1樓：匿名使用者
紅棗對脾胃有調節作用，並有補陰補血的功效，食用方法以水煮：將幹品洗淨，水煮至水開，停火，食棗喝棗湯水。最有營養的食用方法。10枚/天。水30ml x 體重（kg）/日
生食，紅棗補陰，生食宜睡前半小時食用，以免上火。
煮粥：大棗大米紅薯粥能通調大便，安眠作用。
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c、維生素p以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。是一種天然的保健佳品，經濟實惠。
安眠的還有小米粥、絞股藍、薰衣草等，後兩種是茶類。調節脾胃的主要是黃色食物如大豆及其製品、玉米、香蕉等。通調大便的有紅薯大米粥、桂圓蓮子粥等。
2樓：辣辣
有營養的。
地瓜煮粥的益處。
（1）地瓜具備健脾益胃，潤腸，益氣養陰津，潤肺止咳潤腸之作用。
（2）大棗具備滋補腸胃、滋潤陰血、養心安神之作用。
（3）稻米具備益氣，健脾開胃之作用。
（4）小米具備滋補腸胃、潤腸通便抑汗、活血
地瓜紅棗粥具備益氣，滋補腸胃，滋潤陰血、養心安神，益氣養陰津，潤肺止咳，潤腸通便，抑汗、活血，潤腸，潤腸的功效。
地瓜和大棗一起煮粥的做法。
主要材料：地瓜400克，大棗150克，稻米80克，小米80克。
輔材：水1500ml。
製作過程：
1、大米小米洗乾淨，用涼水侵泡30分鐘。2、大棗洗乾淨，用涼水侵泡10分鐘。3、地瓜洗乾淨，去皮切成塊。
4、將地瓜、大棗倒進電飯鍋內膽。5、新增適量的水。6、將內膽放進電飯鍋，蓋上蓋，調至1鐘頭熬粥檔接電源煲。
7、沸騰後將米倒進電飯鍋，蓋上蓋再次煲，煲至食物熟關閉電源。燜10分鐘後就可以。8、起鍋。
盛入碗裡，就可以服用。
身心健康作用有益氣，健脾益胃，滋潤陰血、養心安神，益氣養陰津，潤肺止咳，潤腸通便，抑汗、活血，潤腸，潤腸。
地瓜紅棗粥的營養成分。
1、地瓜性溫，味甘。歸經脾，胃，小腸經。具備健脾益胃，潤腸，益氣養陰津，潤肺止咳潤腸之作用。
適合脾胃氣虛、營養不良、孕婦、習慣性便祕、便祕、漫性腎臟病、癌症、夜盲症。忌諱胃潰瘍、胃酸過多、糖尿病。2、大棗溫性，味甘。
歸經脾，胃。具備滋補腸胃、滋潤陰血、養心安神之作用。適合營養不良、心血管疾病、癌症。
忌諱糖尿病、急性肝炎、齲齒、裂頭蚴。特性維c成分居百果之冠，維生素丸。3、稻米性溫，味甘。
歸經脾，胃。具備益氣，健脾開胃之作用。適合體質虛寒、孕婦、老年人、嬰兒、腹痛、腹瀉。
忌諱糖尿病、乾燥綜合症、陰虛火旺。特性普通百姓每天不可或缺的食材。4、小米茯苓功效性平。
入腎，脾、肝膽經。具備滋補腸胃、潤腸通便抑汗、活血之作用。
紅薯小米大米枸杞紅棗一起能煮粥嗎
3樓：昆明覆美鄭克巨集
可以啊，這些都是很養生的食材，又都是粗糧，很健康的，紅棗，枸杞可以補氣溢血，對女性很好的，享受美食的同時還能養生保健，美容，何樂而不為呢。
紅豆、紅棗、紅米、糯米、大米、紅薯可以一起煮粥嗎？
紅薯可以和紅棗一起煮嗎
4樓：不願透露姓名蛤
紅棗和紅薯可以一起吃，兩者並不會產生任何有害物質。
1、兩者搭配，健康美味。紅棗含有大量的維生素和礦物元素，能夠提供人體所需的營養物質，同時還能增加食慾促進消化。紅薯是一種非常健康的食物，紅薯可以製成各種各樣的食物，紅薯製成的食物香脆可口。
2、紅薯和紅棗都含有大量的營養物質，對人體健康都十分有益。紅薯和紅棗都具有抗氧化防衰老的作用，紅薯還能減低血液中膽固醇的含量，讓人體血糖恢復正常的水平。
3、兩者的量要適中。紅薯吃太多會造成腹脹、打嗝、放屁，紅薯含糖量比較多，吃多了會產生大量的胃酸，會讓身體產生不適的反應。
拓展資料：
紅薯的營養價值：
1、紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用。另外，它含量豐富的β-胡蘿蔔素是一種有效的抗氧化劑，有助於清除體內的自由基。實際上紅薯還是一種理想的**食品。
2、紅薯其營養成分除脂肪外，蛋白質、碳水化合物等含量都比大米、麵粉高，且紅薯中蛋白質組成比較合理，必需氨基酸含量高，特別是糧穀類食品中比較缺乏的賴氨酸在紅薯中含量較高。此外紅薯中含有豐富的維生素，其澱粉也很容易被人體吸收。
紅棗的營養價值：
1、紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素a、維生素c 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。
2、紅棗能夠養血安神、滋補脾胃，如果年老體弱的人群經常食用，能增強體質、延緩衰老；若是上班族食用，能增強食慾、緩解緊張情緒；如果晚上泡一杯紅棗茶，可有效**失眠。
5樓：最愛彩虹糖
紅棗和紅薯可以一起吃，兩者並不會產生任何有害物質。紅棗含有大量的維生素和礦物元素，能夠提供人體所需的營養物質，同時還能增加食慾促進消化。紅薯是一種非常健康的食物，紅薯可以製成各種各樣的食物，紅薯製成的食物香脆可口。
擴充套件資料
紅薯，含蛋白質、糖、鈣、磷、鐵、維生素等。功能補中、和血暖胃，通便，補脾胃，益氣等。 紅薯糖水，晉中民間保健飲料，常用來**老年人腸燥便祕，婦女產後便祕等病。
中醫視紅薯為良藥，入藥始見於清代趙學敏的《本草綱目拾遺》，其性平味甘無毒，入脾、腎二經。能涼血活血，益氣生津解渴止血，寬腸胃通便祕，產婦最宜。
《本草綱目拾遺》載番薯“補中，和血，暖胃，肥五臟。白皮白肉者，益肺生津。煮時加生薑一片調中與姜棗同功;同紅花煮食，可理脾血，使不外洩”。
6樓：多蕊明雀
可以的，紅棗補血，而紅薯是粗糧的一種，腸胃不好的人，紅薯要少吃
7樓：裴智皇丙
你好可以也，好處是：補血和促進新陳代謝和血液迴圈的功效，紅薯富含豐富的膳食纖維和維生素a，健脾益氣、補中暖胃。再加上紅豆，做成三紅粥更是不錯的選擇呢。
希望對你有幫助
8樓：古方紅糖
紅薯和紅棗都是營養價值很高的食物，而且紅棗和紅薯都是溫性食物，並沒有相剋反應。都是對身體很好的食物！糖尿病人和血糖高的患者，一定要少食這兩種食物。
9樓：金億桶
紅薯可以和紅棗一起煮，並且食用對身體十分有益。
紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，使人“長壽少疾”，再加上健脾補血的紅棗，雖然材料普通，但養胃又養顏。
10樓：匿名使用者
正常是可以，不過味道比較不好。
11樓：杯埒
no！very no！
12樓：紅薯愛地瓜
紅薯營養價值豐富，紅棗性情平和，有補氣血的作用，紅薯和紅棗煮出來的粥很甜，同時有紅薯的香味還有棗的甜味。但是紅薯吃了容易脹氣，所以棗類等壅滯的食品一般不建議和紅薯一同食用，也不建議將紅薯與糖或者甜食類一同食用。煮粥適量食用，只要沒有過量食用紅薯和紅棗，也還是可以的。
桂圓,紅棗,枸杞,紅薯,大米熬粥對人體有什麼好處?
13樓：匿名使用者
你好，根據你描述的情況來看，胡蘿蔔、玉米、紅棗、葡萄乾、桂圓、紅薯，是可以一起熬粥的，都是平常能吃的一些食物，並沒有相剋的作用。
建議可以放心食用，是沒有什麼問題的，希望能幫到你。
用瘦肉胡蘿蔔和白菜大米熬粥好嗎有營養嗎
14樓：一葦航之小童鞋
胡蘿蔔白菜瘦肉粥裡面有肉、有蔬菜、有大米e68a8462616964757a686964616f31333363383338，既有蛋白質、脂肪、碳水化合物，又有維生素，營養豐富，很適合老人和孩子吃。
胡蘿蔔營養價值高，每100克胡蘿蔔中，約含糖類7.6-8.3克，鐵0.
6毫克，蛋白質0.6克，胡蘿蔔素1.35-17.
25毫克，維生素b10.02-0.04毫克，維生素b20.
04-0.05毫克，維生素c12毫克。
白菜營養價值豐富，每100克白菜中，約含糖類2.9克，蛋白質1克，粗纖維1克，胡蘿蔔素10微克，維生素b10.02毫克，維生素b20.01毫克。
瘦肉富含蛋白質、脂肪、無機鹽。100克瘦肉中，約含蛋白質20克，脂肪1-15克，無機鹽1克。瘦肉也是維生素b1、b2、b12、pp的良好**。
大米中含碳水化合物高，還有蛋白質，100克大米中碳水化合物75克左右，蛋白質7-8克。
補充：胡蘿蔔白菜瘦肉粥製作方法：
主料：大米50g，白菜50g，瘦肉20g，胡蘿蔔1根。輔料：鹽，醬油，料酒，香油。
1、大米，胡蘿蔔，白菜，瘦肉洗乾淨，準備好。
2、將瘦肉切成肉丁，用醬油，料酒，鹽醃製入味。把胡蘿蔔，白菜切碎。
3、將大米放入燉鍋，加一點豬油，加入肉丁開始煮燉。
4、等大米快要煮熟的時候，加入白菜、胡蘿蔔，再煮大約5分鐘左右，蔬菜瘦肉粥就煮好了。
地瓜怎麼吃有營養，紅薯怎樣吃才最有營養
烤 炸 煮都很好的。蒸著吃什最有營養的。烤著吃口味是最好的，水煮或是上鍋蒸，甜美可口 吃地瓜的好處多著呢 因為地瓜含有大量的糖 蛋白質 各種維生素與礦物質 胡蘿蔔素和維生素c以及抑制癌細胞生長的抗癌物質 大量食物性纖維，所以能預防便秘 腸癌 同時能減少熱量的攝取，是 的最佳食品之一。地瓜，味甘性溫，...
綠豆，紅薯，大米，紅棗能放在一起煮粥嗎
燧哥 綠豆，紅薯，大米，紅棗可以放在一起煮粥的。每100克綠豆中含有蛋白質23 8克，碳水化合物58 8克，脂肪0 5克，鈣80毫克，磷360毫克，鐵6 8毫克。還含有胡蘿蔔素 維生素b1 維生素b2 維生素e和尼克酸及多種礦物質元素。紅薯塊根中含有60 80 的水分，10 30 的澱粉，5 左右的...
紅薯可以和什麼一起熬粥，紅薯和什麼一起煮粥好
紅薯可以跟很多東西一起熬粥的紅薯可以加上小米小米紅薯粥是最補身體的，坐月子的那些婦女是最適合吃這個小米紅薯粥，紅薯小米粥是最補身體的，可以補血補氣。紅薯還可以跟豬肉一起煮粥。 來超 紅薯熬粥用的米很廣泛，可用大米，小米，玉米楂，玉米麵都行，配米因為須大火熬時間相對較長，所以紅薯不易切塊太小，相反玉米...