1樓：俠行天下蝦
一年之季在於春，一日之計在於晨，一天24小時內，太極拳練習的最佳時段是早上，用時2小時左右為到位。黃昏是次好的練習時段，但感覺上要遜於早上。
2樓：匿名使用者
什麼時間練習都好，不要相信什麼時辰練習好的觀點，真正的大道根本就沒有時間限制。
3樓：小甜
一般業餘時間鍛鍊早上6：00~9：00，晚上7：00~9：00就可以。
過去有練寅時（3：00~5：00）功（現在有老年人不宜過早的進行晨練的說法）和「子時（23：
00~1：00）前午時（13：00~15：
00）後 ｝」的說法及12時辰通絡的練習方法（略知），具體不太清楚。 （個人看法，僅供參考。）
4樓：習武春秋
現在的季節上午7:30後，下午2:00-3:30練太極拳比較好。
5樓：天涯v浮萍
看你的目的了，一般健身早上練習最好，先站半小時樁，然後練幾遍套路，三遍左右最好，要是專業練習，那就看你投師如何安排了。那就麻煩了，不過就上述方法，時間長了，也會有感覺，主要是練習過程中要多學習太極拳理論，從內涵上理解把握太極拳的運動規律，這樣才能起到較好的效果，要不還不如去跑步哪！
打太極拳的適宜時間、次數是什麼?高分求解!
6樓：匿名使用者
1、天兩遍，早晚個各一遍。每打三遍，一遍走架子，兩遍保本，第三遍才出功夫。有因為要達到左右平衡
所以打完順式有必要打反式。
2、早晨和傍晚。
3、需要無論做什麼運動都要做準備活動。我建議你在打拳前應做左右纏絲的動作。
4、飯前打，打完後半個小時到乙個小時。
5、可以，大太極拳本來就是放鬆自己全身的運動當然可以做準備活動。可以，打完拳後全身得到了很好的放鬆並且每個部位都得到了充分的活動。
6、有啊！在較小的空間裡可以把步子邁的小一點。
7、應該，因為在打拳中途停頓了就等於這遍拳沒打。
8、在打完拳半個小時之後喝水，打拳前不宜進食任何食物和水。因為在打拳的時候同時也對自己五臟六腑進行按摩。
7樓：匿名使用者
每天早上和晚上打比較好一點，打一兩遍就可以了，不要按著幾遍去打，而是要打好了。練習之前好熱一下身， 最好是在飯前30分鐘 或飯後50分鐘左右練習，太極拳不是太適合作為其他運動的準備活動，因為太極拳活動的不是很激烈，所以不起熱身作用。 其實可以在室內較小空間裡面演練的太極拳，只要你注意步伐就可以了 打太極拳之前先後排便都可以。
最好還是在打太極拳之後喝水
一天中什麼時間練太極拳最有效果
8樓：傲骨無痕
最好「去不離手」除罷睡覺時間，都可以，睡覺時別練。
重要的是質量 有的練一下午腰不酸腿不疼汗都沒有……那不是浪費時間嘛。
9樓：幸福de甜麵醬
太極這種雜耍根本沒時間上的講究，任何時間練都是可以的。
10樓：匿名使用者
太極拳屬於有氧運動，建議在早晨或者晚上，空氣清新，流通狀況較好，安靜的地方習練。不建議在疲勞的情況下練習，身體超負荷的訓練，有害於身體健康。建議在專業的老師指導下習練太極拳，目前市面上的假大師太多，需要貨比三百家，90%的都是假大師，希望習練者在學習前仔細甄別教學老師的真才實學。
練太極拳，瑜伽？瑜伽和太極拳，練哪個比較好啊？
1 打太極拳好還是練習瑜伽好。打太極拳和練習瑜伽都有各的益處，主要是看練習者的本人愛好。有些人喜愛太極拳的基礎理論和太極拳練氣的方法，有些人喜愛瑜伽健身的瑜伽體式和瑜伽健身對身體每片肌肉的鍛練。2 打太極拳的益處。血壓提公升中樞神經系統的協調性。練太極要內心平靜意定，練武時必先令大腦皮質歇息，將融洽...
練太極拳如何出功夫，太極拳教程 如何練出太極真功夫
大極拳有 十年不出門 一說，可見太極拳是最難學到身的拳種，練太極要想出功夫，僅看教程是不行的。練太極拳要有明師指導，所謂 明師 是明白太極拳之理的老師。自己悟性要好，加上不間斷習練，結合揉手 打輪，並時時按 太極拳論 檢驗自己是否練的得法，快者五年才能體會到什麼是太極拳，太極拳練的得法，逐漸的才能練...
冬天穿什麼褲子練太極拳好，打太極拳穿什麼衣服好
古今文化之旅 不知道你在南方還是北方。冬天如在南方穿一條襯褲外加一條普通太極褲即可，如在北方可以穿一條厚一點的絨褲練太極拳。打太極拳穿什麼衣服好 哼曲丶 陽光明媚 春暖花開的季節最適合練習太極拳。練習太極拳一定要穿寬鬆的衣服和平底軟鞋,鞋底越薄站得越穩。如果想穿專業的太極運動服,可到體育用品專賣店購...