1樓：林夕的微笑
紅棗營養十分豐富，鮮棗含糖20％－36％，幹棗含糖55％－80％，它含熱量大，可以代糧，歷史上常作救災之用。維生素c含量在水果中名列前茅，每百克含量達0．l－0．6克，比蘋果、桃子等高100倍左右，維生素p的含量也是百果之冠，人們贊大棗是“天然的維生素丸”。每百克鮮棗中含蛋白質1．2克，也幾乎是鮮果類之冠。
乾紅棗產熱量極高，每百克紅棗可產熱量約1200－1300千焦，接近於葡萄乾，而且蛋白質、鈣、磷、核黃素、尼克酸的含量又高於葡萄乾。所以，人們歷來就把紅棗視為極佳的滋補品。
“一日食三棗，百歲不顯老。”紅棗不但是美味果品，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。紅棗能作為藥用，早在《本草備要》中就有記述。
說紅棗能“補氣益中，滋脾土，潤心肺，調營養，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，和百藥。”明代大醫藥學家李時珍在《本草綱目》中寫道：“大棗氣味甘平，安中養脾氣、平胃氣、通九竅、助十二經，補少氣，……久服輕身延年。
”現代醫學研究表明，紅棗對過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎、肝硬化、胃腸道腫瘤具有療效。
經常服用紅棗，可以強化肝功能，補足血液。如果再配以別物，效果更佳。紅棗加米煮粥，可**脾胃不良、溼寒胃脹。
用紅棗20克，龍眼乾20個，蜂蜜少許，放鍋內添水二杯，弱火熬，當茶飲，使人睡得香甜。增強活力、保持旺盛的精力。民間早有“五穀加紅棗，勝似靈芝草”之說，願人們秋冬令多食紅棗，有利於人們養生、健美、延年。
紅棗古稱“木本糧食”，是營養價值很高的天然滋補食品。醫聖張仲景的《傷寒論》和明朝李時珍的《本草綱目》中均有記載：紅棗主治腹氣、平胃氣、通九竅助十二經；補少氣、少津液、身中不足；和百藥、補血降壓、補腎健腦。
“華佗的門生吳普也曾說：”棗主調和，益脾氣，令人好顏色，沒老氣”。棗可謂“百果之冠。
2樓：maoge22222毛哥
滋陰壯陽
護膚養顏美容功效
補腎健骨
蓮子鴿子湯的功效
鴿子紅棗生薑可以一起燉湯喝嗎
司徒飛翔聊章 鴿子可以和牛肉紅棗一起燉湯喝，因為這些食品互相不相剋且營養豐富，口感清香鮮美，裡面包含有人體所需的各種維生素 蛋白質 微量元素及礦物質等，有補血補氣 疏肝理氣 健脾養胃的功效，特別適合老人婦女滋補養生 旁凡白速濯 主料鴿子 乙隻 輔料薑片 適量 枸杞 10個 蔥 適量 做法1鴿子乙隻，...
蓮子和百合能不能和鴿子肉一起燉湯？
蓮子和百合是可以和鴿子肉一起燉湯喝的。而且效果很好，所以我們應該經常吃一些，這樣能夠讓我們的身體更加健康，而且營養更加豐富。蓮子跟百合能不能跟鴿子肉一起燉湯，這個是可以的，跟鴿子一起燉湯的話，營養是非常豐富的，所以蓮子，百合，鴿子肉燉湯的話，能夠滋陰補腎。可以的，蓮子百合紅棗鴿子湯 具有清心潤肺 益...
田雞能跟蓮子一起燉湯嗎，墨魚可以和蓮藕 蓮子一起煲湯嗎
可以的。一 田雞的營養價值 田雞含有豐富的蛋白質 鈣和磷，對青少年的生長發育和更年期骨質疏鬆都十分有益。對於患有心性水腫或腎性水腫的人來說，用田雞食療，有較好的利水消腫的功效。田雞中含有鋅 硒等微量元素，並含有維生素e等抗氧化物，能延緩機體衰老，潤澤肌膚，並有防癌 抗癌的功效。二 蓮子的功效 1 降...