1樓：禾木由
孩子和老人每天吃1個雞蛋即可，青少年及**可以吃兩個。
如果人在均衡飲食的狀態下，每天吃2個雞蛋，不但有助於降低體重，還可以降低血脂，原因可能是雞蛋中的蛋白質可以帶來飽腹感。
雞蛋的營養非常豐富，富含多種人體必需的氨基酸和微量元素，因此基本可以滿足人體所需的大部分營養，而且雞蛋中含有豐富的人體所需的維生素。
2樓：實驗知識我知道
一天吃兩個以上的雞蛋會中毒？是真的嗎
3樓：跳躍的音符
一天究竟吃幾個雞蛋好？首先來看看從一個雞蛋能得到多少營養，人體到底能吸收多少營養。每天吃一至二個蛋, 對於年輕活動力強的人來說，每天多吃幾個蛋無妨，反倒可以補充體力；對年長者而言，一天一個蛋，可以確保蛋白質不致匱乏。
意見建議:
成年人每天吃1到2個最好，因為人體一天只能攝取兩個雞蛋的能量，腎不好的就不要吃兩個了。
4樓：匿名使用者
一天最好是吃一個雞蛋，吃兩個不易吸收。
寶寶一天吃兩個雞蛋可以嗎
5樓：廣州宜爾寶月嫂公司
寶寶肯定是不可以吃兩個雞蛋一天的，因為寶寶的腸胃受不起呀，而懷孕的人一天吃兩個是可以的。
6樓：小3de魅力
不可以，最多一個，小孩建議兩天一個
雞蛋可以多吃嗎?一天吃幾個適合?
7樓：協和營養科陳偉
北京****營養科主任醫師告訴你雞蛋到底能不能多吃
8樓：薄荷健康
雞蛋是不錯的蛋白質**，**的適合可以多吃。那到底吃幾個呢？聽營養師小姐姐告訴你。
9樓：畫渣花小烙
所以作為正常人一天別的不吃，吃十個水煮蛋完全沒問題。但是油炸油炒油煎的雞蛋 不建議吃很多嗷，一天2-3個差不多了。因為太過油膩對身體不好肝腎功能有問題的，吃雞蛋要諮詢一下醫生哦。
10樓：王桂真營養師
每天吃雞蛋，是很多人的飲食習慣，但是每天能吃幾個雞蛋？
11樓：健康哥哥聊養生
雞蛋可以多吃嗎？一天吃幾個對身體最好
12樓：匿名使用者
不可以。多吃了營養也不會被身體全部吸收。專家說營養的吃雞蛋是一週吃4個就可以了。
13樓：
不可以!年輕人可吃一兩個，中年以上的只能吃一個。
14樓：雜毛小鴨
一般是不要每天吃。
人體需要多種營養，雞蛋裡富含蛋白質。
這對人體非常有益，但各人腸胃功能不同，吃多了會讓腸胃功能紊亂導致消化不良。
還有，每天所吃的食物不要太雜，特別是間隔時間短，不要同時吃多種食物。
我就試過。結果那天病倒了。
15樓：夕陽之狼
一個星期只要吃4個行了,吃多不好.一天最多1個/
16樓：貫琰
1\死性不改
和你一樣
每天早餐可以吃兩個煮雞蛋嗎？
17樓：手機使用者
以下是別人推薦我copy的**方法bai： 1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐du吃得少。
18樓：雙魚白菜地瓜
不好，容易膽固醇超標
根據醫學營養學建議，人體每天膽固醇攝入量在300mg以內，有利回
於預防心腦血管疾病、答高血壓等疾病。2個雞蛋重量大概在120g左右，含膽固醇580mg，明顯超標，長期食用對心腦健康不利。
19樓：莫顏
**一天可以吃1到2個雞蛋，不過天天吃兩個雞蛋好像多了點。除非你的運動量比較大，不然會營養過剩的。
20樓：你好
女生一天最好早上吃一個水煮蛋 有利身體 也有利於保持身材 水煮營養保持好點.,早上吃雞蛋也飽腹點
21樓：ck櫔
可以啊！ 不過雞蛋一天只需兩個就夠！ 多了有害無益的！ 希望採納
22樓：攻受皆可
你可以吧兩個蛋白吃掉，蛋黃的話，根據個人情況而定吧·
23樓：微樂與你同在
早晨吃煮雞蛋一bai天吃一du個最好。
雖說煮雞蛋營養zhi豐富，dao但是過量食用雞蛋會內導致容消化不良，因此煮雞蛋不宜過多食用，一般以每天不超1個為宜。
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥製品。
3.口味要儘量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞嚥。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.儘量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
24樓：冰凝漢鼓
不好，每天一個蛋最好，多了反而對身體有害。
25樓：月殤戰團
一天一個雞蛋營養就夠了~吃兩個的話膽固醇會高~
一天只吃兩頓飯好嗎，一天只吃兩頓飯會不會起到減肥的效果？
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一天吃兩頓，對身體不好嗎，一天吃兩頓飯對身體好嗎
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