1樓：漫閱科技
心理壓力過大的表現：①近期內感受到強烈的不良心理刺激，或長時間經受持續不良心理刺激，精神始終處於緊張狀態之中。②較長時間體驗到疲憊感，在經過一夜的休息後，仍感到很疲勞，或者出現查不出**的往勞；③常患有緊張性頭痛、失眠、血壓不穩、心律不齊、食慾下降、便祕、腹瀉等。
④情緒不穩定，常常心慌意亂，煩悶不安、好發脾氣，或者懶言寡語、憂鬱多夢，缺乏與他人交往的動機；⑤工作和學習效率明顯降低，思維活動遲滯，注意力不集中，記憶力減退等，如果自己出現上述症狀，又查不出其他原因者，可視為心理擔負荷了。
醫學研究證實，人在心理超負荷狀態下，體內植物神經功能和內分泌系統會出現劇烈的變化，比如情緒過分激動或緊張，出現心跳加快、血壓增高，胃腸蠕動減慢，胃、胰和膽汁的分泌減少或停止，汗腺分泌增多；瞳孔擴大，腎上腺分泌激增，血糖濃度上升，呼吸加深加快。假如這種超心理承受限度的刺激持續時間較短，一旦刺激消失會促使神經系統逐漸趨於正常。如果不良刺激持續時間過長，則人體的某些器官會降低功能，進而衰竭，引起心身疾患或使原患疾病急劇惡化，甚至誘發猝死。
2樓：美好
每個人，都有過心理壓力過大的經歷。目前的自己，也正是處於這樣一個境況當中。心理壓力過大的時候，人處於平常的環境中，甚至是比平是更舒服很多倍的環境中，都是基本感覺不到幸福感的。
但，又不是說，人在感覺到有幸福 感的時候，是毫無壓力的。壓力與幸福感 ，並不是死對頭，有你無他，而是在於兩者之間的大體平衡。壓力在自己心理承受的能力以內，並且，感覺到自己能夠足夠應對，這個時候，壓力就不會對幸福感 產生阻礙，甚至是一種動力。
心理壓力的感覺， 是極其不好的。平時我還是一個承受能力強的人，在最近感受的巨大的經濟壓力 ，還是讓我焦慮到不行。焦慮到吃飯感覺沒有胃口，睡覺也要麼睡不著，要麼半夜醒來再也無法入睡。
翻來覆去的想著，我該怎麼辦？我要怎麼辦？我能怎麼辦？
有時候，如果長期處於焦慮狀態 ，自己不去釋放壓力或調整的話，時間長了就會變得很絕望 ，很負面，很悲傷 ，做什麼都沒有興趣，感覺人活著沒有意義 ，做什麼都沒有力氣。整個人就變得抑鬱了。
如果持續這種狀態 下去，就會出現一些身心的症狀。比如頭痛，失眠，腸胃問題，這種身體的不舒服，更是加重了對心理的折磨， 這個時候，人的情緒往往很容易易燃易爆易激惹，一點點小事兒，就會大發雷霆或者要死要活。一不注意，很容易崩潰。
所以，出於健康考慮，我還是會告誡大家，不要往自己的身上加太多的壓力。量力而行。承受不了的時候，要學會放下。畢竟 ，健康與幸福感 ，才是終極目標 。
3樓：承璣鈄曉暢
你要去做些放鬆的事，像旅遊之類的，參加活動什麼的也好。平時聽聽輕**，如果覺得不夠帶著耳塞聽輕**睡覺，但你要注意了，一定要是輕**，其餘的都不行。
身體壓力過大，具有“壓力a型”性格的人，往往追求過度的競爭性以及尋求升遷與成就感;在一般言談中過度各種關鍵辭彙，在表達一個句子時，往往愈說愈快並且加重最後幾個辭彙;憎恨延緩或延期;隨時保持警戒狀態並且極易轉化成敵對心理;缺乏耐心;放鬆心情時會產生罪惡感。
而典型的“壓力b型”人群，則會神情輕鬆自在，並且思緒很密;工作之外擁有廣泛興趣;傾向於從容漫步;充滿耐心而且肯花時間考量一個決定。
你自己看你是不是吧
4樓：來自聖水寺時尚的尼莫
壓力大是很多人都有的情況，尤其是對都市生活中的人，更是每天都有不同的壓力存在，壓力一旦產生，就需要進行釋放壓力，否則對身體的威脅是比較大的，那心理壓力大的表現都有什麼呢，人體的壓力一旦過大的話，就會有不同的程度的表現，下面就詳細的介紹下這些表現。
心理壓力大的表現：
1.易忘事
車禍等突發事件會導致巨大心理壓力，造成應激激素水平升高，暫時性抑制短期記憶。另外，長期壓力大會改變大腦神經細胞結構，損害記憶。建議通過記事本、日曆等方式幫助記憶。
2.做怪夢
當焦慮過度又手足無措的時候，怪夢就是釋放壓力的一種方式。如果每晚做怪夢，應尋求專業醫生**。睡前幾小時避免攝入咖啡因和酒精，也有助於改善睡眠。
良好的睡眠，可緩解白天所帶來的疲勞，使身體處於放鬆的狀態。
3.下巴疼痛
人緊張時會牙關緊咬或者睡覺磨牙。這會造成顎部肌肉過緊，下巴疼痛。常做張口訓練和深呼吸能緩解。
4.牙齦疼痛出血
壓力大會降低免疫力，使口腔細菌增多，導致牙齦炎。建議每天刷牙兩次，使用牙線潔齒，必要時使用抗菌漱口液。
5.重度痛經
女性壓力太大，痛經風險翻倍。可見，壓力與痛經有一定的關聯。日常生活中，女性朋友要學會如何排解壓力，簡單幾個小動作就可以釋放壓力，樂觀生活，不要被壓力“壓倒”。
通過以上的一些說明，對心理壓力大的表現也是有著一些認識，在出現這些壓力錶現的時候，要注意對身體的調節，尤其是這些情況都有的，不及時的改善，會讓身體問題變得更加嚴重，使得引發出身體其他問題。
心理壓力過大會出現哪些症狀?
5樓：鄔淑琴樹璧
你要去做些放鬆的事，像旅遊之類的，參加活動什麼的也好。平時聽
內聽輕**，如果覺得不夠容帶著耳塞聽輕**睡覺，但你要注意了，一定要是輕**，其餘的都不行。身體壓力過大，具有“壓力a型”性格的人，往往追求過度的競爭性以及尋求升遷與成就感；在一般言談中過度各種關鍵辭彙，在表達一個句子時，往往愈說愈快並且加重最後幾個辭彙；憎恨延緩或延期；隨時保持警戒狀態並且極易轉化成敵對心理；缺乏耐心；放鬆心情時會產生罪惡感。而典型的“壓力b型”人群，則會神情輕鬆自在，並且思緒很密；工作之外擁有廣泛興趣；傾向於從容漫步；充滿耐心而且肯花時間考量一個決定。
你自己看你是不是吧
心理壓力大會造成肥胖嗎，少年心理壓力大會變老嗎
壓力來自於對他人，對事情的不當評價，這不當評價來自於我們信奉的哲學觀念，價值觀念。這貶低了別人，更貶低了自己。少去評價他人的善惡，好壞，成敗，可能是根本的解決之道。沒了評價他人後的痛苦，運動的心理能量和樂趣大大增加，朋友圈也會快速擴大，傾訴的機會也會大大增加，良性迴圈獲益的可不只是自己！願大家健康，...
心理壓力過大該如何排解，覺得心理壓力太大 卻又不知道怎麼排解 怎麼辦
1 宣洩 說 把自己的問題說出來，然後跟別人介紹你平時遇到不開心的事情的時候怎麼想怎麼說怎麼做，把自己的經驗和大家介紹一下你就會好過一些。工作狂 的時候就是一堆人在一起討論介紹經驗。都說出來不要憋著就是一種調節方法。哭 人的情緒積壓久了不宣洩就會出問題。當你特別傷心的時候眼淚就會含有大量有機物，所以...
心理壓力大，失眠了，心理壓力過大導致失眠怎麼辦
我給你的意見，你看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想...