1樓：雲南萬通汽車學校
失眠的因素很多，有精神狀態原因疾病原因。長期失眠，不但會導致精神狀態抑鬱，還會誘發其他疾病。建議你要本人心態要端正。
保持樂觀的精神狀態。生活有規律。早晨運動有助於改善睡眠，喝點花茶。
比如玫瑰茉莉花茶。少食或不食綠茶咖啡等容易興奮的茶。失眠嚴重，可以適當吃點安神藥。
2樓：新開設賞讕
失眠本身是一種病症，長久以往可能造成較大影響，建議您可以出去鍛鍊調節，失眠抑鬱症主要表現為rem睡眠的潛伏期縮短(正常認為90分鐘，而抑鬱症病人的首次rem睡眠出現後50分鐘以內)早醒及深睡眠減少，隨著患者年齡增加，後半夜睡眠障礙會變得越來越嚴重，主要多為早醒和後醒很難在易入睡。病人經常在半夜兩至三點鐘醒來，思緒萬千，千情糾纏在悲哀境地而不自拔。
3樓：宮文波
人面會導致很多的疾病，神經衰弱，頭疼發暈，也會導致抑鬱。
4樓：小青春
剛開始失眠是不會抑鬱的，失眠久了之後就變成抑鬱症了呢。這樣看來睡眠是非常重要的。一般失眠的人都會焦慮，焦慮久了再加上溼冷很容易。
5樓：僧懷
失眠會影響人的健康狀況，也會導致抑鬱證和誘發其它疾病，睡眠質量非常重要。
6樓：慶昀欣
失眠是抑鬱症的常見症狀，抑鬱症早期就可伴發，一些抑鬱症的發病前就會出現失眠的症狀。長期失眠有可能誘發抑鬱症，但無相關的科學依據。蒙醫學認為長時間的失眠會引起人體陰陽失衡、氣血不調、臟腑功能紊亂，並引起情志不暢，抑鬱，心智麻木。
臨床當中通過蒙醫辨證施治之後，在改變失眠、情緒低落、社交障礙等方面都得到了顯著的療效。所以長期失眠的患者一定要去醫院，通過一些正規的系統的**，及時的把失眠的症狀改善，這樣就能預防焦慮症和抑鬱症的發病。
7樓：假惺惺尋臥
偶爾一次，不會影響。長期的，會影響身心健康。
8樓：佛道本同源
是的，失眠會導致抑鬱的，既然是失眠，那就不是一天半天的事，而久之必影響我們的身體，陰陽不調，所有疾病都是**陰陽，而健康也是陰陽，晚上屬陰，而我們卻不能入睡，身體各個部位又不能得到正常休息，屬於疲勞工作，白天我們還犯困，也睡不好，還是處於疲勞狀態，我們的神經也跟著錯亂了，很快抑鬱就形成了
9樓：希希殊殊
會，長時間的失眠會導致神經系用慢慢衰弱，從而導致整個人的精神狀態變差，思考能力變差，慢慢會導致抑鬱。
10樓：
我不知道失眠會不會抑鬱，因為我沒有過，但是我知道，失眠影響一個人第二天的心情和精神狀態以及食慾！
11樓：匿名使用者
長期失眠患抑鬱症的可能性會比普通人群更大，失眠容易導致焦慮，以及內分泌失調，何況熬夜的時候，失眠後，容易瞎想，悲觀情緒在晚上會被放大。
12樓：佛系玩家
長期的失眠會導致抑鬱的
13樓：我在未來等你
你好。失眠能否引起抑鬱症並不確定。導致失眠的原因有很多，有的是因為在睡覺前的自我負面強化導致您總是強迫自己趕緊入睡，反而大腦越來越清醒，從而導致失眠。
有的是因為軀體病變的原因導致自身睡眠的時候會出現很多不適的情況，從而導致失眠的產生。建議：保持良好的作息習慣，多鍛鍊身體增強體質，睡覺前不要進行劇烈的運動。謝謝
14樓：匿名使用者
重慶黃泥磅。會的，長期失眠，不但會導致精神狀態抑鬱，還會誘發其他疾病。
15樓：
失眠時間長了會導致抑鬱。
16樓：天恩
但是肯定的說抑鬱症會失眠。但僅僅失眠卻不一定得抑鬱症。
17樓：匿名使用者
保持良好的作息習慣，多鍛鍊身體增強體質，睡覺前不要進行劇烈的運動
18樓：儒雅的文藝
引起失眠的原因很多，有生理因素，如飢飽、興奮等；有心理因素，如焦慮、惱怒等；有環境因素，如吵鬧、寒冷等；有條件因素，如被褥、臥室等；有繼發於精神障礙，如神經衰弱、抑鬱症等；有繼發於身體不適，如疼痛、咳喘等；有因睡眠─醒覺節律被打亂，如時差、值夜班等；有物質和藥物作用，如咖啡、飲茶等。
19樓：習雲繆羽
會.抑鬱症是一種病態,失眠是一種機體失常,就想活的火山,隔一段時間就會爆發一次.沒什麼大不了的,不要放他在心上.
20樓：隋秋范姜若雲
失眠嚴重會引起焦慮，從而導致抑鬱症，必須趁早**！有一種dna音療盤也許可以幫你，我給老爸買過，真的治好了他的失眠和頭痛。
經常睡眠不足會導致抑鬱麼？
21樓：匿名使用者
隨著時間的推移，睡眠不足和睡眠障礙可導致抑鬱症的生成。失眠與抑鬱症有著必不可分的關聯。據一項07年對於1萬人的調查顯示，那些患有失眠的人發展成為抑鬱症的機率比那些沒有失眠的人高達五倍之多。
實際上，失眠往往是抑鬱症的先兆之一。
22樓：悅耳**鬥哥
睡眠是每人每天都必須的，大多數人一生中的睡眠時間會超過生命的1/3。睡眠不足會導致抑鬱的發生，反過來，良好的睡眠質量也是預防、改善抑鬱的有效方式之一。
23樓：窓a簥秤霜硳
有一定的可能，長時間的睡眠不足會導致情緒沒有放鬆，如果說無法入睡可以嘗試使用眾德睡啦的智慧助眠機器人，來幫助改善睡眠。
24樓：滄海浩波
輕度抑鬱症是不需要吃藥的，可以通過心理**和自我調節來**，方法如下：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
失眠會是抑鬱症的一種嗎。
25樓：成都西南**諮詢
失眠不等同於抑鬱。失眠的定義是臥床休息20分鐘以上還是睡不著，或者夜裡多夢易醒，或者後半夜醒的早。人在這一輩子的生活當中，不可能每個晚上都睡得踏踏實實的，比如環境吵鬧、身體不舒服、生活當中偶爾有一點點波折，或者工作、生活中有些壓力或者思慮過多的時候，偶爾出現一次、兩次的夜裡睡覺不好，這不是抑鬱症。
失眠是正常人可以出現的，但要是連續的失眠超出2-3個星期，同時也伴有白天的精神、情緒都不好，比如心煩、易怒、容易擔心害怕，或者是情緒消極、沮喪、一天到晚高興不起來，這種情況要考慮是不是得了抑鬱障礙。
26樓：滄海浩波
還不能說你就是抑鬱症，但有抑鬱傾向，你可以到醫院的心理科或者是睡眠科看看，先把失眠治好。
27樓：心安伴我暖
失眠症抑鬱症雖然都會讓人心情沮喪，但發生的時機不同。抑鬱症患者往往有晨重暮輕的規律，心情往往會在下午或晚上感到輕鬆一些，而頭痛、頭昏等自覺症狀也在傍晚得到緩解。
對於有些失眠症患者的心理變化規律正好相反，白天往往情緒、精神較好，能夠進行正常工作，但到了晚上自覺症狀常常更嚴重。
從表現上來看，抑鬱症患者出現的失眠症狀具有顯著的特點，一般是早醒，醒後就再難以入睡，也有的表現為入睡困難，或睡眠中多次醒轉，睡眠不實，感到一夜未眠。而失眠症更主要表現難以入睡，睡眠不深，易醒和多夢。
失眠跟抑鬱症不是一回事，抑鬱症是比失眠還要嚴重的精神疾病。失眠患者可以不用通過心理**來達到**，抑鬱症患者則必須通過心理**的方式來達到痊癒的目的，而且抑鬱症還有**的危險。
28樓：南通心理諮詢中心
你好，長時間失眠可能導致抑鬱症，但是不一定長時間失眠就會抑鬱的，抑鬱是由很多因素導致的，主要還是心裡方面因素以及思想方面。
29樓：匿名使用者
不是，但是會引發抑鬱症
30樓：方舟心理諮詢
抑鬱的症狀裡面會有失眠這一項
31樓：無味
許多人對抑鬱症的危害有一定的瞭解，因為有許多抑鬱症患者跳樓自殺。抑鬱症患者在病情嚴重時容易自殺。因此，我們應該在社會上給予足夠的重視，尤其是家庭的關懷。
悲劇發生時不後悔是非常重要的。抑鬱症的早期會有一些明顯的症狀。抑鬱症的早期是**抑鬱症的最佳時機。
2.抑鬱症的早期症狀會表現在對他人的態度上。易患抑鬱症的病人不再對人如此熱情。
大多數最初的病人對他們周圍的人變得漠不關心。他們會下意識地忽視身邊的人。當事情發生時，他們很容易走向極端，或者他們會斤斤計較，因為一件小事而發出很大的噪音。
否則他們會對任何事情漠不關心，性情鬆散。平時注重外表的人會逐漸變得邋遢。這些是抑鬱症的早期症狀。
3.抑鬱症患者身上也會有一些症狀。頭痛經常發生，伴有頭痛、發燒和四肢無力。
然而在去醫院進行各種檢查後，找不到原因，也不能通過藥物**取得明顯的改善。記憶力慢慢下降，健忘經常發生。睡眠不足和整夜失眠也是抑鬱症的早期症狀之一。
失眠對現代人來說是正常的事情。失眠是抑鬱症的早期症狀嗎，失眠和抑鬱不能簡單地用等號來討論，但是應該分析具體的問題。壓力很大，吃一些影響睡眠的食物，如果你喝濃茶或咖啡，你可能會失眠。
這種短期偶爾失眠不是抑鬱症的症狀。通過飲食調整和各種壓力的自我消化，慢性失眠將得到改善。
抑鬱症一定會失眠嗎？ 20
32樓：腦康君愛心
抑鬱症主要在於抑鬱患者出現明顯情緒症狀前相當一部分已經存在睡眠質量低下、睡眠時間不足的問題。抑鬱症患者不能安睡往往是腦中放不下不愉快的場景，對每天的日子憂心忡忡，所以起床之後也不能夠保證精力充沛，專心的工作學習，我們將這種現象稱為“失眠性抑鬱症”。
33樓：奈何丶情緣
你好，抑鬱症是一種情感方面的障礙，其核心症狀是情緒低落，興趣下降，一部分患者會出現認知功能減退，比方說記憶能力，理解能力，反應能力下降，還伴隨有睡眠方面的障礙。抑鬱症一經確診，需要及時的，規範的服用抗抑鬱藥物，一般需要堅持服藥一年以上，診斷明確，藥量足夠，保證療程，才能達到預期的**效果。家人在對待患者的問題上，要多一些關心與呵護，鼓勵她樂觀的面對生活中的困難，
祝早日**！
34樓：楊立群_專家
抑鬱症是心理障礙，其實很多心理障礙在早期的表現最初都是會影響睡眠。心理障礙本來就是看不見的東西，往往它存在之後就會影響人的生理狀態。抑鬱會導致失眠，而且很明顯，基本上有心境障礙的，都會或多或少導致失眠。
還是去醫院看看吧！
35樓：匿名使用者
近幾年患抑鬱症的人是越來越多，而我們身邊也不乏有這樣的例子，有的人患抑鬱症，就會整夜整夜的失眠，人的大腦造成了很大的負擔和傷害，而有一些抑鬱症的患者，由於長期人受不了睡不著覺的折磨就會選擇一種非常極端的方式呢就是自殺，所以說如果是因為長期患有抑鬱症而影響睡眠的話，一定要選擇正確的**方法避免形成一個惡性的迴圈影響著身體的健康。
36樓：中歐國際心理
患有失眠抑鬱症的人，在夜晚常常會出現早醒、多夢、入睡困難等睡眠障礙。腦海裡反覆出現一些不愉快的往事，或者對前途憂心忡忡。 清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不夠清晰，白天容易頭昏、疲乏、無力或瞌睡。
再有認知功能受損，工作與學習能力下降，記憶力下降，注意力不能集中等也是比較常見的失眠抑鬱症的症狀。
經常睡眠不足會導致抑鬱麼
隨著時間的推移，睡眠不足和睡眠障礙可導致抑鬱症的生成。失眠與抑鬱症有著必不可分的關聯。據一項07年對於1萬人的調查顯示，那些患有失眠的人發展成為抑鬱症的機率比那些沒有失眠的人高達五倍之多。實際上，失眠往往是抑鬱症的先兆之一。 悅耳 斗哥 睡眠是每人每天都必須的，大多數人一生中的睡眠時間會超過生命的1...
失眠會導致青少年抑鬱症嗎，青少年睡眠不足會導致抑鬱症嗎？
你這種問法是反的。失眠並不是屬於病，一般性失眠是不會太影響什麼的。但我之所以你問反了，就是說，其實很多心理障礙在早期的表現最初都是會影響睡眠。心理障礙本來就是看不見的東西，往往它存在之後就會影響人的生理狀態。抑鬱會導致失眠，而且很明顯，基本上有心境障礙的，都會或多或少導致失眠。失眠雖然平常，可是很多...
睡眠不足多久會導致肥胖？睡眠不足會導致肥胖嗎？
1 睡眠不足讓生長激素分泌減少。會影響人體代謝率的生長激素在晚上11點到1點之間大量分泌，熬夜會降低激素分泌進而影響基礎代謝率。基礎代謝率降低，進食後過剩的熱量很容易就轉變成脂肪堆積在體內。2 睡眠不足抑制瘦素分泌。瘦素這種能抑制食慾 增加能力消耗 抑制脂肪合成的天然蛋白質激素，對控制體重來說當然多...