1樓：陽光燦爛
你好，如果你腰肌勞損了，那你就腰會痛，是因為你太辛苦，太勞累了腰就會痛，每天睡覺的時候都會覺得腰痛，但起來活動活動腰又不是很痛的，就是腰肌勞損，太過於勞累，如果要**，這主要是要休息好一點，不要太過勞累，坐的時間不要太長。早上起來練習打倒走。每天早上起來至少要走半個小時打倒走。
如果覺得腰很痛，還是要去骨科看看醫生。拍個照檢查一下是不是很嚴重？
2樓：匿名使用者
建議去正規醫院檢查一下
3樓：睦帕
出現腰肌勞損時，鍛鍊主要是為了減輕腰部椎體受力。可以選擇加強肌肉力量鍛鍊的一些方法，可以在臥床休息的時候做後弓腰五點，或者選擇做四點支撐的一些鍛鍊，還可以選擇平板支撐以及做俯臥撐。在下地活動的時候，可以多吊一下單槓。
4樓：
腰肌勞損，在臨床中比較多見。一般來說是腰椎間盤突出等其他退變性疾病發作的基礎原因。
大多數主要是因為不正確的工作、生活方式，長期坐姿前屈的動作時間過長，最終導致腰背肌緊張過度形成痙攣疼痛、炎性滲出等一系列臨床症狀。
如果出現以上的症狀，經過正規的骨科醫生診斷，排除了腰椎間盤突出等其他併發疾病外，主要是叮囑患者改變不正確的生活、工作習慣，避免過度或者過長時間的前屈動作。
臥床和休息時，儘量將腰部曲線變為正常。
可以口服鎮痛的藥物，或者輔助外用藥物。
一般來說，只要將受到連累的腰椎的錯誤姿勢和曲線大致調整，絕大多數可以得到緩解甚至**。
怎麼判斷是否腰肌勞損？
5樓：匿名使用者
一般來講，無氣質性變化，無外力撞擊或跌打損傷等，而是長期勞累所致。但這只是個人猜測性的判斷而已。要拿出結果還應到專家那裡進行科學的檢查才能下結論。
建議儘早看醫生，別拖延，對症**。
請問怎樣判斷自己是不是得了白殿瘋
一般白癜風需要經過專門的儀器檢查以後才能確定，其發病表現為白斑症狀，顏色是乳白色的或者白色的，白斑表面光滑，沒有掉屑的情況，患處不痛也不癢，白癜風最大的特點就是擴散，建議及時進行檢查和 白癜風是一種後天性的由於 色素脫失而出現的疾病。具體 尚不明確，主要與遺傳 化學 外傷 內分泌 免疫力 精神神經 ...
怎麼判斷是不是耳鳴？怎麼判斷自己是不是耳鳴？
出現耳鳴之後症狀是比較多樣化的，有可能是急性發作，有可能是慢性發作，一部分患者會出現不規則或者是持續性發作，大多數耳朵裡面會有搏動聲或者是蟬鳴音等，可能會一側發生，也有可能是兩側發聲，甚至會發生在顱內或者是顱外，周圍環境過於嘈雜的時候，也會感覺出有耳鳴的響聲，比較常見的型別是高音調持續性耳鳴，跟感音...
是不是得了抑鬱症，怎麼判斷是不是得了抑鬱症？
部分抑鬱症患者可伴有強迫症狀 恐懼 人格解體等，還有食慾下降 體重減輕 性慾減退以及口乾 出汗 心慌 胸悶等非特異性軀體症狀。 星星八卦 抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。 老王情感心理導師 心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，...