1樓：永遠的蝴蝶王
最合理的吃水果時間應該是在兩餐之間
2樓：家務活滔蟹
吃水果並不一定是什麼時候吃都好，在有的時間吃水果對人體不僅沒有好處反而有害，當然，在另外一些時間吃水果，對人們的營養加倍，**時間吃水果對水果的營養能夠更加的細緻的釋放出來，快收藏吃水果的**時間吧！
我們都知道吃水果要選擇應季的，這樣的水果不僅鮮美，而且營養價值也比較高。水果要吃應季的之外，我們也要吃水果的時間也是大有講究，不同的時間點吃不同的水果，對身體起到的作用可是不一樣的。
水果並非我們想吃就可以吃的，吃水果除了要應季的之外，吃的時間也是需要我們注意到的。在不同的時間點吃不同的水果，更有利於身體對水果營養的吸收，對人體更有好處。因此，我們要學會在不同的時間吃正確的水果。
早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。而且蘋果、梨、葡萄這類水果酸甜適中、澀味不濃，早晨吃可以迅速供給糖分，讓人一天都精力充沛。西柚可以提神，但是西柚具有較強的酸性，因此西柚適合在早餐後食用。
西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白的含量，早餐後吃上乙個可以迅速使大腦清醒。
飯後我們適宜吃一些香蕉、菠蘿、山楂等水果。例如菠蘿，菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。
像西瓜、橘子、香蕉等都含有許多有機酸，可以促進消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。所以在飯後吃這些水果是有利於我們的消化，對身體也是有好處的。
夜宵吃水果既不利於消化，又因為水果含糖過多，容易造成熱量過剩，導致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果，充盈的胃腸會使睡眠受到影響，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。但如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。
水果營養豐富，我們可以選擇在合適的時間吃些水果，讓水果的營養充分發揮，這樣對我們的身體也會更有好處的。
晚上**不吃飯，吃什麼水果好？
3樓：小玉炫舞
**吃什麼水果比較好呢?
4樓：愛上**臺
來點蘋果、香蕉、火龍果，麥片加點牛奶 營養又美味
5樓：魚醬說
晚上吃水果來**？專家：晚上適合吃這幾種水果，還能美容養顏
6樓：匿名使用者
最省心省錢的就是蘋果了，其次就是熱量低的水果
7樓：茆曲靳梅雪
**不吃晚飯是不好的，對身體和胃有很大的傷害。
**是要保持攝入的比消耗的小就能夠達到**的目的，因此應該少吃點主食，多運動，晚飯可以少吃點主食，吃點蔬菜和魚之類，由於水果含糖分吃多了也不能有效的**，所以晚上也要少吃。
希望對你有幫助。
8樓：渾濃強浩然
菠蘿菠蘿中有一種叫做「菠蘿朊酶」的物質,它可以分解蛋白質和溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊,有效加快血液的迴圈和消除水腫。所以吃菠蘿能起到利尿降脂的作用。
甘蔗甘蔗的營養價值很高,它的水分十分多,約佔甘蔗的80%以上。此外,它還含有人體必需的其他物質,如鐵、鈣、磷、錳、鋅等微量元素,其中鐵的含量特別多,居水果之首,故甘蔗素有「補血果」的美稱。最重要的是它當中的維生素b1、b2、b6和維生素c能夠有效促進腸胃的蠕動,及時排出體內毒素和廢物,減少脂肪的積聚。
橙子橙子含有豐富的維生素c、鈣、鉀、磷、檸檬酸還有胡蘿蔔素等多種營養物質,而且多纖維低熱量。
楊桃楊桃含有大量的營養物質,其中草酸、檸檬酸和蘋果酸能夠促進消化,纖維素和酸素可以解內臟積熱,清潤腸道,從而促進排便通暢。所以,我們在大量進食後可以吃楊桃來解膩
檸檬檸檬的維生素豐富,多吃可以舒化血管,加速血液迴圈。更重要的是它能存進腸胃的消化功能,加快脂肪的燃燒,從而達到**的目的。
山竹山竹是一種營養相當豐富的水果,除了蛋白質以外,還含有大量的維生素和礦物質。其所含的纖維素在腸胃中吸水膨脹後,能給人較強的飽腹感,從而減少食慾,從源頭上阻斷肥胖的發生。
9樓：盈曉禚浦
其實晚餐可以不吃的，堅持一段時間就好了
10樓：道初潛珉
**不吃飯只會導致胃功能不正常，無法有效**，其他時段更加飢餓，進食更多更胖！
11樓：別和奈舒榮
誰告訴你不吃飯**好的，那是拆身體
12樓：仙寶邱安南
**晚上不吃飯也是不好的，可以少吃一些低熱量的食物。光靠晚上吃水果**不會有明顯效果的，只能起到輔助作用，建議安全健康**，要適量控制飲食，多運動。平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。
每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
13樓：邗友靈暢桐
橙子獼猴桃
蘋果葡萄
柚子。。。我覺得最好是柚子和獼猴桃
這兩個排毒
不會因為吃的少而造成bm
而且飽腹感也是一流的
熱量是超低的
早上吃水果好嗎？什麼時候吃水果才有好處
早上吃水果好，早上吃水果可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。比如蘋果 梨 葡萄等就非常適合。早餐後，可以吃西柚來提神。西柚含有豐富的果膠成分，可以迅速使大腦清醒。飯前吃水果的是最好的，水果中的許多成分均是水溶性的，有維生素c以及可降低血液中膽固醇水平的可溶性的植物...
晚飯後什麼時候吃水果最好，飯後多久吃水果最佳？
一 飯後多久吃水果好 營養專家表示，當人們在飯後吃水果的時候，往往是在飯飽之後食用水果的，這個時候往往會增加食物的消化時間。飯後吃水果，水果中的草酸 果酸等成分會影響其他食物中鐵 鈣等營養素的吸收與利用。而且，水果中的果膠有吸收水分 增加胃腸內食物濕潤程度的作用，會加重胃的負擔。此外，飯後吃水果往往...
什麼時間吃水果最適合，一天中什麼時候吃水果最好？
夏天是新鮮的水果大量應市的季節。水果含有人體必需的多種維生素 礦物質 碳水化合物 粗纖維 蛋白質及脂肪等營養素 吃水果不但可口，並能促進身體健康，進而達到防治疾病，養顏美容的效果，是最受現代人歡迎的天然健康食品。但吃水果的時間要正確，新鮮水果的最佳食用時段是上午。同樣是吃水果，選擇上午吃水果，對人體...