中年人適合打拳擊嗎，中年男人學什麼防身格鬥術最適合

1樓：獅子座劉治江

沒問題，只要身體健康，有心才是最重要的。

中年人心智成熟學技術會比年輕的快，只是後期提高由於體力已經不能提高太多了收到了侷限。

2樓：

為了鍛鍊身體，豐富業餘生活可以，但如果為了當專業運動員拿成績，還是晚了些....。雖然拳擊運動講究技術，但它更講究體能！人到中年，身體各項機能在走下坡路，體力精力大不如從前，往往難以適應高強度的訓練和激烈的比賽，苦苦相撐，也很難有大的突破，不如現實些，退求其樂趣，享受其過程，這更有實質意義！

3樓：匿名使用者

1、中年人如果有興趣並只為了鍛鍊身體，豐富業餘生活的可以學練打拳擊，但必需以學習瞭解知識和鍛鍊健身為主。

2、拳擊運動講究技術，但它更講究體能！人到中年，身體各項機能在走下坡路，體力精力大不如從前，自然規律作用已經難以適應高強度的訓練和激烈的比賽。如果為了想當專業運動員拿成績，中年開始學習已經晚了。

3、可學打拳擊，但別學用拳擊打。人到中年，即便有的看起來肌肉尚沒見萎縮，精神頭也還顯得可以，但有的內在如血管、隔膜已經開始有老化、脆化，失去彈性，無法承受強烈打擊，遇到強烈打擊甚至可能導致嚴重傷害，得不償失。中年學拳應明理為主，中年鬥拳務必需慎重又慎重。

中年男人學什麼防身格鬥術最適合

4樓：匿名使用者

個人建議你練抄拳擊！

首先40歲的人了，不管如何，你學武只是為了防身，雖然不知道你如今身體素質如何，但是你的歲數註定不可能花大量時間去做技術練習，這樣你就排除了傳統功夫（因為傳統全靠功力，有句話說得好練拳不練功到老一場空就是這個原因）

同時你也不可能去擂臺追求名次，因為40歲的男人肯定有了自己的家庭，生活的重心不在這

其次你身體柔韌已經開始下降了，現在過多（適當柔韌訓練是必須的）練習柔韌得不償失

這樣下來算下來，你能練全的格鬥術已經不多了！（幾乎所有格鬥術對柔韌都有一定的要求不然就是對力量有一定的要求）

而拳擊對練習者要求可以說是最低的，而其對柔韌要求又低，只要一些簡單的柔韌拉伸防止受傷就可以，作為柔韌差的人必定以拳術為主，而拳擊運動發展至今上百年，商業化幾十年來，已經在拳術上登峰造極了，可以說沒有一個格鬥術的拳術拳法比拳擊更強，那麼作為防身為主的話，拳擊的價效比最高！！

當然你最好是正規的訓練場所，有專業的教練來教你！！這樣不容易受傷，學起來也比較快！！

5樓：匿名使用者

建議你學習一些綜合的格鬥術，一方面現代的格鬥術比較容易上手第二方面見效也快，比如散打現在在中國和熱門你可以去學這個，我們武館有散打培訓班在上海如是是本地的話可以來看看。

6樓：匿名使用者

短棍，匕首見效快，截拳道

7樓：匿名使用者

你的身高體重告訴我，胖不胖呀。