自己快生氣，提醒自己先停下來，暫時離開現場，去喝杯水 呼吸一下戶外的空氣，因為生氣常是一瞬間的情緒，當你口不擇言地表達了你的生氣時，所引起的後果卻需要一段時間才能收拾。三 適度發洩怒氣 不要一味的壓...
怎樣能做到心平氣和？怎樣才能心平氣和
你好，對於你來講，在日常的人際交往中 要注意多從正面看待人和事，多注意他人的優點，並有意識的與他人多接觸，爭取融入集體之中。有意識地調整自己的語言和行為，盡最大可能改掉那些令他人生厭 排斥的語言和行為，並使之習慣化。結交一兩個知心朋友，盡量把自己的煩惱與憂愁與之傾訴，以減輕自己不良的心理壓力。如果找...
怎樣才能不經常生氣，怎麼才能不生氣
離開引起生氣的事當覺察到自己快生氣，提醒自己先停下來，暫時離開現場，去喝杯水 呼吸一下戶外的空氣，因為生氣常是一瞬間的情緒，當你口不擇言地表達了你的生氣時，所引起的後果卻需要一段時間才能收拾。生氣是因為對某事某人，有了自我的比較和評判，覺得自己高高在上，我最厲害，誰也不比我懂。如何不經常生氣 整體看...