1樓：匿名使用者
橙子一天吃1—3個最好。
橙子建議飯後半小時吃。 飯後半小時吃橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
2樓：風中飛絮
一天能夠吃2到3個橙子，不要吃的太多，吃的太多容易上火，對身體也不太好，橙子還有豐富的維生素c，能夠補充人體的維生素c
3樓：tu愛
這個因人而異吧，大多其實吃個三四個吧，吃多了會導致反酸之類的，對胃不好，要是胃不好的人最好就少吃點
4樓：
按照人一天的攝入量來說的話，只能吃三個橙子，吃的太多的話，對身體不會有益處的，反而會有害處
5樓：匿名使用者
沒有限制，但是不建議吃太多，認真回答希望可以幫到你。
6樓：berlin布布
每天乙個最好，不宜過多食用。只有在營養平衡的基礎上，各種食物對健康的促進效果才能充分體現出來。
7樓：梓兒
沒有方法明確每天究竟可以吃好多個橘子，而且橘子的尺寸全是不同的，關鍵就是說看下本身的狀況，假如是胃裡不太好，或是是胃部不適的人，盡可能還是少吃橘子，在吃橘子的那時候，對人體的確是有益處的，並且橘子裡邊帶有的維他命c是較為高的，吃橘子實際能吃是多少，關鍵就是說融合自身的狀況來，假如是個子較為小的橘子，每日吃10個還可以。
8樓：花開富貴富開花
2個吧，多了會上火，什麼東西都適量的吃，不能過量的，橙子本身是上火的水果，多喝水，冬天太乾燥，容易生病
一天吃多少個橙子最好啊？
9樓：阿拉丁苗圃廠
橙子一天吃幾個最好
橙子中的維生素c含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對於女性來說，多吃橙子還有乙個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。
但是建議不要一次吃太多，注意常吃即可，中醫的觀點認為，有些人是不適合吃橙子的。比如有口乾咽燥、舌紅苔少等現象的人。
中醫認為，這是由於肝陰不足所導致的，而橙子吃多了更容易傷肝氣，發虛熱所以呢，吃橙子是好，但不要吃太多，一天最多吃10個就夠了，而且不要一起吃，比如分早上、中午、晚上來吃。
橙子什麼時候吃最好
飯後半小時吃橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。還有一種說法：「上午的水果是金」，上午吃橙子可幫助消化吸收，有利通便，而且橙子的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。
總的來說，飯後和上午我們都可以食用橙子，橙子的營養價值非常突出，常吃橙有生津止渴、開胃下氣、幫助消化、防治便秘的功效。
同時橙子中含有人體必需的多種維生素、礦物質、蛋白質等營養素，能促進身體健康，進而達到防治疾病，養顏美容的效果。當然再有營養的水果也要適量吃，橙子吃得過量也容易傷肝氣，發虛熱。
注意事項
吃橙子的好處是不少，但是吃橙子也是有注意事項的。通常情況下吃橙子是沒有任何壞處，但是從中醫學的角度來講，口乾咽燥者及舌紅苔少的者，是不適合食用橙子的，這因為以上這些症狀都是因為人體肝陰不足所產生的上火症狀，如果再食用橙子，這些症狀就會有明顯加重。還有橙子一次性不能食用太多，如果食用量太多，很容易出現上火的症狀。
一天吃幾個橙子合適？
10樓：匿名使用者
先不說一天吃多少個合適，來看看吃橙子會怎麼樣： 常吃可以防癌： 乙個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素c，提高身體抵擋細菌侵害的能力。
橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用。
類胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效。這些成分使橙子對多種癌症的發生有抑制作用。
橙子中的維生素c含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對於女性來說，多吃橙子還有乙個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。
但是建議不要一次吃太多，注意常吃即可，中醫的觀點認為，有些人是不適合吃橙子的。比如有口乾咽燥、舌紅苔少等現象的人。
中醫認為，這是由於肝陰不足所導致的，而橙子吃多了更容易傷肝氣，發虛熱所以呢，吃橙子是好，但不要吃太多，一天最多吃10個就夠了，而且不要一起吃，比如分早上、中午、晚上來吃。
11樓：阿拉丁苗圃廠
橙子一天吃幾個最好
橙子中的維生素c含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對於女性來說，多吃橙子還有乙個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。
但是建議不要一次吃太多，注意常吃即可，中醫的觀點認為，有些人是不適合吃橙子的。比如有口乾咽燥、舌紅苔少等現象的人。
中醫認為，這是由於肝陰不足所導致的，而橙子吃多了更容易傷肝氣，發虛熱所以呢，吃橙子是好，但不要吃太多，一天最多吃10個就夠了，而且不要一起吃，比如分早上、中午、晚上來吃。
橙子什麼時候吃最好
飯後半小時吃橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。還有一種說法：「上午的水果是金」，上午吃橙子可幫助消化吸收，有利通便，而且橙子的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。
總的來說，飯後和上午我們都可以食用橙子，橙子的營養價值非常突出，常吃橙有生津止渴、開胃下氣、幫助消化、防治便秘的功效。
同時橙子中含有人體必需的多種維生素、礦物質、蛋白質等營養素，能促進身體健康，進而達到防治疾病，養顏美容的效果。當然再有營養的水果也要適量吃，橙子吃得過量也容易傷肝氣，發虛熱。
注意事項
吃橙子的好處是不少，但是吃橙子也是有注意事項的。通常情況下吃橙子是沒有任何壞處，但是從中醫學的角度來講，口乾咽燥者及舌紅苔少的者，是不適合食用橙子的，這因為以上這些症狀都是因為人體肝陰不足所產生的上火症狀，如果再食用橙子，這些症狀就會有明顯加重。還有橙子一次性不能食用太多，如果食用量太多，很容易出現上火的症狀。
12樓：發現第五十一區
橙子、橘子一天不能吃太多，否則容易上火或者血糖公升高，還有由於橘子、橙子等植物的果實當中都含有檸檬苦素，這種物質有光敏特性，所以吃多了出去曬太陽容易引起**過敏紅腫，所以建議每天食用量不要超過500克最好是300左右吧！
13樓：茂名
一般沒什麼影響，但是中醫認為橙子吃多了容易傷肝氣，發虛熱。建議您每天適當的吃一點、1-3個就差不多啦、對身體好、對**也好、
14樓：小熙猶如花美
常吃可以防癌： 乙個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素c，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。
所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效。
這些成分使橙子對多種癌症的發生有抑制作用。
15樓：小咪鼠a文吉
「橙子一天吃多少個最好」，都說多吃蔬果有利健康，但其實再好的東西過量也是不利的，因為水果的糖分累加起來會使人發胖，水果吃多了其他東西就會少吃，長期以往就會因攝入的營養不全而使身體的營養不能平衡，最終導致影響健康，所以一天吃乙個橙子搭配乙個蘋果、一片西瓜。。。。都行，總之吃的雜一點，但總量不要超過500go(∩_∩)o哈哈~
16樓：夏雄
一般橙子每天吃乙個就可以了，吃多了容易上火。如果實在想吃，可以買一點醜橘吃一下，不上火。
17樓：匿名使用者
橙子一次不要吃太多， 常吃可以防癌： 1. 乙個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素c，提高身體抵擋細菌侵害的能力。
橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。 2. 所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。
3. 黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用。 4.
類胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效。這些成分使橙子對多種癌症的發生有抑制作用。 5.
橙子中的維生素c含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對於女性來說，多吃橙子還有乙個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。 6.
吃橙子是好，但不要吃太多，而且不要一起吃，比如分早上、中午、晚上來吃
18樓：匿名使用者
中醫認為橙子吃多了容易傷肝氣，發虛熱。建議您每天適當的吃一點、1-3個就差不多啦、對身體好、對**也好、
19樓：張鑫鑫
橙子一次不要吃太多，最多吃10個。
中醫的觀點認為，有些人是不適合吃橙子的。比如有口乾咽燥、舌紅苔少等現象的人。
常吃可以防癌：
乙個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素c，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。
所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。
黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用。
類胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效。這些成分使橙子對多種癌症的發生有抑制作用。
橙子中的維生素c含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對於女性來說，多吃橙子還有乙個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。
吃橙子是好，但不要吃太多，而且不要一起吃，比如分早上、中午、晚上來吃
20樓：匿名使用者
從醫學角度來看一天吃兩個最合適。最好是睡覺前乙個小時吃
21樓：匿名使用者
橙子維生素c多，挺好，不過吃多了糖攝入也多了，對身體就不太好了，什麼東西吃多了都不好。
一天最多能吃幾個橙子?
22樓：匿名使用者
2個，橙子糖分多，容易發胖
橙子一天吃多少個最好
23樓：桃花飄零了
乙個就可以了，柑橘類水果也不宜過多食用。只有在營養平衡的基礎上，各種食物對健康的促進效果才能充分體現出來。空腹吃大量柑橘類水果還會對胃產生刺激作用。
價值：1、橙子具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效，可用於**胸悶、腹脹、嘔吐、便秘、小便不暢、痔瘡出血，解酒、魚、蟹毒等。
2、橙子富含多種有機酸、維生素，可調節人體新陳代謝，尤其對老年人及心血管病患者十分有益。
3、橙皮中含有果酸，可促進食慾，對胃酸不足的人可幫助消化。
4、橙子中的纖維素可幫助通便並降低膽固醇。橙子中含豐富的維生素c，有防癌作用。
5、橙子美容方法：取新鮮橙子1個，洗淨去皮，切片，去掉橙籽後貼敷面部，每天1次，每次20分鐘，可以祛除面部色素，**黃褐斑。
橙子一天至少可以吃幾個?
24樓：芒楊祈嘉祥
橙子維生素c
多，挺好，不過吃多了糖攝入也多了，對身體就不太好了，什麼東西
吃多了都不好。
25樓：喊沒
最好在3個以內，3個橙子的維生素已足夠，多了對人體有害
26樓：匿名使用者
常吃可以防癌： 乙個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素c，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。
所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效。
這些成分使橙子對多種癌症的發生有抑制作用。
乙個就夠了，如果你喜歡吃，多吃點也沒事，不過還得有度啊
一天吃多少個橙子最好啊，橙子一天吃多少個最好
阿拉丁苗圃廠 橙子一天吃幾個最好 橙子中的維生素c含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對於女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。但是建議不要一次吃太多，注意常吃即可，中醫的觀點認為，有些人是不適合吃橙子的。比如有口乾咽燥 舌紅苔少等現象的人。中醫認為，這是由於肝陰...
一天能吃多少個雞蛋，一天最多能吃多少個雞蛋？
從營養學的觀點看，為了保證平衡膳食 滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下，老年人每天吃1 2個比較好。對於身體健康的青年，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃1 2個雞蛋也比較合適 從事重體力勞動，消耗營養多的每天可吃2 3個雞蛋 少年和兒童，由於長身體，代謝快，每天也身體健可吃2 3個。該研究...
一天最多能吃多少雞蛋，一天最多能吃多少個雞蛋？
所以作為正常人一天別的不吃，吃十個水煮蛋完全沒問題。但是油炸油炒油煎的雞蛋 不建議吃很多嗷，一天2 3個差不多了。因為太過油膩對身體不好肝腎功能有問題的，吃雞蛋要諮詢一下醫生哦。雞蛋的營養成分比較全面而均衡，人體需要的營養素幾乎都有，無論是蛋清還是蛋黃，它們的蛋白質生理價值都極高，且易於消化吸收，利...