1樓：心之助情感百科
1、對抗與逃避。面對壓力時，大腦釋放出一種激素，導致肌肉緊繃、心跳加快、血壓公升高。這類反應常見於面對突如其來的大壓力事件，如丟了工作、親人去世等。
此時，對抗者選擇迎難而上，逃避者選擇遠離。
2、默默承受。主要表現為既不對抗也不逃避，而是默默承受壓力。長此以往，易致各種疾病，如心臟病、消化系統疾病等。
3、反應遲鈍。面對壓力，有些人像被凍住了，無法做出任何行動反應。但壓力引發的生理反應不會停滯，因此帶來的慢性壓力傷害仍存在。
4、情緒過載。突然且過大的壓力會導致乙個人出現慌亂情緒。美國祖克爾-希爾賽德醫院臨床心理醫生柯蒂斯·賴辛格博士說，就像一頭鹿被置於聚光燈下，會不知所措。
一旦人體無法承受同時襲來的過多情感，就可能患病。
此時，只有即刻的睡眠才能補充消耗過多的能量。通常，嬰幼兒出現這種反應較多。因為兒童的抗壓「資源」較少，只能靠睡眠應對壓力。
對這類人而言，儲存的能量越多，抗壓能力越強。但需提醒，嗜睡也是抑鬱症的表現之一，應予以區別。
2樓：牛奶女生
您好。每乙個人心裡壓力大呈現出來的是不一樣的，有的是焦慮，不安，不愛與人交流，心情煩躁，做事效率低下。
心理壓力大的表現
3樓：匿名使用者
1、生理方面。
心悸和胸部疼痛、頭痛，掌心冰冷或出汗、消化系統問題（如胃部不適、腹瀉等）、噁心或嘔吐、免疫力降低等；壓力過於容易導致頭痛。
2、行為方面。
失眠、過度吸菸喝酒、拖延事情、遲到缺勤、停止娛樂、嗜吃或厭食、吃鎮靜藥等；
3、精神方面。
記憶力會明顯下降，一些男性朋友因為生活帶來的壓力過於大，而自己又不能及時的調整自己，就會去逃避一些事情，繼而會忘記一些重要的事情。有時候他們會選擇性的失憶，自己做過的事情或者是沒有做過的事情在他的腦海裡面根本就不會有任何的印象。
4、情緒方面。
易怒、急躁、憂慮、緊張、冷漠、焦慮不安、崩潰等；
4樓：芝麻九將
心理壓力表現大的有幾種。
一。表現最嚴重的。一方面就是失眠非常厲害。
二，情緒非常的低落。對於社交方面一點都不感興趣。
三。可能會有比較嚴重的。厭世行為。
5樓：喻曉楓
1.易忘事。
車禍等突發事件會導致巨大心理壓力，造成應激激素水平公升高，暫時性抑制短期記憶。另外，長期壓力大會改變大腦神經細胞結構，損害記憶。建議通過記事本、日曆等方式幫助記憶。
2.做怪夢。
當焦慮過度又手足無措的時候，怪夢就是釋放壓力的一種方式。如果每晚做怪夢，應尋求專業醫生**。睡前幾小時避免攝入咖啡因和酒精，也有助於改善睡眠。
良好的睡眠，可緩解白天所帶來的疲勞，使身體處於放鬆的狀態。
3.下巴疼痛。
人緊張時會牙關緊咬或者睡覺磨牙。這會造成顎部肌肉過緊，下巴疼痛。常做張口訓練和深呼吸能緩解。
4.牙齦疼痛出血。
壓力大會降低免疫力，使口腔細菌增多，導致牙齦炎。建議每天刷牙兩次，使用牙線潔齒，必要時使用抗菌漱口液。
5.重度痛經。
女性壓力太大，痛經風險翻倍。可見，壓力與痛經有一定的關聯。日常生活中，女性朋友要學會如何排解壓力，簡單幾個小動作就可以釋放壓力，樂觀生活，不要被壓力「壓倒」。
6樓：追逐的拾光
心裡壓力大會做事畏手畏腳，不敢勇敢的去做自己想做的。
7樓：心理情感諮詢度
心裡壓力大的情況下，有可能就是你吃飯的情況就是比較不好，而且吃不下飯或者是情緒比較緊張吧。
8樓：匿名使用者
回到家不想動不想說話，心情不好，容易發火，懶散。
9樓：匿名使用者
平時表現出乙個人鬱鬱寡歡的樣子。這種人就是心理壓力比較大的具體的一種表現，感覺到他隨時都是比較的多愁善感。
隨時都是不高興的樣子，這就是最直接的體現畢竞思想壓力重，所以說隨時看見人都是一種很思想壓力沉重的臉。
心裡壓力大的表現
10樓：草木七姐健康師
壓力大的表現你有嗎？如果有的話，不妨多聽一下七姐的建議。
心理壓力大的人有什麼表現
11樓：匿名使用者
精神心理壓力大的症狀，分析起來有幾個方面需要進行判別。乙個是精神壓力大，比方說每個人從心理學上講都有足夠強的自我，無論是生活壓力、經濟壓力、工作壓力、社會其他方面的壓力，多數情況下是能夠承受的。如果不堪重負，出現壓力過大，說明雖然有足夠強的自我，但是還是勝不過壓力的巨大。
還有乙個問題是持續的時間和頻度。比如一件事情沒有得到解決，只是在乙個月之內沒解決，可能不會引起嚴重後果。但是持續三年都沒有得到解決，壓力就很大。
還有就是事件的頻度，比如心理學上有生活事件量表，短期內發生一兩件事情無所謂，都能應對。可是連續的壓力事件出現可能就不堪重負。比方說先丟一條領帶，緊接著家裡被盜損失幾萬塊錢，而後突然長輩、老人去世，工作單位突然職位發生變動，自己比較合適的崗位被別人頂替，更有甚者其他事件連續出現，足以讓乙個人崩潰。
這就是所謂心身反應，精神壓力大與不大是因人而異。現在重點是精神心理壓力大的**和方式，由此引發的精神、情緒、心理、睡眠方面的問題只是一方面。另外，軀體表現上有很多，比方說出現尿頻、尿急、睡眠障礙，**過敏反應。
12樓：匿名使用者
適當的壓力有助於提高工作效率，有一定的壓力就有一定的動力，所謂有壓力就有動力，就是這個意思。
如果壓力太大，可能會對我們的身體還有工作造成影響，容易造成精神緊張，焦慮。緊張焦慮以後我們工作學習的效率就會明顯的下降。
另外，可以導致我們注意力不集中，身體乏力，影響我們的睡眠，可以導致入睡困難，夜間容易醒來，這些都是壓力過大造成的表現。
心理壓力大患者通常會表現出頭痛、心悸、噁心、嘔吐、記憶力減退、免疫力下降、掉頭髮、腹瀉、情緒暴躁等，建議患者平時要注意放鬆心情，適當的進行體育鍛煉，如果症狀嚴重要及時就醫。
13樓：朱桖羽
心理壓力大的人往往都是情緒低沉。而且，工作情緒低。思想不活躍，情緒往往和自己平時表現出來的態度差幾非常大。
工作漫不經心，做事沒有興趣。同時，心裡。反應比較遲鈍。
這都是為表的一種表現形式。有的時候往往說話心不在焉。答非所問。
這些也都是表現出心理大的。心理壓力大的表現。
14樓：幻滅泡泡
如果心裡壓力太大，長期得不到疏導，可能導致植物神經功能紊亂、情緒異常，出現頭痛、失眠、記憶力減退、心悸、胸悶、呃逆、腹脹、消化不良、便秘、焦慮、煩躁等症狀。
通過放鬆訓練、聽輕**、適量運動、與親友聊天、進行娛樂活動、培養業餘愛好等方法，有助於舒緩情緒，釋放壓力。如果心理壓力大引起焦慮、緊張等精神方面症狀，甚至引起心慌、頭痛、頭暈等身體症狀，通過以上方法不能改善緩解，需要去心理門診進行諮詢，如症狀嚴重，需要藥物**。
心理壓力大有哪些症狀
心理壓力過大會有哪些表現？
15樓：美好
每個人，都有過心理壓力過大的經歷。目前的自己，也正是處於這樣乙個境況當中。心理壓力過大的時候，人處於平常的環境中，甚至是比平是更舒服很多倍的環境中，都是基本感覺不到幸福感的。
但，又不是說，人在感覺到有幸福 感的時候，是毫無壓力的。壓力與幸福感 ，並不是死對頭，有你無他，而是在於兩者之間的大體平衡。壓力在自己心理承受的能力以內，並且，感覺到自己能夠足夠應對，這個時候，壓力就不會對幸福感 產生阻礙，甚至是一種動力。
心理壓力的感覺， 是極其不好的。平時我還是乙個承受能力強的人，在最近感受的巨大的經濟壓力 ，還是讓我焦慮到不行。焦慮到吃飯感覺沒有胃口，睡覺也要麼睡不著，要麼半夜醒來再也無法入睡。
翻來覆去的想著，我該怎麼辦？我要怎麼辦？我能怎麼辦？
有時候，如果長期處於焦慮狀態 ，自己不去釋放壓力或調整的話，時間長了就會變得很絕望 ，很負面，很悲傷 ，做什麼都沒有興趣，感覺人活著沒有意義 ，做什麼都沒有力氣。整個人就變得抑鬱了。
如果持續這種狀態 下去，就會出現一些身心的症狀。比如頭痛，失眠，腸胃問題，這種身體的不舒服，更是加重了對心理的折磨， 這個時候，人的情緒往往很容易易燃易爆易激惹，一點點小事兒，就會大發雷霆或者要死要活。一不注意，很容易崩潰。
所以，出於健康考慮，我還是會告誡大家，不要往自己的身上加太多的壓力。量力而行。承受不了的時候，要學會放下。畢竟 ，健康與幸福感 ，才是終極目標 。
16樓：承璣鈄曉暢
你要去做些放鬆的事，像旅遊之類的，參加活動什麼的也好。平時聽聽輕**，如果覺得不夠帶著耳塞聽輕**睡覺，但你要注意了，一定要是輕**，其餘的都不行。
身體壓力過大，具有「壓力a型」性格的人，往往追求過度的競爭性以及尋求公升遷與成就感；在一般言談中過度各種關鍵辭彙，在表達乙個句子時，往往愈說愈快並且加重最後幾個辭彙；憎恨延緩或延期；隨時保持警戒狀態並且極易轉化成敵對心理；缺乏耐心；放鬆心情時會產生罪惡感。
而典型的「壓力b型」人群，則會神情輕鬆自在，並且思緒很密；工作之外擁有廣泛興趣；傾向於從容漫步；充滿耐心而且肯花時間考量乙個決定。
你自己看你是不是吧。
心理壓力過大有哪些常見表現？
17樓：回憶
第一，生理方面：心悸和胸部疼痛、頭痛，掌心冰冷或出汗、消化系統問題(如胃部不適、腹瀉等)、噁心或嘔吐、免疫力降低等；
第二，情緒方面。易怒、急躁、憂慮、緊張、冷漠、焦慮不安、崩潰等；
第三，行為方面：失眠、過度吸菸喝酒、拖延事情、遲到缺勤、停止娛樂、嗜吃或厭食、吃鎮靜藥等；
第四，精神方面：注意力難集中，表達能力、記憶力、判斷力下降，持續性地對自己及周圍環境持消極態度，優柔寡斷等。
去郊外走走，出去散散步，呼吸新鮮的空氣。欣賞大自然的同時，將自己的身心放鬆。學會多做深呼吸，讓自己的內心得到一些新的補充，把心中的濁氣給牌出來。
壓力大的人有哪些表現
18樓：匿名使用者
如果你連續幾周感到手腳發冷、筋疲力盡、咽喉疼痛，很可能是因為壓力削弱了免疫系統功能，使病菌較容易侵入體內，引起呼吸道疾病。會引起經常患感冒，且不易**；
症狀2：頭痛。
有頭痛感或頭腦不清醒的昏沉感；緊張是偏頭痛的主要根源。通常10個女人當中，就有乙個患不同程度的偏頭痛，但患偏頭痛的人中，只有一半會主動尋求**。人們對偏頭痛的起因說法不一，一般說來，如果你反覆感到眼眶周圍疼痛、噁心時，很可能是偏頭痛的前兆。
症狀3：失眠。
失眠總是隨著壓力和負擔的加重而加重。睡眠不好時，晚上睡覺會經常做夢； 深夜突然醒來時不易再繼續入睡；眼睛很容易疲勞， 白天不能集中精力專心做事；
心理壓力大什麼症狀
滄海浩波 心理壓力大的症狀有以下幾方面 1 視力突然變差，在壓力激素 皮質醇激素 的作用下，血管的通透性會變大，血液中的水就會滲透到組織中，積存在視網膜下，從而影響視力。工作時間過長，壓力過大都會有這樣的症狀出現，站起來放鬆放鬆 看看遠處，症狀很快就能緩解。2 時不時的頭痛，當壓力激素升高時，精神緊...
心理壓力大，失眠了，心理壓力過大導致失眠怎麼辦
我給你的意見，你看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想...
初中生心理壓力大怎麼辦，中學生心理壓力大怎麼辦呢？
勞資灬肖邦 我總結的經驗是，學習一般都有情緒的週期波動，平均1個月到1個半月一次，情緒從積極樂觀到消極厭煩，按人的性格不同，嚴重程度不同，我以前就這樣，在厭煩的時候我總是這樣勸自己 現在是低谷，但是我只要堅持過去，下一個階段我會更有狀態。總體意思是不要因為一時的挫折而對信心和學習態度有所改變，要持之...