1樓：匿名使用者
多攝入食用鹽即可。
食用鹽是指從海水、地下巖(礦)鹽沉積物、天然滷(鹹)水獲得的以氯化鈉為主要成分的經過加工的食用鹽，不包括低鈉鹽。食用鹽的主要成分是氯化鈉，同時含有少量水份和雜質及其他鐵、磷、碘等元素。
氯化鈉是人所不可缺少的。**體內所含鈉離子的總量約為60g，其中80%存在於細胞外液，即在血漿和細胞間液中。氯離子也主要存在於細胞外液。鈉離子和氯離子的生理功能主要有：
1、維持細胞外液的滲透壓；
2、參與體內酸鹼平衡的調節；
3、氯離子在體內參與胃酸的生成，此外，氯化鈉在維持神經和肌肉的正常興奮性上也有作用。
鹽水具有消炎殺菌、呵護咽喉的作用。秋季氣候乾燥，是急（慢）性咽喉炎、扁桃體炎的高發時節。當咽喉感覺有輕微不適時，可用鹽水做晨間漱口劑；當咽喉感覺腫痛時，可每日用濃鹽水漱口5～6次；慢性咽炎患者可於每天早上飲1杯淡溫鹽水或每天用淡溫鹽水含漱咽部3～4次。
能起到較好的預防和**作用。
食用鹽的烹呼叫法
1、食用鹽是菜品中鹹味的主要**，具有提鮮味、增本味的作用；
2、食用鹽可以防腐殺菌，調節原料的質感，增加原料的脆嫩度；
3、和麵制餡時，加入適量的鹽，能增加麵糰的韌性、促使餡心吸水上勁兒，提高泥茸的黏力。
2樓：匿名使用者
最簡單的方法是在平時飲食時,給菜裡平均都多放些鹽,這個過程慢慢來,不要一次放太多,再加上適當的鍛鍊增加你的新陳代謝就會好很多.
3樓：
如果不是嚴重的，多攝取一點鹽就能了，沒有什麼大問題的，如果很嚴重的，那麼就可以：
注射鹽水，
吃藥來減輕缺鈉引起的症狀，
激素，這是**腎上腺功能不全（阿狄森氏病）的。
或是運動飲品也能喝的。
基本上就是這樣。
4樓：匿名使用者
在夏天就多喝點鹽汽水。
5樓：
輸鹽水 吃蘋果 還有每天按時吃飯 除非身體有問題（比如說排鈉過多）基本是不可能缺鈉的。。
人體要是缺鈉會怎樣？
6樓：東寶寶
對的鈉離子 鉀離子是維持體內電解質平衡的重要離子，對維持細胞的功能有重要的作用
缺鈉會造成血壓下降,心率加快,四肢發冷，電解質紊亂等一系列不良反應
7樓：風の鐮鼬使
只是想補充一下，是細胞外液壓強降低。。。。。
8樓：匿名使用者
you are right
人體缺鈉應該怎麼辦
9樓：天天向上
上面說的太學術性了
最簡單的方法是在平時飲食時,給菜裡平均都多放些鹽,這個過程慢慢來,不要一次放太多,再加上適當的鍛鍊增加你的新陳代謝就會好很多.
10樓：大黃
你確定就是缺鈉嗎!!!應該到醫院化驗個"血離子".如果真的是身體確鈉!!!就靜脈輸液0.9%氯化鈉,或者是靜脈輸液複方氯化鈉~~~~~~~~~
11樓：
確定是缺鈉嗎？
吃點鹽啊
食鹽就是氯化鈉
人體缺鈉如何解決
12樓：棕油
人體缺鈉感到頭暈、copy乏力，長時間缺
bai鈉易患du心臟病，並可導致低鈉綜合症
zhi.腎上腺皮質激素dao主要是調節體內無機鹽平衡的，起滯鈉排鉀作用.它的作用使排洩的鉀、鈉離子保持一定的平衡.
如腎上腺皮質功能減退，分泌減少，腎則排洩過多鈉，而保留過多的鉀於體內.鈉少了，體液滲透壓減少，為保持滲透壓不變，要排出水分，這樣就會使血液變濃、變少，血流慢，尿量減少，發生各種缺水症狀.如注射腎上腺皮質激素則立即可使這些反常現象消失.
13樓：玉長順本碧
你確定就是缺鈉嗎!!!應該到醫院化驗個"血離子".如果真的是身體確鈉!!!就靜脈輸液0.9%氯化鈉,或者是靜脈輸液複方氯化鈉~~~~~~~~~
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吃西紅柿對人體很好的，又可以當水果吃 想吃什麼東西，什麼東西最好吃 自己想吃什麼東西就買什麼東西來吃呀！別人喜歡吃的東西不一定你也喜歡吃吧！自己喜歡吃什麼東西只有自己最清楚了，你說對吧，這個得看你自己的口味的 自己試一下就知道啦.倉鼠吃什麼東西最好？倉鼠能吃什麼呢？最基礎的食物便是鼠糧啦，鼠糧具體說...
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無辜的孩子 吃含鈉高的食物主要有 多種醬類食品 醃製的食品 各類臘肉 大香腸 熏製的肉品 午餐肉製品 蘇打餅 薯片。鈉作為生命元素之一，它主要是存在細胞外液中，鈉能維持體內水平衡和肌肉的興奮性。每個成年人每日攝入的鈉最好是為1100 3300毫克。飲食中大部分的鈉是以氯化鈉形式存在，是食鹽的主要成分...
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含鉀豐富的食品並不很多，故應注意食品種類的選擇。海藻類食品一般含鉀較多，例如，100克紫菜含鉀1640毫克，是含鈉量的17 5倍 海帶含鉀是鈉的2 2倍 羊栖菜含鉀量是鈉的3 1倍。因此，紫菜湯 紫菜蒸魚 紫菜肉丸 拌海帶絲 海帶燉肉等，應當是夏季菜餚的上品。此外，菠菜 莧菜 香菜 油菜 甘藍 芹菜...