1樓：
運動是增進健康、益壽延年的重要手段。然而，運動量並非越大越好，運動過量可使機體免疫功能受到損害，影響健康。這是因為人在劇烈運動時，體內會產生較多的腎上腺素和皮質醇等激素，當這些激素增加到一定數量時，可使免疫器官中的脾臟產生白細胞的能力大?
降低，致使淋巴細胞中的a細胞、b細胞以及自然殺傷細胞（nk細胞）的活性大大降低，其中自然殺傷細胞可減少35％。一般而言，劇烈運動後的免疫力降低要維持1小時左右，要經過24小時以後才能恢復到原來的水平。機體免疫力降低，當遇到病菌、病毒侵襲時便容易罹患感冒、肺炎、胃腸道感染性疾病。
因此，體育鍛煉要講究適當，以鍛鍊後精神飽滿、不感到疲勞為標準。
過量運動或不合理的運動對人體造成的傷害具體表現為：
1、一次或長期大運動量的訓練，可造成下丘腦-垂體-性腺軸功能抑制，血睪酮水平下降，表現為興奮性差，競爭意識下降，體力恢復慢，睪酮是人體內主要促合成激素，促進氨基酸攝取，核酸和蛋白質的合成，促進肌肉和骨骼生長，刺激促紅細胞分泌，增加肌康原儲備，維持雄性攻擊性，進取心等意識，而適宜的運動量或短時間的運動不影響內分泌。
2、長時間，大運動量的運動後，會增加運動性貧血的發生率，這種貧血多為缺鐵性貧血，原因不明，反過來，貧血可造成運動能力下降。
3、過度運動可造成運動性血尿蛋白尿，運動性哮喘等發作。
2樓：匿名使用者
運動過量，是指過量的運動，運動是增進健康、益壽延年的重要手段。然而，運動量並非越大越好，運動過量可使機體免疫功能受到損害，影響健康。運動過量可能會導致神經官能症，使你的反應能力下降，平衡感降低，肌肉的彈性減小。
不運動雖然不好，但至少人體保持了一個安定狀態，但運動過量打破了人體自身的和諧，比不運動帶來的危害更大，人們對運動過量這個概念並不十ᒌ/p>
由於運動過度而腰痛怎麼辦，運動過量導致腰疼，怎麼辦
思獨 腰痛是因為你腰力還不夠好多做丟實心球 爬山 打羽毛球這些運動腰痛用獅子油也不錯 我是一名健身教練已經有8年的健身經驗了，腰是人體最重要的神經中樞之一，所以我建議你先確定腰疼的原因，是運動扭傷 腰肌拉傷 脊椎傷等等，如uobu嚴重在家休息1周不要做任何負重性的鍛鍊，一周後還疼的話最好去醫院就醫。...
運動過量導致腰疼，怎麼辦，由於運動過度而腰痛怎麼辦
肌肉韌帶拉傷！正骨水 有一種摩擦裝的！可以試試！由於運動過度而腰痛怎麼辦 腰痛是因為你腰力還不夠好多做丟實心球 爬山 打羽毛球這些運動腰痛用獅子油也不錯 我是一名健身教練已經有8年的健身經驗了，腰是人體最重要的神經中樞之一，所以我建議你先確定腰疼的原因，是運動扭傷 腰肌拉傷 脊椎傷等等，如uobu嚴...
狗狗運動過量怎樣補救，狗狗會不會運動過量啊？
如果狗狗的運動過量的話，最好讓他多去休息一下，慢慢的恢復她自己的體力。多給他補充一點營養，這樣可以有效地緩解他的情況，以後得避免讓他運動過量，這樣可以讓他健康的成長。 旁化 首先你可以先加他，慢慢的再走動一下，並且配置上一杯濃度適中的鹽水，讓他喝一些，然後他應該就可以慢慢的恢復。 薔薇朵朵 運動過量...