1樓：瑞麗詩沙朵
注意營養，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。
服用維生素b1、b2、b6，注射b12。對於嚴重脫髮者可在醫生指導下，服用激素類藥物。
經常進行頭皮按摩，促進血液迴圈。
2樓：
如果你是季節性的脫髮,你可以試著這麼做:
1 洗頭前,用梳子把頭髮梳順,
2 塗過洗頭水後,用一些免蒸的潤發露,輕輕按摩頭皮,這樣可以使你的頭髮增加營養,最主要的是可以使頭髮柔軟,順滑,(洗後梳頭使可以使你少掉好多頭髮)
3 洗髮後,用毛巾輕輕按住頭髮,吸水,(不要使勁擦頭髮)4 用大齒的梳子梳順頭髮
5 頭髮不可洗的太勤,最好2天1次.
3樓：上海瑞陽
頭髮脫落的問題原因較多,比如頭皮疾患如脂溢性皮炎等,再就是睡眠不佳,情緒抑鬱,藥物損傷,營養不佳等等很多原因
4樓：
——保持正常的生活規律
不經常熬夜，按時睡覺，不要使大腦過於疲勞。不要長時間的面對電腦，長時間的受到電腦輻射的傷害會影響頭髮生長甚至脫髮。
——學會放鬆
要避免精神緊張，若精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭髮營養的**和生長，人們說是「鬼剃頭」、實際上就是這樣脫掉的。工作之餘可以休閒一下練練瑜伽聽聽歌，勞逸結合的工作。
——保持頭髮及頭皮的清潔
有規律的定期洗頭，保持頭髮及頭皮的清潔，油脂性的頭髮要在兩天左右洗一次，注意洗頭的水要溫和裡面可以放些鹽，不要經常的染髮燙髮，經常染髮燙髮會傷害到頭髮組織，在使用電吹風吹頭髮的時候也要注意溫度不要過高，溫度太高也會傷害到頭髮。空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，少吸菸少喝酒，經常吸菸喝酒會使頭皮的毛細血管收縮從而影響頭髮的正常生長，導致脫髮。常用木梳梳頭或用手指在頭皮上進行按摩 ,有助於頭皮血液迴圈 ,從而加速新發的生長，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
——注意飲食平衡
可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，不能挑食、偏食，多吃含有豐富蛋白質和維生素的食物，如雞蛋，瘦肉，魚，香蕉，菠菜等，這些食物能夠提供頭髮生長的蛋白質和維生素b2,b6等營養成分，使頭髮健康的生長，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻、大豆、玉公尺！
—— 充足的睡眠
5樓：卑興為
脫髮的原因有很多一般的都是後天形成的有的是失眠性頭髮或者是內分泌失調，都可以造成脫髮我建議去中醫那裡去看看
6樓：郭奕麥英達
正常人每天掉100根左右是正常的，掉的同時也在長。2，如果是遺傳的或者脂溢性的，基本上沒辦法了。3，要是因為壓力大，或者睡眠不好，就一定要保證好的心情哦。
4，看看你是不是吃了有激素的藥物，也有影響的。5，多吃有營養的東西，不要吃油膩的食物，要適當的運動，平時洗頭的時候弄點生薑汁（自己鮮榨的）按摩。頭髮會很強韌。
6,夏天二天洗一次頭髮即可。
我任為,1、休息不好，生活不規律
；2、護理頭髮不科學，如頻繁的洗染
、卷燙等等；3、身體原因，腎臟疾病、心理壓力、嚴重失眠、營養不良。4、季節變換；5、遺傳因素等。如你所訴，給你幾個建議：
1、可以多食用黑色食物來補腎（中醫認為：腎主毛髮）：黑芝麻、黑棗、黑豆、黑公尺、黑木耳、核桃、海帶等等。
2、還有生活要規律，注意保證良好的睡眠。3、多吃山核桃（一定要是生的）
此外要注意的是，不可經常撓頭髮。最後注意不要給自己過多的壓力，只要不是先天遺傳性的都是容易治好的。可從根本上解決絕大多少掉發問題。
7樓：新生植髮
頭髮掉得多是怎麼回事?很多朋友都不理解自己一直掉頭髮是怎麼回事，這也難怪，掉頭髮的原因那麼多，我們怎麼能仔細的分辨呢?可是如果不弄清楚一直掉頭髮是怎麼回事掉頭髮的情況越來越嚴重怎麼辦呢?
掉頭髮的原因與養分有關，與精力緊張或突然的精力影響也有很大關係，可查血微量元素，平常不要常常處於精力緊張狀態。可在掉頭髮的地方常常用生薑擦一擦，可促進頭髮成長，飲食養分要全面，恰當多吃些硬殼類食物，恰當吃些黑芝麻。
足夠的睡覺
足夠的睡覺能夠促進**及毛髮正常的新成代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到清晨2時之間，這一段時刻睡覺足夠，就能夠使得毛髮正常新成代謝。反之，毛髮的代謝及養分失去平衡就會掉發。
建議：盡量做到每天睡覺不少於6個小時，養成定時睡覺的習氣。留意飲食養分，常吃富含蛋白質及微量元素豐厚的食物，多吃青菜、生果，少吃油膩及含糖高的食物。
防止過多的危害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會形成必定的危害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，乃至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮形成危害，使頭髮乾枯變黃;空調的暖濕風和涼風都可成為掉發和青絲的原因，空氣過於枯燥或濕度過大對維護頭髮都晦氣。
建議：染髮、燙髮間隔時刻至少3-6個月。夏日要防止日光的暴曬，游水、日光浴更要留意防護
8樓：抗瑋琪
脫髮的原因有多種多樣，可以分成兩類：一種型別是先天性的，一種型別是獲得性的。先天性的脫髮是由於發育不正常、遺傳因素等引起的。
而後天性的脫髮分為免疫性脫髮、感染性脫髮、激素性脫髮。免疫性脫髮最典型的是斑禿，是由於淋巴細胞攻擊毛囊，形成的斑禿。斑禿嚴重的時候可以變成普禿，頭髮全部掉光；感染性脫髮，頭癬是最典型的，是由於真菌感染破壞了毛囊，導致毛髮脫落。
激素性脫髮中雄激素脫髮最多見的，中國大概有1億多人患有雄激素脫髮，男性5個裡有乙個，女性20個裡有乙個。激素性脫髮是慢慢的脫，過去不能**，但是，現在可以**。所以，不管是怎樣的脫髮，一定要到**科就診。
我才27歲，就開始嚴重的掉頭髮了，怎麼辦？
9樓：太原九州美容中心
引起脫髮的主要原因有：內分泌紊亂 精神因素 遺傳因素 免疫功能障礙 病灶感染 飲食不當及脂肪代謝紊亂 頭髮受損等，查明**是**的關鍵。
**脫髮最好是能改善和促進區域性血液迴圈，以利毛髮再生。但是一般的**藥物和傳統的物理**無法形成對頭皮表層下毛細血管的有效刺激。也就從根本上達不到**效果。
10樓：匿名使用者
00後都開始掉發了，作為乙個90後不禿頭是不可能，在掉發情況如此慘烈的情況下，如何防脫並且就是一門值得研究的學問了。掉頭髮厲害到底應該怎麼辦？簡單四個步驟解決掉發難題。
一、管住嘴
是的，你沒看錯，防止掉發第一步跟**第一步是一樣的，都是管住嘴。不要大量、長期食用高糖高脂肪類食物，這類食物很容易導致髮質枯黃和脫髮，而且對身體也不好，最好是戒掉它！
二、養髮粥
用黑公尺、黑豆、大公尺、紅花生公尺、黑芝麻、紅棗、核桃煲粥喝，如果覺得沒味道可以適度加入一些冰糖，注意事適度，不要太甜！可以當做早餐來喝，營養又美味，堅持乙個月，你會發現頭髮真的有很大的改善。
三、生薑洗髮水
現在市場上有很多洗髮水，都是主打防脫的，但真正有效的並不多。那麼什麼樣的生薑洗髮水才能很好的應對脫髮呢？第一，要偏酸性，因為頭髮的ph值為4.
5~5.5,偏酸性，因此偏酸性的洗髮水更適合頭髮生長。第二，適當的生薑含量，生薑能防脫主要還是因為可以溫暖頭皮，促進血液迴圈。
但是很多洗髮水要麼量太少了，沒什麼用，要麼量太多了，辣的頭皮疼，非常不舒服。如果大家不知道怎麼選的話，可以試試絲域薑暖養養盒。
四、早睡早起
熬夜真的特別傷身體，而頭髮是身體機能的一種外部表現，身體養好了，頭髮自然也就好了，所以真的不要熬夜啊。
11樓：匿名使用者
1、作息調整
通常來說，非遺傳因素導致的脫髮，都跟作息不規律有直接關係。長期熬夜不利於頭髮生長，中醫上說腎與頭髮直接相關，熬夜傷對腎不好，也會導致脫髮，早睡早起對身體和頭髮都好。
2、飲食均衡
長期進食脂肪和高醣類食物體內會產生酸毒素，導致脫髮和頭髮變黃。不止如此，頭髮生長需要蛋白質以及碘、維生素等微量元素，飲食不健康不均衡都是掉頭髮厲害的元凶之一。
3、選擇合適的洗髮水
大家都知道生薑對**掉發、幫助生髮是很不錯的東西，但不是每一種生薑成分的洗髮水都是有用的。有一些含量太少完全沒有什麼用，有一些含量過高洗完之後一身的薑味，嚴重的甚至辣的頭皮發疼。推薦乙個我在用含量比較適中的絲域薑暖洗髮水，洗完之後頭皮是暖的，熱熱的，而不是火辣辣的疼。
4、按摩頭皮
按摩頭皮真的很重要，促進頭皮血液迴圈，幫助髮根和毛囊放鬆，一定要用指腹去按摩，不要用指甲摳！可以考慮買按摩的梳子，牛角梳或者絲域楠木按摩梳都是不錯的選擇，梳齒不要太尖銳，會劃傷頭皮。
正常做到這四點，掉頭髮再厲害也會有所緩解，當然最好可以吃一些對頭髮友好的黑色食物，黑公尺、黑芝麻、核桃是不錯的選擇。
12樓：情感夜店
親愛的題主你好，您掉頭髮可以多吃點堅果多吃點黑芝麻，這樣可以有效預防掉發，望採納。
13樓：莎逗小貓
生髮其實一點都不難，第一先確定好脫髮的型別
如斑禿他是自己會好的，用藥的話可以推薦使用複方甘草酸苷片，自己會慢慢恢復
產後脫髮也是會自己好的，可以多加按摩和調整好心態，自己會慢慢恢復
壓力引起的脫髮，可以多運動調整好身心，，自己會慢慢恢復
大部分脫髮都是雄激素性脫髮比較複雜，產品也物化八門，我這邊給你做最詳細的解說
止脫：男性非那雄安片（推薦品牌：保法止），女性：螺內酯片
生髮：公尺諾地爾（男性5%，推薦品牌：蔓迪，女性2%，推薦品牌：
達霏欣）、雷射**（有條件去醫院科室**、沒有條件的自己買個雷射帽，推薦品牌：sendery，中文名：西德瑞）、rpr（自體血清**，貴）、最後有些壞死的毛囊實在長不出來，可以去公立醫院植髮
希望可以幫到你 ，接著不要想著洗髮水可以生髮，如果這個可行就不會有脫髮的患者了
14樓：中華
先明確脫髮原因，一是你父親是不是脫髮，如果父親脫髮，兒子幾乎100%遺傳。另外，頭髮是否是油性，如果油性，則屬於脂溢性脫髮。**簡單，但時間長。
不要相信快速長頭髮，這是乙個漫長過程。首先，使用防脫控油洗髮水，最好堅持每天洗頭，保持頭皮清爽。其次，多吃一些核桃南瓜子等補腎食品。
最後，可用一些治脫髮藥水，市面上有很多。
15樓：摩氧祛斑品牌
掉頭髮厲害需要查詢**，比如長期上網熬夜、睡眠不足、營養缺乏或者身體患有重大系統疾病，都容易出現掉頭髮。需要注意精神放鬆，保證充足的睡眠，每天最少保證8個小時以上的睡眠，全面補充維生素和微量元素，避免單一飲食，不要偏食和挑食，飲食應該多樣化，葷素合理搭配。如果身體患有重大系統疾病，要及時就醫**。
如果通過檢查，沒有其他不適的感覺和症狀，只是掉頭髮，也可以在醫生指導下吃生髮丸，有助於防止頭髮繼續脫落。
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