1樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
2樓：
手腳一直“冰冷”是怎麼回事？很多人不在意，結果吃大虧了
3樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
4樓：池雨文
我女朋友體型較瘦小,她是屬於怎麼吃都吃不胖的體質,她認為她不會長胖,平時就很少運動,
5樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
手腳冰涼是什麼原因？
6樓：苦苦的掙扎
在很多疾病的表現中都有四肢冰涼的現象，但是，四肢冰涼並非都是由腎陽虛引起的，有可能也是脾陽虛、心陽虛或者陽虛等造成的四肢冰涼，所以四肢冰涼的調理要分情況進行。
腎陽虛表現為四肢冰涼，尤其以兩足為甚，可以並見怕冷、腰和小腿痠痛乏力、小便清長或夜尿頻多、頭暈目眩、精神萎靡、面色黧黑、性慾減退。
或尿少浮腫、舌淡而胖。骨質疏鬆症、腎上腺皮質功能減退症、慢性腎炎、慢性腎衰等多出現此證。
方藥：四逆湯合腎氣丸加減，淡附片(先煎)、乾薑、桂枝、熟地、山茱萸、炒山藥、仙靈脾、補骨脂各10克，茯苓12克。
也可用中成藥如金匱腎氣丸或桂附地黃丸，每次8丸(濃縮丸)，每日3次。
脾陽虛四肢發冷而兼有腹脹、食慾不振、大便稀爛且次數增多、口淡不渴、畏寒。或見肢體困重，甚則周身浮腫，或帶下量多稀白。
糖尿病四肢血管神經病變、甲狀腺功能減退等疾病多出現此證。
方藥：理中丸加味，黨蔘15克，乾薑、炒白朮、煨木香、桂枝各10克，砂仁、白蔻仁、炙甘草各3克。
也可用中成藥附子理中丸或香砂六君丸，每次5克，每日3次。
心陽虛四肢冰涼，怕冷、心慌氣短，心胸憋悶作痛，面色晦暗、虛浮，或下肢水腫。冠心病、慢性心功能不全、心源性哮喘等疾病多出現此證。
方藥：回陽救急湯加減，黨蔘15克，淡附片(先煎)、乾薑、炒白朮、茯苓、制半夏各10克，五味子6克，肉桂、炙甘草各3克。
血虛感寒
四肢冰涼，怕冷，有明顯的腰、腿、足疼痛。凍瘡、雷諾氏病或雷諾氏現象、血栓閉塞性脈管炎等疾病等多出現此證。
方藥：當歸四逆湯加減，黃芪30克，當歸、桂枝、芍藥、大棗各10克，細辛、炙甘草、通草各3克。
7樓：辰涼
主要是氣血障礙和體寒造成
手腳冰涼一般老年人和女性常見，這就體現了什麼，因為老年人活動差，身體正氣不足陽氣弱，而於女性缺乏運動。我們都知道男性比女性還是更愛動的，女性可能更偏重於一些不劇烈的運動，所以比較容易出現這種手腳冰涼的表現。那麼手腳冰涼，主要體現的是一種氣血不足、正氣弱的表現。
那這並不是說出現手腳冰涼，都是正氣不足，正氣不足我們或者說人的身體火不太旺了，達不到熱量，熱量達不到四肢，就像暖氣，中間位置比較暖和，越靠樓的邊上就沒那麼熱了，可能火燒得不旺，水不夠熱。
還有一種，是說以瘀症，瘀症的表現也會出現手腳冰涼，也就是舉個例子，我們的暖氣，還是以暖氣舉例，管子堵了，那麼你這個屋子裡邊沒有暖氣了，就會涼，這時候並不一定說人暖氣燒的不好，而是通路不通了，所以一些瘀血癥的病人，也會出現手腳冰涼，因為手腳冰涼不完全是說正氣不足，還會有這種氣虛、血瘀的表現，都會出現手腳冰涼。
8樓：有料娛圈
女性手腳冰涼，有哪些原因？
引起女性手腳冰涼的原因有很多，比較常見的有以下幾種：
1、陽虛體質
這種體質的人，比表現手足冰涼，有時候比較嚴重的，會出現背部冰涼，有的從小腹冰涼，一直會延伸到腳掌。而且這種人，比較怕冷，見不得涼氣。
比如我，就屬於陽虛體質。雖然現在五一室外溫度到了將近三十攝氏度這樣的一個高溫，我坐在屋子裡敲打著鍵盤還是會感到渾身發冷，手和腳都是冰涼的。說句不怕大夥笑話的，我直到現在還穿著羽絨服和棉褲呢。
這就是陽虛體質，怕冷的症狀非常明顯。因為身上缺少正陽之氣。像這種陽虛體質的人，一定要補陽，平時要多晒太陽。
像我比較懶，平時工作比較忙碌，可能晒太陽對我來說比較奢侈。還可以用食療的方法補陽氣，像吃羊肉，這些具有溫補性的食物，都是非常好的選擇。
對於陽虛比較嚴重的，應該去醫院，找一個比較好的中醫大夫，最後開個方子好好調理。
2、穿得太少
有時候生活就是這樣，當你被自認為很複雜的事情困擾時，其實答案很簡單。有的朋友問，我平時手腳冰涼，去醫院找醫生看也沒啥問題，找中醫摸脈問診，都說出所以然，人家最後也不給開藥。但是我就一直覺得自己冷，到底是怎麼回事呢？
我們當代緊跟時尚熱潮的女性朋友，在大冬天都有穿裙子的，我很佩服，也很羨慕她們。當然，她們冷不冷也只有她們自己知道了。像這種在極寒天氣裡，穿比較薄的衣服，咱們是不提倡的。
我們人類要適應自然，也要遵守自然。既然很冷就要學會保暖，千萬不要去向天氣挑戰。
3、飢餓
飢餓得厲害，有時候也會引起手腳冰涼，特別是那些有一點脾陽虛的女性朋友，平時會經常有這樣的感覺。
這種手腳冰涼，多半會在自己吃過飯之後，四肢冰涼的症狀會緩解或者是直接消失掉。
像這種飢餓感引起的手腳冰冷其實還是比較多見的，平時儘量做到按時飲食就可以。如果有脾虛症狀的，可以選擇食用補脾類的食物配合食療，會有一個不錯的收穫的。
4、過於緊張
以上就是女性手腳冰涼，幾個的原因，希望廣大女性朋友在生活中注意。
9樓：賽姮本文宣
常見原因
體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這型別的人末梢血液迴圈較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
血糖太低或低血壓時
食物是身體很重要的熱量**，如果你**過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液迴圈也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷。
壓力過大時
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。
衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意，因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。
天氣冷或長時間待在冷氣房
都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
植物神經功能紊亂
植物神經功能紊亂，腎虛引起的手腳冰冷
甲減患者由於基礎代謝率下降，機體產熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。
5手腳冰涼其它原因
迴圈障礙
1、心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。
2、貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3、人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的“末梢迴圈不良”。
傳統醫學認為，氣虛、血虛，會造成血液執行不暢、血液量不足，從而導致一年四季都出現手腳冰冷。
陽氣不足
中醫認為，手腳冰涼是一種“閉症”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
如果受到寒邪、或者體質虛弱，甚至情緒變化都會導致手腳冰冷。中醫認為，脾乃氣血生化之源，脾虛則氣血運化失常，導致身體末梢血液迴圈不暢，抗寒能力差。
要改善手腳冰涼，平時應多吃些性質溫熱、具有溫暖脾陽作用的食物，如羊肉、豬肚、紅棗、蜂蜜、桂圓、糯米等。此外，要加強鍛鍊，避免久坐或久站；睡前用熱水泡腳等。
手腳冰涼是什麼原因導致的？
10樓：1234小妖精
手腳冰涼是我們日常生活中的常見現象，尤其是女性。當手腳冰涼時，我們一般認為，由於天氣原因，在身體衣服穿得比較少的情況下，影響了人體內的血液迴圈，影響氣血執行的流暢性，進而出現手腳冰涼的狀況。這在中醫上可追溯為是四逆症，一般是因為身體脾腎不足，缺乏陽氣而引起的。
而在現代醫學的角度上認為，手腳冰涼很可能是心血管方面的問題，可見手腳冰涼並不可當小事看待。那麼手腳冰涼是什麼原因？
1、貧血：由於每個女性都有特殊的生理期，許多女性或多或少都有貧血和缺血的症狀，對於有明顯貧血症的女性，她們容易出現手腳冰涼。對於這樣的女性，她們可以在生活中消耗更多的血紅蛋白和富含鐵的食物，以幫助改善貧血的症狀。
2、壓力大：由於主觀原因，身體本身的壓力過大，也會影響血液活動，導致手腳冰涼。
3、心血管疾病：當身體遠端部分的血管被血凝塊阻塞時，行走時的小腿和腳部會感到疼痛，酸脹，甚至出現手腳冰涼的症狀。而對於有心血管疾病的人來說，在夜晚的時候，手腳冰涼的症狀也會表現的比較明顯，這個情況就需要進行**。
4、疾病原因：對於有甲狀腺功能減退、神經功能障礙、低血糖的人來說，也容易有手腳冰涼的狀況，由於內分泌激素的不平衡，身體的區域性或全身血液迴圈存在障礙，導致手腳冰涼。當胃腸功能障礙時也會影響身體對熱的吸收，這些疾病的出現均可出現手腳發涼，不可忽視。
5、身材過瘦：太瘦的人體內末梢血液迴圈比較差，當血液迴圈到末梢處則容易出現手腳冰涼的情況。另外，手腳的活動量比較大，由於脂肪少散熱的速度快，也容易發生手腳冰涼。
6、陽氣不足:中醫認為，手腳冰涼是一種“閉合性症”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
11樓：在三衢石林發芽的雅典娜
內容手腳冰涼代表人體陽氣不能溫養四末，出現四肢逆冷的症狀，主要的原因可以分為陽氣鬱結和陽氣衰少兩個方面。如果是出現手腳冰涼，同時伴有腹部疼痛或者是腹瀉、脈弦，應考慮其為陽鬱厥逆，主要與外邪侵襲人體，氣機鬱滯，不得疏洩，導致陽氣鬱於體內，不能傳達四肢末端。可給予調暢氣機**，給予柴胡、芍藥、枳實、甘草等**。
中成藥可以選擇四逆散。對於陽虛引起的手腳冰涼，多會伴有全身怕冷，皮溫較低，面色恍白，小便清長或者是尿儲留等症狀，此為陽氣衰微不能溫養周身導致的。建議給予溫補陽氣**，可給予附子、乾薑、肉桂、桂枝等，中成藥可選擇右歸丸等。
手腳冰涼是什麼原因？引起手腳冰涼的原因是什麼？
在平常生活當中有很多因素都有可能會引起乙個人的手腳出現冰涼的情況，首先是天氣的因素。如果是因為天氣過於寒冷，而出現手腳冰涼這是正常的現象，可以適當的增加衣物。另外對於女性在平常的生活當中可能會由於神經末梢迴圈不良，導致出現手腳冰涼的情況，在生活當中可以適當的增加體育鍛煉來緩解。民福康提供內容。手腳冰...
手腳冰涼是什麼原因，女人手腳冰涼是什麼原因？怎麼治？
苦苦的掙扎 在很多疾病的表現中都有四肢冰涼的現象，但是，四肢冰涼並非都是由腎陽虛引起的，有可能也是脾陽虛 心陽虛或者陽虛等造成的四肢冰涼，所以四肢冰涼的調理要分情況進行。腎陽虛表現為四肢冰涼，尤其以兩足為甚，可以並見怕冷 腰和小腿痠痛乏力 小便清長或夜尿頻多 頭暈目眩 精神萎靡 面色黧黑 性慾減退。...
冬天手腳冰涼，是病嗎，手腳冰涼是什麼原因？
1 手腳冰涼不是病 這是身體正常的調節機制，不是病，是正常現象，不必擔心，也沒有必要 我們的 下有冷 熱受體細胞，可以感受外界溫度的變化，參與調節體表溫度。在正常情況下，我們 處於一種很舒服的溫度，所以當人們相互觸控的時候，感覺很好。當冷受體細胞感受到寒冷時，就會關閉毛細血管，讓血液流向心臟 肺部等...